Новости | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум временно переехал на новый домен.
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://do4a.net/misc/contact

Новости

Всем привет!

Сегодня после похода в парикмахерскую (у меня волосы нормальной длины) я пошел в кафе. Это был обед, поэтому я хотел есть. Следовательно, я поступил правильно.

Так вот в кафе я увидел 2 лысых челов за соседним столиком. Они бурно обсуждали какие-то крутые вещи. Фразы были: «Я такой на костюме к ней подхожу..», другой говорил: «если я приеду, то они сразу ох*еют» и т.п.

Я трезво осмотрел крутых парней, но ничего примечательного в обычных офисных челах я не заметил. Кроме разве отсутствия волос. Они не выглядят брутально (обычные дрищи, как и я), не выглядят стильно или дорого (т.е. не пидоры)...

Все это навело меня на мысль, что лысоватость прибавляет какие-то качества. Может харизму (они выезжают за счет внешности или уверенности лысого). Может быть это дает ширину плечей (как говорил мой тренер), они смотрят в зеркало - плечи у них шире, чем у обычных задротов. Следовательно, они себе кажутся круче, больше и значительнее.

Господа, какие у вас версии?
Чутка подзабил на форум, были крайне важные дела, точно уже не помню какие, но не суть. Раз не писал, значит на то была причина. И так, к делу!
Троеборье забросил, прозанимавшись 4 недели, вернулся в жим. И сейчас меня реально прет! Прет как скотину на ферме, обколотую гормонами. Ну вот только я не обколот гормонами и не убит наркотой. На данный момент жим у меня в районе 160 кг и он, мать твою, все еще растет, от недели к недели. Думаю, скоро (весной) выступлю на соревнованиях. Уделаю всех к хренам собачим (много вы знаете тех, кто в 90 жмет 160 в натураху? Во-во, и я о том же, мало кто жмет, а те кто жмет, тот пиздит, что натурал, ну акроме меня, я не пизжу). А в целом планы грандиозные. К концу года пожму 200 в сотке в натураху и попаду в книгу рекордов Гиннеса, вот тогда-то начнется жизнь полная кайфа!
Всем привет дочата,может я слишком часто пишу,но эта новость сделала мой день.
Начну с самого начала,до качалки я занимался футболом и играл весьма неплохо за топовую команду страны,конечно в Молдове футбол особо не развит,и до той же Россий нам очень далеко.Для понятия ситуаций в Молдове только 3 клуба имеют академий ))) мне посчастливилось играть за одну из них,прошёл несколько возрастных команд,всё было хорошо ( правдо физухи дико не хватало ) но я был достаточно обучаемым и умным игроком,этим мне многое прощали.
Длилось это дело 4 года,затем прошли выборы президента клуба ( к моему сожалению тот человек умер и на его место избрали хер пойми кого ) после его назначения всё менялось на глазах ( к худшему ) вообщем чуть не распустили академию,уволили кучу крутых и действительно знающих свою работу тренеров,полный пиздец случился когда за попадание в команду в наглую просили деньги( 350$).
Через время в команде играли не талантливые ребята,а те кто платят.Многих ребят старой...
Всем привет.
Дошли руки порубиться в Quake 3. Нарезал из демок фрагов и наложил на обновлённую версию CoreKa!
Получилось то, что получилось.
Да, сыграно местами кривовато.(это я про аудио)
Привет всем.

Сегодня немного моей актуальной формы и положение дел на данный момент.
Мой вес стоит на отметки 95 кг. Кушаю больше, кушаю меньше, вес стоит колом. Очень комфортно чувствую себя в данном весе. Что касается тренировок, то тренируюсь 3 раза в неделю без фанатизма. Стараюсь выполнять упражнения максимально качественно, так как на веса сейчас нету смысла лезть. Немного беспокоит плечо, но думаю оно скоро пройдет. Чуток побаливает при выполнении жимовых движений.

Что касается питания, то стараюсь кушать чисто, но конечно пролетает иногда вкусные вещи. По калориям в районе 3000-3500 в среднем думаю выходит. Аппетит не бешенный, но пропуск пищи сразу чувствуется и приходиться подкрепляться.

Пью кломид повторно, потом 30 дней без него и пересдам анализы. Это мой курс, хоть как то)))АХАХА

Если говорить про объемы то тут все очень скромно:...
Unt184.jpg
По моим личным наблюдениям и официальной статистике до 30-ти процентов посетительниц фитнес-центров испытали на своей шкуре домогательства со стороны персонального тренера. Цифра пугающая и внушающая беспокойство. Я уже много лет хожу в тренажёрный зал возле своего дома и тоже столкнулась с этой проблемой.

Долгое время я боролась с подобным непозволительным поведением своего инструктора и пыталась вырваться из оков порочной статистики. И мне этого удалось добиться ценой неимоверных усилий при помощи целого ряда ухищрений и стратегических мероприятий. Сегодня я поделюсь с вами драгоценным опытом и перечислю несколько эффективных способов.

1. Способ первый – самый простой, но не самый эффективный. Нужно сменить персонального тренера. В каждом спортзале найдётся дюжина хороших свободных инструкторов и Вы, безусловно, можете воспользоваться услугами любого из них. Однако, никаких гарантий того, что новый тренер не продолжит заниматься...
Всем привет мальчишки,билдеры и лифтёры.
Я тут недавно,думаю мне как интеллегентному пацану нужно с перва представиться.
Именовали меня Дима,обычный потребитель маминой гречки.Я из нищей Молдовы,где греча и рис сыпятся из кармана любой бюджетной кочки.Мне 18 и я ещё далёк от многих вещей,хотя соглашусь что жизнь меня уже хорошенько поимела.
У нас с вами есть по крайней мере одна вещь которая нас должна сблизить - Бодибилдинг.
Тренируюсь я почти уже 4 года,надо будет заебашить какой нибудь белковый тортик по этому поводу ) сталкивался с разными травмами в плоть до грыжи поясничнего отдела,скажу сразу эта болячка у меня не из за издевательства над своим телом в зале,причиной стала неудачное стечение обстоятельств в горах,как сейчас помню готовился к первому и как оказалось последнему турниру по пауэрлифтингу в своей жизни,вес колеблелся между 78-80 кг при росте 190,приседал 150 и тянул 160 в 15 лет,ясное дело не лучший результат в историй,но должен признаться для своего...
Всем привет с дружественного ресурса АШ. Решил и здесь запилить свой бложик, может кому будет интересно. Свой спортивный путь начал с 17 лет, начал заниматься чисто для себя так как на тот момент мог подтянуться всего лишь один раз, что и послужило мотивацией пойти в зал. Шли годы и мой тренинг изменился в сторону силовой направленности.
Лет в 19 выступил по пауэрлифтингу в весовой до 93 кг, присел 215, пожал 125 и потянул 220. На данном этапе был безразличен внешний вид, ел по 5000-8000 калорий. Собственно мой вес и перевалил за 135, был тем еще свинорылом. Но в какой-то момент после записи видео тяги, моя девушка сказала: «может не надо заливать на обозрение всех» Я посмотрел внимательно видео, думал где я там накосячил по технике, может спина горбом… и тут глаза мои вылезли на лоб.
В моей голове как молния прошел разряд электрического тока(яжеэлектрик).
В тот момент я понял что похож на свинорылое существо и мне нужно срочно худеть, как я раньше мог этого не замечать, я не...
Всем привет.
Продолжаем эксперименты с синтами. В этот раз их аж 3 штуки.
Сначала намечались торжества. Потом аресты. Потом решили совместить
Сначала всё задумывалось как некий индастриал, а потом добавился второй синт и завертелось...
Первый вариант:


UPD. Пересвёл более-менее нормально.
Второй вариант:
max6.jpg

Если ты уже почти год сидишь без работы, закончив прошлой весной местный престижный ВУЗ по специальности «Славянские языки и древнегерманский фольклор», рекомендуем прямо сегодня озаботиться поиском хоть какой-то вакансии, пока новый летне-весенний институтский выпуск не разобрал все свободные вакансии в близлежащих гастрономах и точках фастфуда.

После недолгих раздумий ты решил стать инструктором тренажёрного зала и персональным тренером. Разумное решение. Ну а как по-другому? – на рынке профессий сейчас дефицит и колоссальный спрос на эту специальность, да и открытых вакансий полным-полно куда не глянь. Тем более, профессия модная – мейнстримная, как сейчас говорят. А у тебя опыт – как ни как уже полгода ходишь в местную качалку и постиг в совершенстве науку телостроительства и подъёма тяжестей.

Тогда эта статья для тебя. Сегодня поговорим об основах тренерской профессии, а также обсудим качества необходимые для того, чтобы стать...