Новости | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта

Новости

Онлайн трансляция чемпионата России по бодибилдингу!



1. Классич.б/б. - юниоры, абс.кат.
2. Бодибилдинг - юниоры, 75кг
3. Бодибилдинг - юниоры, +75кг
4. Пляж.б/б - юниоры, абс.кат.
5. Награждение - б/б юниоры, 75кг и +75кг + АБС.Перв.+ награжд.
6. Награждение -классич.б/б-юниоры, абс.кат.
7.Награждение-пляжн.б/б-юниоры,абс.кат.
8. Фитнес - юн-ки, 18-23 года (I раунд)
9. Бодифитнес - юниорки, абс.кат.
10. Фитнес-бикини-юн-ки, 18-23 года 166см
11. Фитнес-бикини-юн-ки,18-23года +166см
12. Фитнес - юн-ки, 18-23 года (II раунд)
13. Бодифитнес - мастера, абс.кат.
14. Фитнес-бикини - мастера, 166см
15. Фитнес-бикини - мастера, +166см
16. Награждение - фитнес-юн-ки, 18-23г
17. Награждение-бодифит.-юн-ки, абс.кат.
18. Награждение-бодифит.-мастера, абс.кат.
19. Награждение - фитн.-бикини-юн-ки 166см и +166см АБС.Перв.+награжд.
20. Награждение-фит.бикини мастера, 166см и +166см...
С понедельника снова закроют всё. Ну кроме церквей, конечно, это же ТАК важно, гораздо важнее этих ваших несчастных спортзалов от которых только иммунитет понижается. У нас за всё время 0 заражённых в зале было! Ну да ладно, я вчера уже отрыдала всю ночь.

К отчёту. Вес уменьшился, сегодня 90.2 вес (94.1 был 2 недели назад), ещё чуть-чуть и я бы перешла в категорию меньше 90... Замеры по месяцам в табличке.
29-10.jpg
Есть 2500 ккал у меня не вышло, в среднем те же 2000 получались, когда-то 1600, когда-то 2200. Очень нервное состояние было в ожидании локдауна и вот он настал :/

Так как локдаун анонсирован на 2 недели, но по слухам, минимум на месяц прикроют нас, думаю, надо понижать калорийность рациона среднюю до 1600 (базовый обмен 1700 якобы сейчас). Как бы я не старалась, я не смогу чисто занимаясь дома/на прогулках тратить по 500-700 дополнительных калорий 3 раза в неделю. Раз нормальных нагрузок нет, буду тупо худеть.

Насчет занятий думаю ежедневно будут 10...
_0000_.jpg

У Брайса Митчелла был жесткий сценарий в голове, если бы он не убедил UFC позволить ему драться в его любимых камуфляжных шортах на UFC Vegas 12 (что противоречило договоренностям со спонсором). Митчелл - человек со своей собственной политикой в отношении экипировки, и он всегда готов серьезно бороться за нее.

«Я все это представлял себе в голове», - сказал он в среду для СМИ за день до боя с Андре Фили . «Я собирался выйти на бой, но они собирались проверить меня до ринга, и я просто собирался пройти, бум и снять тренировочные штаны, а под ними должны были быть камуфляжные шорты. Затем я собирался вбежать в клетку, и там должны были быть охранники, пытающиеся вытащить меня из клетки, а затем я собирался драться с охранниками, с этими парнями в красных жилетах, и я подумал если бы я нанес первым удар по одному из этих чуваков, я мог бы бросить одного из них, и тогда с третьим устроил бы хороший бой. Тогда я надеялся, что мои...
Доброго дня )

Идет десятая неделя моего тренировочного цикла , также 6 силовых в неделю , кардио в зале увеличили , на прошлой неделе больше 10 часов получилось . Погода не радует , на улице не особо погуляешь .
Фарму , жиротопы я не использую . Из добавок : комплексные витамины , CLA , омега 3 , глютамин .

Вес сейчас 58 кг стартовали с 63 . ОТ 68 было 73 ОБ 95 было 96 .
БЖУ Я наконец-то вписываюсь по белку 100-110 ж 50 у 200 . Еды мне маловато , но жить можно )
Чувствую себя прекрасно . Единственное , ходить по дорожке/лестнице в зале конечно утомляет , очень скучно .

Фотки . Когда-нибудь я научусь делать хорошие))

https://vk.com/id338220296?z=photo338220296_457239183/photos338220296
https://vk.com/id338220296?z=photo338220296_457239182/photos338220296
https://vk.com/id338220296?z=photo338220296_457239181/photos338220296



Ну и парочка видео с тренировок
...
_0000_.jpg

У названного Даном Уайтом величайшим бойцом в истории ММА Хабиба Нурмагомедова была причина, по которой он перешел на удушающий треугольник Джастину Гэтжи в главном событии UFC 254.

Выступая на шоу «DC and Helwani Show», комментатор UFC Даниэль Кормье объяснил, почему Нурмагомедов решил атаковать шею Гэтжи, а не его руку.

«Он сказал мне, что когда он смотрел интервью в течение недели, он увидел, как Джастин сказал, что никогда не будет стучать для остановки боя. Джастин никогда бы не постучал. Хабиб сказал, что это любимая позиция его отца, в верхней позиции, идти в руку и когда он там оказался, он собирался атаковать руку. Но неделю он слышал, как Джастин говорил, что никогда не постучит, и не хотел причинять ему боль на глазах у родителей. Поэтому он вышел на треугольнику и просто усыпил его», - сказал Кормье о Нурмагомедове.

"Я клянусь. Он действительно сказал мне это - я не хотел причинять ему боль перед его родителями, поэтому...
к чему тема, начну издалека.

у форума были разные этапы жизни. становление, взлет и пиковая популярность, небольшое увядание, выравнивание, вторая жизнь и прочее. но чем мы отличались от всех других, мы всегда жили своей жизнью, сами по себе, не лезли во всякие конкурентные разборки с другими форумами. с кем то дружили, кого то не замечали, все как всегда.

поэтому я думаю у многих вызвало недоумение блокировка нашего исторического домена которая произошла в недавнем прошлом. кому мы помешали, кому перешли дорогу.

вчера мне скинули тему у соседей, я изучил её, не спешил делиться с вами всеми, мне потребовалось время для получения доказательств, чтоб я был уверен на все 100%.

если коротко, у одного из форумов соседних, а именно "Белый список фармакологии" в своё время сменился владелец, по совместительству он же главный менеджер ответственный за выпуск нескольких брендов витаминок. мне и раньше скидывали некоторые моменты про его методы ведения конкурентных взаимоотношений, но...
Доброго дня всем!

Небольшой отчёт по текущему положению дел.

До 18.10.20 сидел на повышенном калораже, т.к. в дефиците силовой цикл не вывозил.
18.10.20 пожал 117,5 4*10 и на этом силовой цикл решили закончить.
Понимаю что для многих это незначительный вес, но я стартовал с 100 4*10, так что для меня это очень хорошая прибавка.

Пару подходов отснял на видео.
Про технику и отсутствие моста не надо))
Всё уже обсудили с @phil margera . Я - деревянный, жму как жму, стараюсь растягиваться и разрабатывать грудной отдел, но идёт туговато.




Сейчас снова ушёл в дефицит, сижу на 2400-2500ккал.
Текущий вес - 98кг, рост без изменений - 178))
Кардио делаю низкоинтенсивное - много хожу по улице, если плохая погода то в тренировочный день хожу час по дорожке в зале, в нетренировочный день - 2 часа дорожки.
Фото от 24.10.20
aa_bok1_241020.jpg aa_bok2_241020.jpg aa_front1_241020.jpg ...
Привет всем.

Неделя до возможного Чемпионата России.

Что я могу сказать. На 25 октября мой вес составляет 98 кг, что очень Хорошо. В планах весить примерно 96,5 к 29 числу, так как начнётся загрузка углеводами. Взвешивания вечером 30 числа, а выход 31 числа.

Что касается обстановки, то она не радостная . Каждый день идёт прирост заболеваемости в Красноярске, поэтому пока Билеты не буду брать до последнего момента, т.к прилететь туда, а потом улетать обратно встанет мне минимум в 17.000 Рублей. А отменить могут и 29 октября, что песец)))

По форме я в общем доволен, так как без слива и загрузки тело остаётся при хороших объемах, что для меня редкость. Без сомнений форма будет шикарная, но смогу ли я ее показать, это большой вопрос.

Самое фиговое, что все спортсмены находятся в таком положении и до последнего ничего не будут знать, но мы верим и делаем форму.

Актуальную форму на 24 октября вы можете оценить ниже.

Всем здоровья и добра!!!

Ij8dyoj5XXM.jpg ...
_0000_.jpg
Президент UFC Дана Уайт видел, как много бойцов приходили и уходили за 25 лет проведения промоушена, но Хабиб Нурмагомедов - такой только один.

В ночь на субботу в UFC 254 главного событии, Нурмагомедов показал свое величие еще раз, когда он задушил Джастина Гэтжи и сохранил чемпионство легкого веса в третий раз. После этого непобежденный россиянин объявил о своем уходе из спорта, и Уайт ничего не мог поделать, кроме как чествовать одного из величайших бойцов, когда-либо украшавших октагон UFC.

«Он самый крутой ублюдок на планете», - сказал Уайт о Нурмагомедове на пресс-конференции после боя на турнире UFC 254. «Давление, которое оказывал Хабиб, невероятно. Буквально не уважал силу ударов на себе. Просто входил и делал то, что хотел».

По понятным причинам Нурмагомедов был взволнован после своей победы, поскольку он выступил впервые после трагической смерти своего отца в начале этого года. Но, оказывается, он также столкнулся с...
Привет всем.

Давно обещал выложить таблицу чуть в упрощенном варианте, когда стоит начать принимать статины, в зависимости от ваших данных и уровня ЛПНП. Смотрите, подсчитывайте, анализируйте, применяйте, если хотите.

upload_2020-10-24_12-56-4.png
upload_2020-10-24_12-56-43.png