[ATTACH] Пресс хотят все мужчины и женщины. Только порой все старания сводятся на нет, из-за получения недостоверной информации из интернета и от...
Искренне желаю тебе в этом удачи :)
@Gehaimer, @Gromozeka, Господа, вот я как раз тот самый экземпляр с отсутствием пресса при 10% жира, пруфы в виде фото есть. Соглашусь с вами...
Привет. Соглашусь с @Gehaimer, если нет хрящевого деления, то ты можешь накачать разве что бочку мясную даже на низком проценте жира будет...
Не, все хуйня. Если генетически глубины нет, то хоть обкачай свой пресс, кубов как у Ангелова никогда не будет, будешь просто ходить с плоским...
У меня прямая по уебански перетянута, как результат - кубы кривые, даже не кубы, а какое-то месиво из абстрактных геометрических фигур. Чем больше...
С тем что "пресс" это такая же скелетная мышца как и остальные, и что-бы он был отчётливо виден его нужно накачать. Чем массивнее будут мышцы...
...Наступило лето, многие активизировались с вопросом как накачать пресс к пляжному сезону? Огорчу, быстро это сделать не получится. Начать стоит...
А если рама слабая и кости тонкие, то есть ли смысл качаться вообще?
Да натурального бодибилдинга нет) если это не энтузиасты которых 1 на миллион, все по чуть чуть да химичят, не обязательно только аас) но тут лишь...
В Всем привет✌️✌️✌️Это я удачно зашёл..))Есть ещё над чем работать( это я про жопэ)Видно что не лопатой,а маленькой лопаткой,как будто,пару раз...
Дедовский приём как накачать мышцы за 10 дней Оказывается, при желании можно сделать невозможное и даже накачать мышцы за 10 дней, если хорошенько...
Потому что их не накачать без синтола) А так в конце тренировки можешь добавить, как пресс, или что вы там ещё прокачать любите
Жира многовато. Я предложил бы сначала подиетить и похудеть. А потом контролируемо уйти в небольшой профицит и по чуть-чуть добавлять....
Всем привет, я дрищ. Мне 26 лет. Никогда не занимался спортом. Сидячий образ жизни. Работаю в IT. 3-4 года собирался начать ходить в качалку....
Тут наверное, индивидуально всё. Лучше с разными тренерами посоветоваться, после этого сделать собственные выводы. Но в качестве дополнительного...
Итак, для начала советую забыть про тренажерные залы и фитнесс-клубы, если вам нужны кубики как у меня! На дворе XXI век и сегодня, чтобы накачать...
...сходить с ума и изучать все супер-проги из разряда "как накачать пресс за месяц" Икры я никогда и не пыталась удрачивать многоповторкой. Но...
кошек не люблю прост, живое что-то нравится) да вообще хочу, что б собака была дома..если что поживет в деревне, не проблема) @Asolka все купим по...
Прочитал , осуждаю. Вот доколе будут повторятся одни и те же мыслимифы в разных инетных статьях ? В данной "статье" таких запылившихся как...
Имена участников (разделяйте запятой).
