В каком зале СПб есть станок для обратной гиперэкстензии? | Общение | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

В каком зале СПб есть станок для обратной гиперэкстензии?

Тема в разделе "Общение", создана пользователем AlexSword, 30 авг 2019.

  1. AlexSword

    AlexSword Новичок

    Фитнес здравия всем!!!Ребята,кто знает,где в Питере есть зал со станком(хотя бы одним) под названием обратная гиперэкстензия?Очень нуждаюсь в соответствующем упражнении.
     
  2. st029

    st029 Бывалый

    Если ОЧЕНЬ нуждаешься, раскорячишься, и будешь поднимать ноги на обычной, так тоже можно
     
  3. Нахуя? На обычную ложишься еблом держась руками, а ногами махаешь! Главное чтобы под прямым углом параллельно полу была лавка:avtoradolf:
     
  4. AlexSword

    AlexSword Новичок

    Это всё хорошо...обычные гиперэкстензии...махи ногами.Но как и везде нужна плавная прогрессия нагрузки.С амортизаторами и утяжелителями уже пробовал.Полная фигня.
     
  5. Bolo

    Bolo Вольный копейщик

    Гантель между щиколотками зажимаешь, вот тебе и плавная прогрессия. Я так до 40кг дошел, вполне удобоваримо.
     
  6. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Гиперэкстензии это извращение
     
  7. st029

    st029 Бывалый

    У тебя, наверное, просто грыж нет
     
  8. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Ну кто сказал что он не нужен:ginsgnil:
    Просто это извращение:buba:
     
  9. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Проще отказаться от этого не самого выдающегося упражнения, чем подстраивать все под него.
     
  10. Розрыватель сухажырий

    Розрыватель сухажырий Сторожевой бугорок

    Бытует молва, что в Центральной станции практикуется нечто подобное
     
    Sergey1987 нравится это.