Блог - Война за “Мост”. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid

Интернет-магазин товаров для спорта
Lugooovoy

Блог Война за “Мост”.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Lugooovoy, 9 сен 2020.

  1. Lugooovoy

    Lugooovoy Атлет Живой Стали

    Простите, но эта статья не о героях былых времен. Эта статья об эффективном жиме лежа в современном спорте. Его законности и справедливости в использовании, по отношению к другим спортсменам в рамках проведения соревнований.

    На просторах Интернета не сложно найти “хейт” в сторону жимовиков, гибкость тела которых выходит за рамки привычного представления об атлетах-силовиках.
    На таких спортсменов (с большой буквы — С) обрушивается вся интеллектуальная ограниченность, в виде ненависти со стороны псевдо-спортсменов, для которых эталонный жим лежа является изолирующим упражнением для верхнего плечевого пояса. А увеличение результата за счет сокращения расстояния от точки А до точки Б во время выполнения соревновательного движения является противозаконным и нарушает все каноны истинного жима лежа в их представлении. А если еще у этого спортсмена короткий рычаг вкупе с развитым прогибом в позвоночнике, за счет чего отсутствует километровая амплитуда движения, то “его вообще нельзя допускать к участию в соревнованиях”.

    Наблюдая со стороны дискуссии подобного характера у меня формируется особое отношение к таким персонажам. А факт того, что чаще всего это еще и “спортсмены” у меня вызывает улыбку на лице и неприязнь.

    Но я не отношу их к касте спортсменов, даже если они выступают на соревнованиях. Подобные высказывания дают понять, что наличие медалей на полке и факт выступления на соревнованиях не делают из человека спортсмена. Эта ограниченность, в виде подобных суждений, говорит сама за себя. А вот к атлетам, демонстрирующим хорошо развитую гибкость, я отношусь с уважением, а если еще это подкрепляется развитыми силовыми показателями, которые выражаются в килограммах на штанге, к общему впечатлению добавляется безграничное восхищение как к спортсмену.

    Эффективное выполнение силового упражнения зависит не только от уровня развития силы, как способности человека преодолевать внешнее сопротивление за счет активности мышц, но и развития других физических качеств, их оптимального комбинирования. Напомню, что всего этих качеств пять: сила, быстрота, гибкость, выносливость, и ловкость. По моему скромному мнению, я расположил эти физические качества по значимости для спортсмена-силовика, в порядке убывания.

    Я регулярно упоминаю в своих статьях, что спортсмен-пауэрлифтер должен стремиться быть атлетичным, а значит гармонично развивать в себе необходимые физические качества. Это необходимо для реализации возможностей своего организма и максимизации спортивных результатов.

    Никто не поспорит с тем, что развитие силы является приоритетной задачей в подготовке пауэрлифтера. Однако не стоит отвергать современные методы подготовки спортсменов, особенно если они эффективны.

    Современный подход к подготовке спортсменов-силовиков включает в себя применение различных методов нацеленных на увеличение соревновательных результатов за счет следующего: способности человеческого организма к преодолению внешнего сопротивления путем развития активности мышц и комбинирования развития видов силовых качеств, которые, в свою очередь, включают в себя: максимальную силу, скоростную силу, силовую выносливость, взрывную силу, стартовую силу, динамическую силу, статическую силу и эксцентрическую силу.

    Оптимизации техники выполнения силовых упражнений, за счет развития подвижности суставов и эластичности мышц. Нужно это для выстраивания оптимальных углов преодоления внешнего сопротивления. Перечислять эффективные методы развития соревновательного жима лежа можно очень долго. Но в этой статье речь идет о развитии гибкости, как об одном из методов в формировании наилучшего технического варианта жима лежа, для достижения максимального соревновательного результата.

    Если Вы хотите оставаться консервативным и не выходить за рамки своих убеждений, то пьедестал победителей не для Вас. Как говорится “занимайтесь для себя”.

    Это то же самое, что в современном мегаполисе отказаться от автомобиля в пользу лошади с телегой.

    Я расцениваю негодования подобного характера со стороны этих консерваторов, как причину личной неспособности выявить и развить возможности своего организма. А это уже говорит о невозможности проявить себя как спортсмена. Высокий спортивный результат в жиме лежа требует от спортсмена развития силы, быстроты и гибкости, которая им так сильно режет глаза.

    Всегда найдётся спортсмен, который выявит свои сильные стороны и будет их эффективно использовать. Оптимизирует свои слабые стороны и выстроит соревновательное движение под себя. Воспользуется всеми возможными (в рамках правил) средствами для достижения высоких спортивных результатов. Именно такой спортсмен навяжет свою борьбу и будет на шаг впереди от тех, для кого методы и принципы построения спортивной тренировки 80-х годов остаются актуальными и по сей день.

    Силой и гибкостью человек не одарён одинаково хорошо от рождения, также как и не все одарены короткими рычагами. Мы в равных условиях от рождения. Именно поэтому, я считаю, что в рамках правил, для достижения максимальных результатов — все средства хороши.

    Не всем дано стать элитой и вступить в борьбу с сильнейшими представителями нашего вида спорта. К сожалению или к счастью, никому природа не отмеряла силы столько, чтобы одним лишь мышечным усилием крушить мировые рекорды. Именно поэтому возникла необходимость развивать все необходимые возможности своего организма.

    Самый большой талант заключается в настойчивости и решимости работать больше чем другие, расширять границы привычных нам представлений. Пахать.

    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  2. milkboy86
    milkboy86
    Я то думал за мост между курсами.
    1. Bolo
      Bolo
      О каких мостах речь, когда человек внатураху поднимает!
      1. Lugooovoy
        Lugooovoy
        Какой человек ?:)
  3. starmsu
    starmsu
    Ну тут многие поспорят.
    Я понимаю, что Костя Сауков проделал гигантскую работу. Но абсолютное большинство людей так сделать не смогут.
    https://www.instagram.com/p/CDbj0gLjMgS/
    Я скорее считаю, что он был рожден для этого. А кто-то деревянный, но очень сильный.
    1. milkboy86
      milkboy86
      Все равны, но некоторые равнее.
    2. RockBeat
      RockBeat
      Бля, ну это ваще! Что он делает я не понимаю.
      1. starmsu
        starmsu
        1. K@in
          K@in
          Практически все его жимы с отрывом таза и это видно на камерах сбоку но ему считают...
        2. RockBeat
          RockBeat
          Не-е-ет! Тако-о-ой жим нам не нужен!
          1. starmsu
            starmsu
            Да ладно эти ребята просто мелкие, у них ручки коротенькие, они бы даже если не мостились, то амплитуда у них бы была небольшая.
            Темы мостов регулярно всплывают, но фактически проблема не в мосте, а в ширине хвата. То что она одинаковая для всех весовых и для любого роста и длинны рук.
            Я сколько выгибаться не буду амплитуду в 10 см не получу.
            [​IMG]
            [​IMG]
            1. Bolo
              Bolo
              Чего-то ты больше в пояснице гнёшься, а не в грудном отделе. Прогиб в поясничном отделе-игрушка дьявола, ежжи! Шаааэ!
  4. RockBeat
    RockBeat
    Украинец? Хочешь крымский мост отжать?
  5. Ve4er
    Ve4er
    Чушь какая то...Что значит:-я не отношу их к касте спортсменов?Потому что они мост не признают?Ну тогда они могут тебе ответить тем же.Или считать тебя акробатом-дожимателем.Я не против жимового моста но когда он для лучшей опоры плюс помощь ногами.А на видео выше,силовые акробатические этюды.
    1. Физкульт
      Физкульт
      А они и не являются в основном спортсменами. По крайней мере к пауэрлифтингу отношения не имеют. Так какого хрена критикуют тогда, если сами не выступают? Тренишь ты для себя или используешь жим как подсобку для другого вида спорта, так и делай как хочешь. А есть жим соревновательный, есть правила. И нечего тут критиковать. Да и ладно бы культурно критиковали, а то такое пишут, как будто человек преступление совершил, пожав с большим мостом.
    2. Lugooovoy
      Lugooovoy
      А Вы отнесете к касте спортсменов тех кто отрицает развитие физических качеств?!
  6. HilmaMD
    HilmaMD
    Очень относительные все же категории. Люди с аномально короткамим руками и бочкообразными грудями - просто боги в жиме. Хотя сравнить их амплитуды, и жимы не лифтеров, а толкателей ядра, где веса смешные, но за счет длины конечностей "натяга куда больше".
    от моста не убежать, но является ли жим с груди до вытянутой руки обьективным мерилом? По-моему нет