Новости | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Новости

Просьба писать не в личку, а в комментарии по своим проблемам. Настоящий мужик не трусит и дает другим мужикам увидеть что их проблема не у них одних, заодно и увидеть пути её решения.

В прошлой статье к сожалению не удалось донести что простатит это и благо в том числе. Благодаря ему можно видеть заражение. Потому что по моим подсчетам у большинства, различные бактерии/грибки/вирусы в простате не вызывают воспаление и сидят тихо. Сидят тихо - не значит что не вредят.

Организм человека идет по пизде, а он винит что угодно «cтарею, это нормально, все люди стареют» например. Внутриклеточный микроорганизм вызвал перерождение клетки в раковую - «ну рак, бывает у многих, не повезло. У деда вот был рак, генетика, даааа».

Но не будем о том что уже некоторыми воспринимается как паранойя, а не осведомленность о самых современных методах диагностики. Лучше поговорим о более простых вещах.

В организме везде понатырканы клетки — нейроны. В этой статье я хочу научить вас слушать их. И так...
Остров Иван

21.05.1991 (29 лет)

Антропометрия:
рост 177 см, вес в межсезонье 85кг, вес на массе 95 кг, вес на сцене 83-84 кг, соревновательные параметры, ноги 66 см, бицепс 42 см, талия 78 см

Категория, федерация:

Классический бодибилдинг до 180 см/ ФББР

Соревнования:

2018
1. Чемпионат Псковской области по бодибилдингу: 4е место
2. Чемпионат по ББ и Ф D’athletics: 1е место
3. Чемпионат СЗФО: 8 место
4. Чемпионат ЛО: 3 место

2019

1. Чемпионат ЛО: 2 место
2. Чемпионат СЗФО: 3 место
3. Чемпионат России: 4 место

2020 (подготовка)

1. Чемпионат СЗФО
2. Чемпионат России

Всего турниров: 7
В призах :4
Первых мест: 1
Вторых мест: 1
Третих мест: 2

Соревновательный стаж: 2,5 года

Спортивные достижения:

КМС по Бодибилдингу
Сборная города СПб по ББ
1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg 1.jpg 3.jpg
1I9YnDZD7Ik.jpg Вы уж сильно на меня не серчайте. Приветствую Вас, дорогие форумчане ДО4А!

Не всем, порой, заходят мои материалы, но надеюсь, будут люди, которым будут читабельны мои статьи. Кому-то не очень нравится моя манера изложения, не подумай, что я обращаюсь высокомерно, просто стиль такой в написании, в реале, возможно, бахнули с тобой пивка, да за жизнь поговорили . Ну а теперь перейдем к довольно интересной теме - ПАЛЁНКЕ на рынке АС.
Сам знаешь, сейчас столько всякого говна. И пипл, как не прискорбно - «хавает». Подкупает дешевизна. Трен за 800 рублей, Суст за 500, Болд за 600. Серьезно!?
А кто производитель? Халк, Веном...Марвел решил всерьёз задуматься и сделать мутантов в реале?)))Наверное, в очередном подвале разливают зелье с названием Росомаха)))
Никто не знает в каких условиях это создаётся и что действительно скрывается под этими названиями на самом деле.
Не боишься протыкать своё филе неизвестными веществами!?
Я сталкивался с...
Почему-то все считают что я тупо не пользуюсь никакими анализами во время фарм-трипов.
Сначала исправлю этот недочет, потом вернусь к другим темам

На практике все слишком сложно, чтобы влезть в статью. Если хотите рассмотреть конкретные примеры — пишите в комменты.

На удивление отличный предсказатель надвигающегося перетрена. Нормы актуальны в том числе для «химиков» всех мастей. Я использовал индексы попроще - они пиздят. Этот сложный, но гораздо точней.

Замеры делал раз в 3-7 дней; в крутом режиме тренировок раз в 1-2 дня.
Гораздо лучше чем полагаться на ощущения усталости и т.д. Если индекс показывает что ты уже в перетрене, но нет ощущений и ты вопреки ему продолжаешь — впадаешь в перетрен и в конце концов ощущаешь его.

Привет всем подписчикам, коллегам и просто читателям.

Сегодня будет отчёт по моей форме.
На 30.05.2020 мой вес 104 кг, а рост 177 см. Учитывая, что объемы стали больше, я доволен.

На текущем этапе моей подготовки идёт набор мышечной массы. В этот раз он проходит очень качественно и меня это радует. Каждый день я контролирую свое питание. В среднем выходит так:

Белок 221 грамм.
Жиры 136 грамм.
Углеводы 440 грамм.
Калории 3867.

Честно, хочется начать жрать как раньше и набрать вес больше, но потом я трезво смотрю на себя со стороны и понимаю, что это просто повод есть все подряд. Эффективно все-таки иметь небольшой профицит калорий и все-таки быть похожим на небольшого культуриста, а не на пельмешку.

Силовые тренировки проходят сейчас через день, кроме этого, кардио ч/д по 40-55 минут. Обычно ходим по лестнице, если погода плохая, или же быстрый шаг (лёгкий бег) на улице. По лестнице чаще всего дополнительное отягощение (25 кг в рюкзак), если ноги не болят после тренировки⛹...


Друзья. :perec:



Ввиду того что в России-матушке не живу с 2014 года, новости до меня доходят с опозданием...

Думаю многие уже вкурсе, ЭТОГО( ниже вкратце) однако считаю необходимым высказаться:

Так недавно я узнал, что вопреки законам рынка и здравого смысла, некий "Союз производителей БАД" добился в суде запрета на ввоз в страну огромного количества продуктов с Iherb и других площадок(дада не только айхерб) а также на запрет приложения Iherb на территории РФ.

Это антирыночное и эксплуататорское решение, которое по сути навязывает продукты этих сомнительных фирм.

На самом деле, я бы хотел призвать вас игнорировать продукцию этих ублюдков из СРО «Союз производителей БАД»( Эвалар, VPlab и прочие).

В конце концов только покупатель голосует своим рублем - эта основа экономики непоколебима.

Они лишают вас выбора: заставляют покупать в лучшем случае то же самое(а то и хуже продукт) по завышенным ценам....
Отчёт по форме за май

Доброго дня читатели и смотрители!

Отчёт по форме на 25.05.2020.

На данный момент вес 122кг

Порядком начинает надоедать жевать)

Эйфория от большого количества топлива сменяется желанием выпить это в виде коктейля)

Перейдём к цифрам:

Бжу : 250/150/700

По углям стараюсь конечно крупами/макаронами/картошкой,но 1 коктейль Гейнера всё-таки вталкиваю после трени

Белок преимущественно птица: бедра/филе/печень

Жиры: арахисовая паста/жирное мясо/сливочное масло/миндаль

По фаршу:

Суст/Болда/Мастерон все длинное как наш карантин)

Тренировки:

12 дневный цикл с акцентом на дельты и ноги

Кардио в виде прогулок по 5-6 км или 10-15 тыс шагов в день
Научных ссылок в статье приводить не буду. Буду в комментариях, по запросам, если кому интересно. Из прошлых статей понял что их никто не читает т.к на английском.

И давайте будем людьми, а не обезьянами — в комментариях писать по существу.

К теме гонадолиберинов еще вернусь. Конечно если бы мне заплатили, я бы досконально обосновал каждый пук с ссылкой на пук авторитетных людей. А так, мотивация слабая. Просто делюсь одним из самых своих безобидных опытов. И вот еще один, гораздо более долгий и печальный.

Все что опишу касается ВСЕХ мужчин. Одним везет отхватить полный комплект уже в детстве и умереть от сепсиса. Другие даже в 80 лет выигрывают лишь утончение струйки их мочи и ухудшение потенции.
Какое комбо вытяните вы и в каком возрасте — лотерея. Но каким оно не было виной ему простата

Простата — маленькая железа которая есть у каждого мужчины. Она размером всего лишь несколько сантиментров в диаметре, но портит жизнь человеку уже с детства. Одним явно, другим очень...