Боль в локтевом суставе | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Боль в локтевом суставе

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем mirrrrr, 15 май 2019.

  1. mirrrrr

    mirrrrr Новичок

    Очень сильная нагрузка идет на локтевой сустав при французском жиме лежа боюсь что может дойти до боли. Дело в том что в детстве, в 5 лет ломал локоть. Если какие-то способы это исправить или все-таки сменить упражнение?
     
  2. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Смаж сутавы маслом:- -:
     
    Lifter и daiverkot нравится это.
  3. Bolo

    Bolo Persona Grata

    вес бери меньше, небось навешаешь блинов, а потом жалуешься.
    я вот с 10кг работаю, ничего не болит.
     
    RockBeat, Lifter, daiverkot и ещё 1-му нравится это.
  4. RockBeat

    RockBeat Бывалый

    Обычная история. Глядеть без боли на новичков не могу. Берут на бицепс больше, чем я приседаю, и как они потом этот вес поднимают, это писец.
     
    Bolo и Lifter нравится это.
  5. Власьевич

    Власьевич Бывалый

    1. Французский жим ни разу не силовое упражнение.
    2. У самого локоть порван (вылетал, правили - самбо, хуле), так я жимы лежа делаю тяжелые, а трицепс дожигаю на блоке с легким весом. Побольше повторений, так, кровь погонять.
     
    Последнее редактирование: 16 май 2019
  6. Biirma

    Biirma Новичок

    Я тоже беру до 10 кг и беру количеством.
     
    Satanklaus и Evermore нравится это.
  7. Lifter

    Lifter Бывалый

    ЖУХ и тяга в блоке - ничего не болит.
     
  8. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    а я ваще нихуя его несколько лет триперс не делал..и заебись он у меня развит
     
  9. DeadKenny

    DeadKenny Бывалый

    я ваще нихуя не делаю и развит еще лучше!:- -:
     
    Tattooman, milkboy86, daiverkot и ещё 1-му нравится это.
  10. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    Это талант!
     
    DeadKenny нравится это.
  11. KungFuhrer

    KungFuhrer Бывалый

    Французский жим лучше вообще не делать, даже со здоровыми суставами.. Разгибание на блоке - самое безопасное упр для трицепса.
     
    milkboy86, mirrrrr, Joy и 2 другим нравится это.
  12. hotline2911

    hotline2911 Бывалый

    Почему блок безопаснее штанги или гантели?
     
  13. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    Тут у всех до 10см и все берем количеством. Каждой рукой пронированным хватом, пока ролик не кончится не останавливайся...
     
    Lifter нравится это.
  14. Lifter

    Lifter Бывалый

    Видимо потому, что давление на сустав меньше. Я так считаю.
     
  15. milkboy86

    milkboy86 Новичок

    Смени упражнение, нахрен этот французский.