Новости | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Новости

Приветствую всех!!
Как фсихда мой пост не несет полезной информации-я чиста поздороваться.
Ну и в одном блоге зашел разговор об сохранении формы после отмены фармы
Так один снусмумрик мумидольский под ником писькобилдер @Дилдоболдер выдал перл достойный розовой группы вконтакта-а у тибе фсе абвиснит если ты пиристанешь калоца и заниматься а исчо ты от инфаркта памрешь скора.
Маленькая билдерская гениталия-ЭТО ФСЕМ ДАВНО ИЗВЕСТНО))))Я думал идиоты ,которые эту ебань несут уже повымирали все и спились..ан нет-есть исчо.
Но почему ты думаешь,что я собираюсь с гзт слезать? мне на ней хорошо.Я сдаю анализы и мониторю кровь.Занимаюсь спортом.И самое главное я могу себе это позволить.
Про инфаркт могу сказать.что он меня может и ебнет но это уже будет когда я дожил до полтоса.Вы же, клоуны начавшие ширятся в 16 лет доживите хотя бы до этого рубежа.
Про себя в данный момент могу...
Выпуск новостей Бомбостана.
Сразу предупрежу, если кого-то мой пост обидел - можете пойти на хуй. Мне до пизды.

О мостах в жиме лежа.

В последние пару лет, регулярно появляясь в группах ВК спортивной направленности, я заметил, что началась активная травля жимовиков, имеющих хороший мост. Дескать, х..ли им жать-то? 5 см? Ябытожыжалдохера, номнеэтанинада! И ваще давайти масты атменим!!!
Давайте я буду беспристрастным в своих суждениях, хотя, не скрою, большинство из критикующих я считаю сраными лентяями и ублюдками, которые ищут оправдание отсутствию результатов у себя. Но продолжим, обратившись к элементарной логике. Почему в других видах спорта активно используются достаточно изощрённые технические приемы? В мотоспорте гонщик кладет мотоцикл почти на бок для прохождения поворота, в метании ядра спортсмен работает под определенными углами для его более эффективной раскрутки, штангист старается быстрее поднырнуть под гриф для более эффективного подъёма в рывке и манкирует шириной...
Всем привет. Наконец-то провели интеренет в новую квартиру. Неделя без нета выдержанна))) При отсутствии сети даже стал почитывать книги, что не свойственно для кочек и паверлифтеров. Глядишь и голову прокачаю.
Не знаю как все, а я по жаре помираю, работаю на улице и после работы желания особо нет на тренировки , тем более кондей не работал у нас в зале до середины недели, из за чего в понедельник ловил приходы на приседе, было тяжко. Присел 220х10, 230х10, 240х7 печаль мог бы на 10, тупо не хватило кислорода.
Тренировочные веса увеличиваем, не знаю как далеко зайдем, т.к линейная периодизация не вечна, спина загруженна и порой тащу гобом.))
Думаю это не столь критично КК же тянул горбом.
Всем любителям железа , Привет!!! У нас недавно проходил чемпионат Азии по пауэрлифтингу WRPF. Я часто посещаю данное мероприятие. На этот раз в нем участвовали мои товарищи. Которые тренируются под руководством Алексея Писаревского ( самый сильный человек в РК). Решил все это дело запечатлеть. И команда увидит ,да и может любителям железок это понравится.Как у нас проходят соревнования ,какие спортсмены выступают,сколько поднимают,уровень судейства,организации и.т.п. Для удобства я сделал небольшой промо ролик, кто не хочет тратить много своего личного времени. Ну и кому нужен фул, думаю тоже угожу. Приятного просмотра!!!



Привет всем.
Снова я с вами на Доча.

Есть у меня хорошие новости. Сдал короче анализы все-таки. Тест практически 17 единиц, а это наивысший показатель, что я у себя видел. Естественно, я очень рад этому. Так же сдал липидный профиль, там все прекрасно. Осталось посмотреть печень, а не стал сдавать, потому что съел что-то или тренировался. Короче показатели было бы не айс.

Что касается моих тренировок. Тренируюсь я так же, три раза в неделю, а после решил вместо кардио поработать с грушей. Ясен хер я мешок, но может хоть как-то на пользу пойдёт. Думаю, что с тренером летом позанимаюсь стоит. Бойцом мне точно не быть, но может хоть руку не сломаю при реальной проблеме. Тут ББ мне при уличной драке точно не поможет, хотя может отпугнёт чуток. Но это вряд ли)))

Недавно выполнял приседания с собственным весом на скорость и пепец. Заболело блин левое колено. Пропил НПВС и все достаточно быстро прошло. Сегодня качал ноги и немного чувствовалось, но тренироваться вполне было...

В этом видео Джефф рассмотрит имеет ли уксусная диета в своей основе какие то научные обоснования. Или же это очередная безумная и вредная для здоровья диета.
Было дело начинал освещать здесь свою подготовку, но потом то одно, то второе... В итоге слился... Но только с писанины, готовиться я как бЭ не прекращал...

И к стати здравствуйте!:nate:

Во время весенних стартов было запланировано 2 старта. Кубок города и соответственно кубок Республики. И так как в названии темы фигурирует пометка: «Часть 1» то это означает что в данной статье я поделюсь только эмоциями и результатом выступления на кубке города, а о втором старте буду вещать позже...

Собственно меньше воды, больше истории...

Соревнования были запланированы на субботу, 18-го мая, соответственно взвешивание было за день до выхода, собственно в пятницу 17-го числа, а загрузку я начал в ночь 16-го, так как по весу залетаю в категорию с запасом...:bike:

Загрузил я в себя значит 150 грамм риса и 3 яйца, ну и лег баиньки... на утро стал выглядеть лучше(чуть поддуло и вода немного сошла) далее вгрузил в себя 3 лепешки состоящие из 50 гр риса, 20 гр изюма и яйца каждая и...

Этот тренировочный период был необычным. С
шестого апреля этого года по 27 апреля этого
года я производил звукозапись непокладая рук.
На тренировки ходил, качнусь и снова за
звукозапись, в голове маниакально крутились
музыкальные импровизации, я изо всех сил во
время подходов старался быть собранным как
это доложно быть по моей технике безопасности.

Незнаю почему когда занимаешся музыкой так
хочется покурить и выпить. Слава богу обошлось
без выпивки заварка помогала, однако я
невыдержал и закурил. Так я и прокурил под
музыку весь мой пограничный апрель вылезая на
трени пару рас в неделю. Всю дыхалку просмолил
в компании гитар, компьютера и
звукозаписывающих прог. После произведения
звукозаписи я бросил смолить снова.

ЖИМ ЛЕЖА ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ - 40кг на 92 повтора.

СТАНОВАЯ ТЯГА КЛАССИЧЕСКАЯ - 120кг на 21 повтор.

ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ЛЕЖА - 20кг на 60 рас, 45кг на
7 рас.

СГИБАНИЯ РУК С КР.ГРИФМ СТОЯ - 10кг на 100 рас,
20кг на 71 рас, 40кг на 16 рас....
Всем привет, остаются последние штрихи перед перездом, ремонт практически закончим. Надеюсь на выходных переедем.
Пошла 7 неделя подготовки,тренировочные веса увеличиваются, а объемы слегка падают. (для меня это вновинку, что я ничего не меняя во время подготовки, а четко следую написанному плану)
Эта неделя как обычно стартанула с приседаний.
Присед 210х10 220х10 230х10
Присед та(без пояса) 210х4 220х4 230х4
Жим лежа 70х6 100х3 135х2 155х6 160х6 165х6 170х4
Пока идем по обычной линейки.


В связи с пеклом в зале многоповторный присед дается достаточно тяжко. Не хватает кислорода...

Тесто Энка от @luciy , идет по 250мг раз в 10-14 дней. На данном этапе более чем хватает.
Привет всем с Дочи.

Наконец то я получил права. 4 июня является отправной точкой для меня. Все просто. Машину сейчас покупать не планирую, т. к прямой необходимости нет и добираться до работы своим ходом удобнее. Да и не советуют брать тачку Б\у дешевле 500 тыс, типа будет разваливаться. Мне интересно ваше мнение и совет, а то тут у меня большой провал. Хочется просто машину, но, чтобы мучений было с ней по минимум. Ну короче, как всегда, рыбу съесть и нах** сесть.

У знакомого пижо 206 за 130.000 рублей и говорит нормально. Все дешево и ничего не летит. Короче нужен совет, что купить бюджетное и практично.

Организм у меня что-то расслабился и хотел уж разболеться, но не тут-то было и благо обошлось легким насморком. Короче он не смог сбить меня с режима.

Вчера качал спину, ничего необычного, но раздуло как на курсе, скину фотки. Интересно даже самому, с чего так получилось))) Приятно получать такой памп на чистую, кто знает тот поймет.

Тренировки пока в таком же режиме и...