Гейнер или Протеин? | Спортивное питание | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
Акция "Осенняя" от Pharmacom Labs.
Чем выше сумма заказа, тем больше бесплатных товаров!
Наберите продукции более чем на:
- 5000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 2000 рублей.
- 7000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 3000 рублей.
- 10000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 5000 рублей.
Все подробности тут!

Гейнер или Протеин?

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем deimands, 4 май 2019.

  1. deimands

    deimands Новичок

    Ребят у меня рост 176 вес 70 кг, вес почти не идет, стараюсь кушать хотя бы 5 раз в день, с работой сложно много есть, что в моем случае лучше взять протеин или гейнер?
     
  2. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Кура , яйко, млеко :hunter:
     
    zyto1980 и Сиськой по лицу нравится это.
  3. Алекс к

    Алекс к Настоящий мужчина

    Пряников возьми. Скачай приложение 'фатсикрет', по чесноку забей и посчитай свой ежедневный кбжу, от полученных цифр пляши, углей маловато или белка. Лучше увеличить порции нормальной еды, даже 4х раз вполне достаточно будет.
     
    zyto1980 нравится это.
  4. Kabanchik

    Kabanchik Провинциальный повеса

    тренить на силу в стиле аля паверлифтинг и жрать дохуища нормальной еды как было сказано выше: мясо, яйца, творог, и тд
     
  5. Scavenger

    Scavenger Бывалый

    Живи в своё удовольствие и не парься. Протеин выгоднее, гейнер сам сможешь собрать добавив амилопектин, банан или молотую овсянку :kachok:
     
  6. ВасяБальтазар

    ВасяБальтазар Неместный

    неплохой лайфхак, я обычную овсянку заливаю кипятком на некоторое время, час-два, можно и пол часа. Затем ее в блендере уже с молоком перемалываю и протеином, так она получается намного вкусней, коктейль более гуще становится, если с казеином сделать, но вообще пудинг получается, ложкой можно есть
     
  7. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    блиать какую только ебань не жрут,чтобы наварить барыг и нормально не питаться..целая индустрия на долбоебах процветает..
     
    zyto1980, akis, Sashaa1 и 2 другим нравится это.
  8. Sashaa1

    Sashaa1 Эстонец

    Взять еды. И совершенно не обязательно курицу с гречкой;)
     
    milkboy86, zyto1980, RockBeat и 2 другим нравится это.
  9. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    Чево это? Женщина весом 70 кг ещё набирать хочет?... Мдэ... редко такое можно услышать, я вот впервые с таким сталкиваюсь.
     
    Sashaa1 и DeadKenny нравится это.
  10. milkboy86

    milkboy86 Новичок

    Может она хочет похудеть а гейнер приплела от балды от непонимания?
     
    Sashaa1 нравится это.
  11. Sashaa1

    Sashaa1 Эстонец

    Мы же не знаем, куда у нее там вес "не идет" :- -:
     
    RockBeat нравится это.