Выбор электронного дневника тренировок

Самое главное - как то понедельное увеличение весов на жиме, приседе и других важных для меня упражнений записываю на листе. Электронные дневники не впирают, т.к. не чувствую от них психологической отдачи если хотите.(все равно что читать бумажную книжку или аналог на компе)

Если нужно расписать программу подробно, то использую exel файл аля Granit (собственно сам файл честно у него и спизжен), тоже самое и с сушкой.

 

То же склоняюсь к Excel, просто велосипед не хотел изобретать. У Гранита упор на силу, но, думаю, подойдет.

 

На тренировке пользуюсь блокнотом,а дома таблички с весами на айпаде.прога office hd.(иногда хожу в зал с ним).

 

Что за Granit ?

 

http://do4a.net/threads/Подготовка-на-220кг-в-б-э-жиме-лежа-ПРОХОДОЧКА.4035/

 

Есть хорошая прога, с графиками и пр хуйней, "Джуси дневник тренировок", правда написана для Android устройств.

 

Я использую простую excel таблицу.
В столбцах упражнения, в строках даты. На пересечении рабочий вес
В комментариях к рабочим весам, оставляю записи, если не выполнил подход или что-то заболело. Если всё норм, оставляю без комментариев.
К датам, ставлю комментарии по какой схеме работаю, какой план на мезоцикл и т.д.

 

Использую на телефоне программу Gym book (для андройд). Очень удобно, просто и красиво. И есть синхронизация с облаком на случай если телефон умрет. Для айфона есть похожее - JEFIT

 

тетрадь рулит:)

 

Сегодня качнул последнюю версию IRoNDooM с оф. сайта. До чего же глючная прога... Сначала вообще не запускалась, выдавала ошибку - нашел решение на форуме оф. сайта. Потом набил несколько пробных тренировок и стал играться с диаграммами. Не столько наигрался, сколько утрахался, чтобы она одновременно строила графики для нескольких упражнений, это надо быть волшебником. Странно, блин... Аж с 2006 года существуют и до сих пор такие серьезные косяки. Ей по-ходу никто не пользуется, иначе бы давно исправили.

 

Обычная тетрадь на 96 листов.
Записываю собственный вес, упражнение, вес, повторения, подходы, время тренировки в общее самочувствие.

 

Я для этого дела сервис себе набросал http://bodybuilding-progress.ru/
Мб кому нибудь тоже будет интересно, вот то как проходят мои тренировки http://bodybuilding-progress.ru/7
Разрабатываю по выходным, после основной работы, пока бета :) Сейчас вожусь с мобильным приложением.

 

Юзаю онлайн дневник justtrain.ru. Всё что надо есть. Тренировки, можно их в комплекс объединить, календарь, замеры всякие.

 

Чудной сайт - даже примеров не посмотришь. Не понятно - есть ли смысл регистрироваться.

 

http://fitmus.com - вот сегодня начал осваивать, вроде ни чего.

 

В fitmus.com есть разные дневники - тренировок, питания, измерений тела\здоровья, записей. Помимо этого еще и куча шаблонов тренировок c неплохой статистикой (к примеру - http://fitmus.com/trainBlank/viewBlank/1). Есть и мобильное приложение.

Кому интересно - вот видео о сервисе, видео сделано аж в марте, потому частично устарело - сайт стал круче :)

 

Недавно наткнулся на sportgain.net , похоже какой то энтузиаст делал для себя.

 

На бб.ком чудесный дневник body space Для тех, конечно, кому не чужд английский. Можно создавать свои программы, шаблоны программ, можно использовать готовые. Замеры, фотки, питание вот это вот все.

 

Я пользуюсь GymGoal+ на телефоне. Очень удобно.

 

Вот, написал приложение для айфона, старался собрать лучшие идеи в одном приложении и сделать его понятным, буду рад, если попробуете им попользоваться

https://itunes.apple.com/us/app/training-diary/id691176774

 

http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=193420 Андройд,но есть и для прочих

Краткое описание:
Отличный менеджер по бодибилдингу и просто физкультуре.

Планировщик занятий:

• Дружественный интерфейс планировщика занятий;
• Возможность создания собственного расписания на основе готовых планов или на основе личных предпочтений;
• Возможности создания различных расписаний и легкое переключение между ними
• и прочее.

Интеллектуальная система регистрации - позволяет регистрировать ход выполнения упражнений.

Система мониторинга прогресса:

• Графическое представление прогресса;
• Мониторинг веса, роста мышц и потерь жира и т.д.

Таймер отдыха

• Адаптивное фиксирование времени между подходами;
• Расписание занятий для выбора оптимального плана занятий.

Огромная база анимированных упражнений, с описанием техники выполнения упражнения, а так же групп мышц на которые данное упражнение влияет.
Начиная с версии 4.3.0307 база анимаций встроена в программу и не требует дополнительных настроек.

Программа постоянно обновляется и дополняется.

 

Битая ссылка! пишет, что фаил удален.

 

Использую MemPad, обычный текстовый редактор с возможностью создавать иерархическую систему страниц.

 

Предлагаю вашему внимаю дневник тренировок http://www.gympad.ru

Старались сделать всё интуитивно понятным и похожим на записи в тетради.
Мобильная версия пока только через браузер http://m.gympad.ru, но в будущем планируется полноценное мобильное приложение.

Сам пользуюсь 3й месяц уже и ещё ни разу не пожалел, что отказался от тетради.

Буду рад вашим отзывам и предложениям

 

Пользоваться можно только с сайта? Как себе на комп. установить?

 

Это именно онлайн дневник, а не приложение для компьютера, чтобы можно было добраться до своих записей с любого компьютера из любого места. Сейчас редкий комьютер не имеет выхода в сеть :) но в планах сделать мобильное приложение, которое будет иметь возможность работать автономно и синхронизироваться с основным сервером по мере возможности

 

тыщу лет такое жду. Программу через тач вбивать это изврат полный. Но в зале под рукой лишь мобила да к тому же без интернета

 

Почему нельзя скопировать тренировку в другой день недели? Приходится каждую тренировку набирать заново!