База

Есть. Имя им поверлифтеры)

а если им просушиться?)))

Че еще? Может напялить плавки и задом на сцене повилять?
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/a6ee223b29bc35feb642b9e3bd243db6.jpg

*побежал пересматривать видосы где он улыбается на становой*

Почему мне кажется, что автор перед этим фалеева прочитал...

я не знаю, кто это..

А как же пресс???

смешно

Если эти дядьки на сцену выйдут,все из зала свалят в ужасе.

Я делаю. Ну подтягивания ещё. Стаж нормальных занятий - неполный год. Жим - жалкие 160, присед - жалкие 230, с тягой я не подружился особо. :)

да вообще ни о чем резалты)))))

Как же вы достали со своим "нормальным стажем". У дочи стаж 1.5 года, у Димы Lastman'a год, у тебя год. А потом пацаны в натураху за 1.5-2 года стесняются 130 жать и 180 приседать/тянуть в до 80.

PS У Алексея Лесукова, надо полагать, тоже только с этого года стаж пошел. До этого же аматор был

На первых двух курсах универа в качестве физры я ебланил в качалке, так что жим был больше приседа и тяги - считать за стаж?
Год ебланил на турниках - считать за стаж?
В прошлом апреле только начал нормально заниматься.

Пацаны и весят по большей части кило по 60-70, а во мне изначально было 120 кг.
И, кстати, я в натураху херачу.

А почему бы и нет? Я за первый год на турниках дошел до брусьев с 20кг на 40 раз. Подтягивался с 30 раза на 2-3. Жим сейчас у меня больше приседа, 130х1 против 100х4. Все еще не стаж? А 2й год уже с сентября идет.

Да так, драматург 19 века...

Я отвечаю требованиям топикстартера. Сейчас занимаюсь по Фалееву. Пн. - присед, ср. - жим, пт. - становая, на выходных - техника.
Жим - 110 x 5, присед - 120 x 5 x 5, становая - 130 x 5 x 5.
Стаж - полтора года "внатураху" (с сентября 2011). Прибавка в весе за эти 1,5 года - 22 кг. (с 68 до 90). Процент жира тот же - около 12-13%.

Кстати, да, удивляет, кто же эти люди, которые "да я из дрыща до 200 в жиме за год дошел, внатураху, без экипы"?
Это ж со средним мужским весом 70-90 кг. - минимум МСМК, а то и Элита:
http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_AWPC_zhim_lezha_-_bez_ekipirovki.html

Я всегда акцентирую внимание, что в спорте уже довольно долго. Если меня спросят "Сколько занимаешься спортом", то я отвечаю - чуть более 8 лет. Если же мне задают вопрос "А сколько ты жим тренируешь?" или "За сколько вышел на такие результаты в жиме?", то я отвечаю - около года. Так как действительно, целенаправленно тренируюсь с целью увеличения жима около года и двух месяцев. Хотите достоверный ответ - задавайте правильный вопрос.

Конкретно к этому отвечал, но и накипело слегонца. Ведь по факту то - год офп, 2 года качалки, год целенаправленно пауэрлифтинга.

Эти люди:
а) Имеют хорошую общую тренированность, либо приобретенную в других видах спорта, либо с железом, возобновляя тренировки после длительного перерыва;
б) Занимаются с тренером и сами вникают в тренировочный процесс. Кроме того, интересуются различными тренировочными методиками в смежных видах спорта (тяжелая атлетика, например) и стараются внедрять их в свои тренировки, естественно, с разрешения и одобрения тренеров;
в) Имеют сильный иммунитет (никогда не болеют), который является следствием отсутствия табачной и алкогольной зависимости, а также обеспечивается активным образом жизни: регулярной аэробной нагрузкой на свежем воздухе, закаливанием и пр.;
г) Фанатичны, преданы спорту.

Да пофиг, бразер. Я и сам рад, что появилась возможность сделать подобное пояснение.

Автопортер

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/d215a232e4d3097d2d973554b054d7f6.jpg

И все внатуральную?
МС уже выполнил?

*Автопортрет )))
Картинка не открывается

Думал у меня браузер виснет))

..МК