Гейнер или Протеин? | Спортивное питание | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Гейнер или Протеин?

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем deimands, 4 май 2019.

  1. deimands

    deimands Новичок

    Ребят у меня рост 176 вес 70 кг, вес почти не идет, стараюсь кушать хотя бы 5 раз в день, с работой сложно много есть, что в моем случае лучше взять протеин или гейнер?
     
  2. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Кура , яйко, млеко :hunter:
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  3. Алекс к

    Алекс к Настоящий мужчина

    Пряников возьми. Скачай приложение 'фатсикрет', по чесноку забей и посчитай свой ежедневный кбжу, от полученных цифр пляши, углей маловато или белка. Лучше увеличить порции нормальной еды, даже 4х раз вполне достаточно будет.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. Kabanchik

    Kabanchik Провинциальный повеса

    тренить на силу в стиле аля паверлифтинг и жрать дохуища нормальной еды как было сказано выше: мясо, яйца, творог, и тд
     
  5. Scavenger

    Scavenger Бывалый

    Живи в своё удовольствие и не парься. Протеин выгоднее, гейнер сам сможешь собрать добавив амилопектин, банан или молотую овсянку :kachok:
     
  6. ВасяБальтазар

    ВасяБальтазар Неместный

    неплохой лайфхак, я обычную овсянку заливаю кипятком на некоторое время, час-два, можно и пол часа. Затем ее в блендере уже с молоком перемалываю и протеином, так она получается намного вкусней, коктейль более гуще становится, если с казеином сделать, но вообще пудинг получается, ложкой можно есть
     
  7. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    блиать какую только ебань не жрут,чтобы наварить барыг и нормально не питаться..целая индустрия на долбоебах процветает..
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  8. Sashaa1

    Sashaa1 Гость

    Взять еды. И совершенно не обязательно курицу с гречкой;)
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  9. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    Чево это? Женщина весом 70 кг ещё набирать хочет?... Мдэ... редко такое можно услышать, я вот впервые с таким сталкиваюсь.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  10. milkboy86

    milkboy86 Новичок

    Может она хочет похудеть а гейнер приплела от балды от непонимания?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. Sashaa1

    Sashaa1 Гость

    Мы же не знаем, куда у нее там вес "не идет" :- -:
     
    • Нравится! Нравится! x 1