Новости | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Новости

[​IMG]
Приветствую, друзья!

Продолжаю серию кратких заметок, которые будут интересны среднестатистическому кочке. Если такой формат будет интересен - продолжу в том же духе. Цель - кратко и по существу:)

Пишите в комментариях темы, которые вам было бы интересно раскрыть в дальнейшем.

Чтоб следить за подобными заметками и ничего полезного не пропустить - подписывайтесь на инстаграм: https://www.instagram.com/rednarok/, там скоро будет много интересного:)

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ, HCG) — полипептидный гормон, который начинает вырабатываться после оплодотворения яйцеклетки и является маркером развития беременности. Представляет собой гонадотропный гормон выполняя функцию лютеинизирующего гормона и частично фолликулостимулирующего.

Состоит он из двух субъединиц: альфа и бета. Если α-субъединица хорионического...
Всем привет.

Это больше будет интересно новичкам, а опытным вряд ли будет полезно.

Думаю, что каждому тренеру приходиться сталкиваться с тем, что клиент либо отказывается, либо не хочет считать калории всю жизнь. Типа это не нормально, и все будут тыкать в него пальцем и говорить, что он не нормальный.

Мне вот интересно. А когда вы ложитесь спать в 0.00, а не как другие люди часа в 3.00 или когда вы не бухаете, а идете спать домой, то вы тоже не нормальный?! Для них может быть да, но с точки зрения здоровья и собственной продуктивности вы умны. Т.к не поддаетесь на манипуляции этих людей и делайте так, чтобы вам было хорошо.

Давайте вернемся к нашей теме. Считать калорий с помощью приложений (fatsecret или др.) становиться элементарно. Даже ваша бабушка после практики сможет это делать. Я считаю, что не нужно этого стесняться. Вы ведь рассчитываете финансовый бюджет, чтобы не попасть в просак, дак почему так же не относиться к питанию?! Многие люди не могут мне ответить на...
IMG_3598.JPG

300 000 и один из самых престижных титулов в российском бодибилдинге – такова цена победы на предстоящем Siberian Power Show 2020! И главный вопрос сейчас – кто станет этим супер-героем. Возможно, сибирский тяжеловес Михаил Сазонов. А может, действующий чемпион мира Халед Оуни, который тоже планирует приехать в Красноярск.
С уверенностью сказать можно только одно: с каждым годом взять этот титул становится все сложнее и сложнее, о чем красноречиво говорит история этого шоу!

[​IMG][​IMG][​IMG][​IMG] Михаил Сазонов
Абсолютным чемпионом уверенно становится Михаил Сазонов! И Сибирь заявляет на весь качковский мир, что ему придётся считаться с её чемпионом. Главный приз в первый год составил 6 тысяч рублей. Через год Михаил возьмёт Россию и...
QKxj6ipy79E.jpg
Здравствуйте, дорогие кочки! Сегодня хотелось бы поговорить о такой важной проблеме, как стремительно развивающийся гомосексуализм. Все мы прекрасно знаем, что среди людей, связанных с фитнес-индустрией, он особенно распространен, и британские ученые это не раз доказывали. Мысли о последствиях такого бурного роста числа гомосексуалов порой заставляют волосы вставать дыбом.

Но давайте не будем наводить панику раньше времени, а попробуем мыслить шире, и выяснить, чем это все нам грозит на самом деле. Во-первых, давайте ответим на вопрос, что плохого гомосексуалы сделали или могут сделать каждому из нас? Лично у меня не возникает ни одного логически обоснованного ответа, лишь высосанный из пальца негатив, основанный только на эмоциях и разбивающийся об любую критику.

Теперь, когда мы укротили свой первоначальный гнев, можно спокойно взглянуть на проблему с другой стороны и даже осторожно попытаться найти положительные стороны. И это очень легко.

·...
Привет всем.
Отчет по форме.

На 12.01.2020 год мой вес составляет 108 кг. Тренируюсь по 4 раза в неделю, а именно пон\вторник, чет\пятница, остальные дни отдыхаю. Получается две тренировки, но в разных режимах нагрузки. Первый это силовая пирамида 12,10,8,6,4, второй это на 10 повторений и третий это на 20 повторений. Посмотрим, что будет по замерам, но вряд ли что-то измениться, так как вес не стал больше.

Вес 108 кг
Руки П 46,5 см
Руки Л 46 см
Бедро Л 70 см
Бедро П 68 см
Талия 100 см
Грудь 131 см
Плечи 143 см
Икры Л 43 см
Икры П 43 см

По питанию пока получается 3500-400 калорий, повышать не планирую. Из мяса филе бедра индейки, говядина, курица. Гарниры рис и макароны ну, и овощи обязательно, остальное как обычно.

По бадам тоже без изменений, но хочу добавить альфа - липоевую кислоту. Кто что скажет за нее?! Давно ее не пил. Каковы дозировки и длительность приема?!

Кстати, кто любит взорвать себе мог, советую посмотреть филь Пароль Хаус 2019 год, ну это так, мало ли на...
Приветствую Вас,слегка измученные алкоголем и салатами!!!
Тема о том как случайно новое жизненное направление подхватывает как река на перекате и несет тебя..а тебе пофиг))
В начале декабря дочь купила масляные краски и нарисовала пару картин(не музейные экспонаты но очень приличные).Я на это дело посмотрел и дай думаю попробую..И понеслось..
Темы с картинами видели вы мои-каждая картина как ступень.Что то новое узнаю ..
Люди хвалят, а одна френдесса с форума показала своей матери(мать преподаватель какого то крутого московского художественного ВУЗа) а та другим преподавателям..и те начали плеваться ..плеваться и говорить-нам сюда таких бездарей за дикое бабло пропихивают-идиотамажоров(мажор он жЫ духовен).Мы грят ничему научить их не можем.Этот человек(про меня)-самородок. И добавили,что учить меня нельзя-любое вмешательство и постановка той или иной техники испортит все дело.Должен типа сам развиваться и совершенствоваться.Ну пуха я на себя достаточно накидал думаю)))
Теперь...
Последствия Нового Года и планы на 2020 год.

НГ прошел достаточно спокойно в кругу семьи и близких людей, приключений слава богу никаких не было. Скажу, что за сами праздники я даже похудел, так как недоедал свою норму по калориям. Не было цели обжираться и потом пыхтеть, чтобы избавляться от лишнего. Но ни тут то было. Сегодня встав на весы, они показали + 3 кг. Почему так, точного объяснение нет, но есть предположения что это то из-за моей легкой простуды. Небольшая боль в горле и насморк присутствуют. Поэтому мне кажется, что это никак не может быть жир))) И еще возможно весы обманывают.

Тренировался я 31 числа утром и 3 января после праздников. Если себя буду чувствовать нормально, то проведу тренировку в понедельник, т. к. все равно буду людей мучить (шутка) в зале.

Пока я возвращаюсь к схеме, где каждая вторая тренировка будет на ноги. Но не буду отделять зад от переда бедра, а все нагружать за одну сессию. Питание не такой профицитное как в начале набора, но сейчас моя...
Приветствую Вас ,мои обновленные новым годом!!!
Год пролетел у меня быстро как всегда бывает у у людей за 45..
Как я уже тут писал торкнуло меня.что то..То ли инопланетяне в меня отложили личинку,то ли жОлта вода в моСК ударила,то ли Фармаком еще убойней фарму стал варить но фак их фак-я начал писать картины.Первые были неказистые и я их переписал(прям на них)..а потом даже ничо так пошли(по мнению окружающих) почти все уже продал и заказы уже есть на повтор.
Представляю Вашему обозрению..
Всем хороших выходных!!
Здравия желаю, мужики!

Поздравляю всех, кто не спился, не сторчался, не скурвился и не опал тухлой корягой на дно.

Почти 9 лет я тут с вами имею честь общаться, чему рад искренне!

Многих с нами уже нет, кого-то забрала война, кто-то суициднулся, кто-то глупо погиб, кто-то передознулся, всех помню навсегда! Но не грустим, все там будем, главное на финишную черту выходить с дрифтом и под хэви металл!

Кто еще на плаву - искренне желаю отжигать, сиять и звенеть :)

Я, кстати, так и не накачался, но исправно ебланю в спортзале.

С Новым Годом, старперы!

Снимок.JPG
Приветствую, товарищи!!
31-ое число на дворе, а значит пришло время поздравить вас всех, мои дорогие, с Наступающим Новым Годом (я знаю, вы ждали именно моих поздравлений:- -:)!!!
Многие жалуются на отсутствие новогоднего настроения по причине природных катаклизмов (по крайней мере на моей малой родине в Санкт-Петербурге), и понять людей можно, ибо надежды на новогоднюю сказку и ожидания зимнего чуда беспощадно разбиваются о суровую действительность... как обычно реальность оказывается чуточку менее оптимистичной, нежели ожидания::
1577228810117766015.jpg

Но лично у меня с настроением полный порядок: под боком любимая жена и шерстяной кот, несгибаемый дух преисполнен готовностью вступить в грядущее десятилетие (и не надо писать, что десятилетие с 21ого года:rickroll:), в моем суровом взгляде (в меру дерзком) читается вера в светлое будущее, наше и нашей необъятной Родины (:wizard:), а каждый удар пламенного сердца отсчитывает последние мгновения уходящего года!!!
Надеюсь,...