Блог Грыжи грыжи грыжи

тема заезжен.но бля как обычно народ сума сходит когда слыщит слово "грыжа". Причем аргумент всегда у народа один,в старости под себя ходить не хочу.Да ты под себя начнешь гораздо раньше ходить, если не займешься блядским своим позвоночником,который терпел твои издевательства все эти годы.
⠀
Я бы сказал, что не просто можно, а жизненно необходимо! Но почему врачи запрещают? Я объясню почему)
⠀
Тренеров с «головой на плечах» можно сосчитать по пальцам руки фрезеровщика на пенсии
Именно поэтому есть большая вероятность того, что вы попадете «не в те руки». Либо же пойдете в зал и сами себя угрохаете. А виноват будет доктор, потому что он не предупредил вас. Поэтому врачи запрещают, а не пускают все на самотёк
⠀
У меня есть очень много подопечных, которые занимаются с межпозвоночными грыжами(если не все) и добиваются невероятных результатов,ну по крайней мере тех,о которых даже подумать не могли.
⠀
Теперь про физиологию. Если у вас уже есть межпозвоночная грыжа, то убрать её можно только операцией. Если она до 1 см, то не нужно себя резать. Она не *цепляет* ваши нервные окончания, но определённые проблемы создаёт
⠀
А чем помогут тренировки? Они укрепят мышцы спины так, что львиная часть нагрузки перейдет с позвоночника на них. Поговорим о упражнениях.
⠀
Если грыжа в пояснично-крестцовом отделе(почти все прямоходящие),то постепенно, со временем, вы сможете дать все упражнения, соблюдая технику и работая с умеренными весами.
⠀
Тоже самое с грудным отделом. Возможно вам нельзя будет положить штангу на плечи. Но тут нужно разбирать индивидуально.
⠀
Если говорить про грыжи шеи, то вам ни в коем случае нельзя класть гриф на плечи и заниматься в тренажере Смита. Но можно делать все упражнения с гантелями.
⠀
Но для результата вам нужно заниматься ВСЕГДА. Чтобы не было боли — мышцы должны быть в тонусе!
⠀
Если же забить на тренировки болт, то боль вернётся. Поэтому, если стали на путь истинный, то по нему и надо идти.