Новости | Do4a.com - Второе дыхание
Если сильным хочешь быть как бык - покупай на farmavik!
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! Официальный магазин Pharmacom Labs Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум временно переехал на новый домен.
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://do4a.net/misc/contact

Новости

Хей, Форум.
100 лет меня тут не было. С марта этого года.
Заебали ваши тупые приколы до рыгачки:palevo:.
Один старый пенсионер дайвер че стоит.
Но тут, сев на короткий мост, уровень теста упал, теребить пиструна уже не так охота, внезапно соскучился я по всем этим узко-генитальным шуткам, лютым обсерам, и прочей отупляющей херне. Итог - мой доча Бложек.
В марте 2018 я закончил реабилитацию со спиной и плавно начал входить тренировочный процесс под руководством Влада Мошкина @Moshkin Vladislav1991. Надоело тратить время на эксперименты, мне уже не 22 а 32. Влад ограждает меня от глупостей,делится своим опытом и терпеливо отвечает на возникающие вопросы. Короче Влад - молодец.
Я - не всегда молодец, то заболею гриппом на 2 недели и все нахуй солью, то в коммандировку на 10 дней, то на 5. То пишу ему, что заебался я. И мы начинаем что-то менять:rickroll:.
Короче процесс идет.
за период с марта до сегодня мы сначала...
Привет, меня зовут Рина. Я иногда делаю длинные видеообзоры на персонажей, которые могут быть вам знакомы.
Некоторые люди говорят, что получается местами смешно. Попробуйте проверить сами и не словить катаболизм.


В этом видео IFBB PRO Сет Фероси расскажет о правильной технике выполнения шрагов с гантелями, для развития огромных трапеций.
Привет всем.

Сегодня хочу поговорить о своей актуальной форме. К сожалению, порадовать прогрессом я точно не могу, но в общем не все так печально. Тренироваться на данный момент стараюсь через день, но если чувствую, что не восстановился, то могу пропустить и 2 дня между тренировками. По тренировкам ничего сверхъестественного не делаю.
XOSRQ-ELZPY.jpg
Несколько дней назад ютуб разблокировал наш основной канал, который более полугода находился "под прессом".

Смотрим, обсуждаем, делимся предложениями, оставляем коменты под роликом на ютубе.

_47Hffghttg.jpg
Приветствую Вас о живущие надеждой зимних праздников!!!
Я тут эксперимент затеял по уборке у мужика фартка(пузеня) и вот показываю первые результаты.Всегда считалось,что фартук можно убрать только хирургическим путем-пиздешь.У девчонок я его уже давно убираю.Кстати пузырь пузеня убрать легко-фартук вот засада всегда.

В этом видео IFBB Pro Сет Фероси расcкажет как правильно делать упражнение махи перед собой.

В этом видео IFBB PRO Сет Фероси расскажет о правильной технике выполнения махов на заднюю дельту
Сегодня хочу поговорить на тему ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ добавок в ББ и фитнесе.

1. Первая добавка - это, конечно же, витаминов-минеральный комплекс. Без витаминов и минералов не обойдётся ни одно живое существо. Кто-то может вполне обойтись витаминами из пищи, а кто-то (человек) чаще всего недополучает какой-то из микроэлементов. Если мы говорим об обычном человеке, то надо понимать, что и ему необходимы они, но в другом количестве. Чаще всего их приём происходит через день, а активным людям рекомендуется постоянно. Не нужно делать перерывов, если дозировки адекватно подобраны, к ним не относиться энимал пак (там конские дозировки ).

Лично я использую такие фирмы как NOW и 21 век, но это не значит, что только они хорошие. Для лучшего подхода лучше брать небольшую банку, чтобы можно было достаточно часто чередовать витамины.

2. Следующая добавка - это Омега 3.
Так же необходимо на постоянной основе как занимающимся активно физкультурой или спортом, так и обычным людям. Помогает на витаминах...