Блог - Двушечка | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта
K@in

Блог Двушечка

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем K@in, 15 ноя 2019.

  1. K@in

    K@in Бывалый

    Ну вот что то менее адекватное в жиме выходит. Пожал сегодня 200х3 с паузой и 205 в двух подходах по 1 разу с паузой.
    жалось достаточно уверенно еще 2 тяжелые тренировки и можно разгружаться. Как по мне сейчас у меня лучшая форма в жизни.
    Все таки дозировки больше, чем у меня были раньше приносят пользу, да и качество витаминов от DevilsPharm и @luciy говорит само за себя!

     
    starmsu, Варвар, mrs.muscles и 2 другим нравится это.
  2. daiverkot
    daiverkot
    так ты определись-у тебя форма лучше или химла больше?
    RockBeat нравится это.
    1. K@in
      K@in
      А тут все взаимосвязанно . Форма стала лучше и химла стала больше)
      mrs.muscles и Chloe M нравится это.
      1. Dan2d
        Dan2d
        Есть анализы на devilsPharm?
        daiverkot и mrs.muscles нравится это.
        1. K@in
          K@in
          Где то старые были, новые не делал.
          mrs.muscles и Dan2d нравится это.
    2. Рандомный Алекс
      Рандомный Алекс
      Сейчас общепринято "начал подготовку"="сел на ядерный курс".
      Любого ютубовского жиролифтера посмотри.
      Того же Кирюшку Сарычева.
      Он охуенно тренил другую ютубовскую шлюху Андрюшу Луценко "в натураху".
      Подопечный быстро набрал массу, вырос результат, а потом почему-то все застопорилось и "тренер чемпионов" не помог.
      Я свечку не держал, но очень смахивает на то, что Луценко начал курсить и быстро взлетел до свого "предела". Дальше уже никакая "методика" быстрого результата не дает. Ну мб курс посурьезнее, но я диллетант никогда не курсивший, поэтому не могу утверждать.
      RockBeat нравится это.
      1. K@in
        K@in
        Тренинг имеет тоже огромную роль, если бы это было не так то все сейчас бы жали как сарычевы.)
        Да много чего влияет, антропометрия, генетика питание и т.д.
        1. Рандомный Алекс
          Рандомный Алекс
          Все так брат. Паренек добавил 20-30кг после начала "подготовки" за несколько месяцев, а потом 2,5кг за пол года.

          [​IMG]
          K@in нравится это.
          1. starmsu
            starmsu
            Ну это обычно так и работает. Он до этого по сути и вообще не тренил, так иногда в зал похаживать.
            Потом начал хоть как-то нормально заниматься. И прилично спрогрессировал. А дальше нужен в первую очередь режим, а его Луценко обеспечить не может, ну и результата нет и не будет, любая методика подразумевает, что вы все выполняете плюс нормально питаетесь и восстанавливаетесь.
            Поэтому плевать в методику или тренера, если ты этого не выполняешь, глупо.Так же глупо надеяться, что без восстановления и режима будет результат хоть от какой угодно методики.
            RockBeat и DeadKenny нравится это.
            1. Рандомный Алекс
              Рандомный Алекс
              Когда у него "прыгнул" результат все в камментах кричали о чудо-митодиге Сарычева. Потом что-то замолчали.
              1. starmsu
                starmsu
                Кто кричал? Дурачки может и кричали. Кто-то и про химло кричал.
                Луценко занимался до этого, не особо систематически, но какая-то база была. Добавили немного техники и стабильности и он подрос, это работает со всеми.
                Дальше только кропотливая работа.

                Нет никаких суперметодик. Есть тренеры сказочники.
                1. Рандомный Алекс
                  Рандомный Алекс
                  Значит 90+% подписчиков Сарычева и Луценко дурачки.
                  Он нехуево "подрос" за короткий промежуток времени. Я бы сам не прочь так "подрасти".
                  1. starmsu
                    starmsu
                    Еще раз читайте внимательнее и попробуйте осознать.
                    Луценко до этого ходил до этого в зал, но не занимался ни систематически, ни целенаправленно на результат в жиме лежа.
                    После того, как он стал заниматься систематически и целенаправленно его результат достаточно быстро вырос до какого-то уровня.
                    Если вы или другой человек тоже так начнете заниматься делом, которым до этого не занимались у вас тоже будет вначале быстрый прогресс.

                    Если ваш тренинг и до этого был направлен на жим лежа, то никаких резких прибавок вам ждать не стоит.

                    Про сами результаты, Луценко набрал 3 кг веса, это вообще блин при весе в 100 кг погрешность измерения, перед одним взвешиванием он посрал, а перед вторым нет. Ну и пожал 145 кг в 110 категории, это мягко говоря очень посредственный результат и самое главное сможет ли он хотя бы 160 пожать когда-нибудь очень большой вопрос. А если говорить про хорошие результаты, то в 110 они начинаются с 200 кг.
                    1. Рандомный Алекс
                      Рандомный Алекс
                      Я умею в буквы и в большинстве случаев понимаю смысл прочитанного.

                      [​IMG]
                      Фотка слева из видео за 29.12.17 справа 11.03.18.
                      Разница в весе 13 кг. Норм парень "посрал" да.

                      Прежде, чем тыкать кого-то носом, изучи вопрос.
                      1. starmsu
                        starmsu
                        Может вы и читать умеете, но наебать пытаетесь.
                        Я писал про период, 04.18-10.18, а вы прикрепляете фотки 12.17-03.18.
                      2. Рандомный Алекс
                        Рандомный Алекс
                        Прикрепил фотки в период его резкого "скачка". Наебывать мне вас незачем от слова совсем.
                        В этот период он немного "подрос" да. "Техники и стабильности" добавил и "подрос". Кто бы мне такой "стабильности и техники" отсыпал.
                      3. starmsu
                        starmsu
                        Еще раз повторяю, в начале у людей идет быстрый прогресс, плюс у Луценко был опыт тренировок до этого, мышечная память это не выдумка. Он восстановил то что было и от того, что были систематические тренировки и режим он, как и любой вначале, достаточно быстро спрогрессировал. После этого сказка закончилась.

                        Я только до сих пор не могу понять в чем вы меня хотите убедить.
                        В том что существуют чудо методики? Нет их не существует.
                        Какие-то скачки в прогрессе возможны, только если вы новичок, либо если вы начинаете использовать что-то чего не использовали раньше, а это вам необходимо для прогресса. По сути Новички это частный случай использования чего-то нового (он раньше не тренировался, а теперь начал).
                        Небольшое уточнение про методики. Возможен вариант, что вы поменяли методику и она вам что-то дала, что у вас побыстрее пошел прогресс, но это не будет иметь долгосрочного эффекта. Т.е. вы за счет этого сделали небольшой скачочек и все закончилось. Но нет какой-то методики, которая всем дает больше чем другая.

                        В том что Луценко химичил? Тут я конечно свечку не держал.
                        Но я во-первых не вижу ни какого-то крутого результата, и во-вторых не считаю Сарычева с Луценко долбоебами, которые решили похичичить, чтобы пожать на второй взрослый разряд.
                      4. starmsu
                        starmsu
                        А какой у вас рост, вес, возраст и сколько жмете?
                      5. Рандомный Алекс
                        Рандомный Алекс
                        38 лет через месяц. Вес сотка, рост 182 (сальца чутка есть, да)
                        Жим 140 на 3 максимальный. Это была разовая акция, прошел силовой цикл по Коэну на 12 недель в прошлом году.

                        Пы.Сы. В профиле на сайте все есть в-принципе
                      6. starmsu
                        starmsu
                        140 на 3 это 155 на раз, т.е. больше чем у Луценко.
                        Учитывайте возраст, Луценко на 10 лет младше, может он поодареннее чем вы в жиме, эти факторы нельзя недооценивать. Допустим у меня руки до колен, я буду иметь преимущество перед тем у кого руки до пояса, и никакие методики этого не изменят.
                        У меня знакомый занимается под руководством Н. Суслова, у Суслова и своих заслуг хватает и учеников целый мешок. Так вот знакомый уже приседает под 300, тянет хорошо за 300, а жим чуть больше 150, и тут вопрос ни в методике, ни в технике, а в том, что неспособный он в жиме.
                        Это я все к тому, что все мы разные и нельзя напрямую сравнивать.
                        Вон тот же Егор занимается самостоятельно и имеет очень приличные результаты, и дело тут не в химле, химичат многие, результат показывают единицы.
                        Его опыт с тренером дал негативный результат. Хотя я именно про Смирнова вообще невысокого мнения, как про тренера в ПЛ. Но я могу про Смирнова и ошибаться. Это просто пример про чудо методики, которые не работают.
                      7. K@in
                        K@in
                        Тут я полностью согласен. Волшебных методик нет.
                      8. Рандомный Алекс
                        Рандомный Алекс
                        Я себя с Луценко и не сравниваю. Я же не тру-фитнесблоггер-жимовик.
                        Как старый физкультурник, на горизонтальной почти не жму. 12ти недельный цикл по Коэну это весь мой горизонтальный жим за прошлый год. А так наклонка в-основном. Тренировки в стиле несколько подходов жима на наклонной (3*5-6, 1*10, 1*15-20), несколько подходов подтягиваний, пара подходов горизонтальных тяг. Иногда "молотки" и трицепс на блоке добавляю да заднюю дельту. Низ вообще не делаю или со мешными весами под настроение.
          2. Lifter
            Lifter
            Какой-то неудачный пример с соревнующимся 100 кг дядькой, жмущим 120-140 кг.
            Да и что он там набрал - 6 килограмм каких-то?
            1. Рандомный Алекс
              Рандомный Алекс
              Визуально он прибавил очень некисло
      2. milkboy86
        milkboy86
        В лифтинге все же тренировки имеют большее значение, чем курс, в отличие от билдинга.
        1. starmsu
          starmsu
          Очень спорно. Что под этим имеется ввиду?
          Если, то что, большим ББ без химла не станешь, то да, в этом плане химло в ББ важнее.
          Если с точки зрения достижения хорошего результата, то в ПЛ на химле в любом случае будет какой-то вменяемый результат даже если тренинг бредовый. А в ББ без нормального тренинга, питания и режима, хоть по самые помидоры захимичься результата не будет вообще никакого.
          1. K@in
            K@in
            На забугорных форумах курсы топов писали.
            Компоты там жесткие, около 4-5 грамм в неделю.
            Такая инфа была, про Дена Грина и Лилибриджа, а за достоверность данных я хз.
            starmsu нравится это.
            1. starmsu
              starmsu
              Ну на такие вещи ориентироваться сложно.
              Ну и опять же это пример ребят, которые и тренят и химичат и результат имеют огромный.
              Я имел ввиду, что если химичить и бестолково заниматься, то силовые до какого-то уровня нарастить можно, а если химичить и бестолково заниматься ББ, то скорее всего получится жирный залитой хряк, еще и без особых силовых.
              K@in нравится это.
              1. milkboy86
                milkboy86
                Знаю ребят с хорошими курсами, режимом и питанием, но бестолковым тренингом. Вполне неплохие бб, силовых никаких, так что не соглашусь.
                starmsu нравится это.
                1. starmsu
                  starmsu
                  Все может быть, тут каждый на своем опыте основывается.
                  milkboy86 нравится это.
  3. RockBeat
    RockBeat
    Да я внатурашку внатуре больше жму! Чё, реальному пацану не верите?! Охуели?!
    Александр Вакула и starmsu нравится это.
  4. starmsu
    starmsu
    Крутяк, прямо легко. Как собственный вес? В сотке планируешь выступать?
    Я немного присоседюсь к твоим постам про зальный прогресс, если ты не возражаешь. Тему создавать неохота, а похвастаться хочется.
    275 с 6см, вес 83.
    1. K@in
      K@in
      Вес плавает от 106 до 108.
      С этой недели, начинаю подводку в весовую до 105. Тяга хороша, и главное без лямок, а то много спортсменов тянут в лямках вагон в зале, а на помосте этих килограммов нет.
      DeadKenny и starmsu нравится это.
      1. starmsu
        starmsu
        Я пропустил, а ты в ФПР планируешь выступать?
        1. K@in
          K@in
          Да замахнулся на ЦФО, в ВРПФ не имеет смысла ехать пока я не смогу собрать норматив про, а с бинтами я пока подружиться все никак не могу.
          starmsu нравится это.
          1. RockBeat
            RockBeat
            Не понял, а как же допинг-контроль? Ведь ФПР самая строгая федерация, в ней нет деления на любителей и профессионалов, которые без дк выступают.
            1. starmsu
              starmsu
              Так Егор чистый, как слеза. Он против допинга в спорте и ничего не употребляет даже этих ваших протеинов.
              K@in нравится это.
              1. RockBeat
                RockBeat
                Да это понятно. Только дьявольские витамины для восстановления употребляет.
                Александр Вакула и K@in нравится это.
              2. K@in
                K@in
                Натуральный натурал, как и все в ipf
                RockBeat нравится это.
      2. starmsu
        starmsu
        У меня нет особых проблем с хватом. На видео видно, что я и большой палец не использую.
        Реально можно даже больше штангу спускать по пальцам, но надо с головой подружиться. Когда делаю больше повторений у меня штанга сползает так, что я большим пальцем не касаюсь штанги и мне так удобнее держать, но на большом весе психологически хочется взять покрепче и это на самом деле хуже. Потому что на соревнованиях, я берусь поглубже, начинаю тянуть, штанга сползает в удобное мне положение и если гриф злой, то происходит это вместе с кожей.
      3. Варвар
        Варвар
        Очень недурно!
    2. RockBeat
      RockBeat
      Снова повторюсь: не понимаю чем вы такие веса поднимаете! Я такие веса за пять метров обхожу.
      Александр Вакула, milkboy86 и starmsu нравится это.
      1. starmsu
        starmsu
        А чего так официально на "Вы"?
        На этом видео, я реально как-то совсем дрищуганский получился.
        Если бы не знал, что это я, то в первые 10 секунд ролика у меня бы точно возник вопрос и чего он сейчас будет делать?
        DeadKenny нравится это.
        1. RockBeat
          RockBeat
          Вы - это в целом про паверлифтеров, не конкретно про тебя. Видал я дрыщавых людей которые тоже много подымают.
          Александр Вакула, DeadKenny и starmsu нравится это.
          1. starmsu
            starmsu
            Про дрыщавых это бесспорно. Я и девочек видел, в которых непонятно в чем душа держится, а они берут и поднимают.
            RockBeat и DeadKenny нравится это.
        2. DeadKenny
          DeadKenny
          Мне наоборот нравится, когда подходят люди дрыщуганского вида к таким далеко не маленьким весам и жмут, тянут, приседают.
          K@in и starmsu нравится это.
  5. less
    less
    Все хуйня давай по новой,что ожидается на откатах?
    1. K@in
      K@in
      О каких откатах ты говоришь?) Я просто не буду слазить и сделаю мост.
      less нравится это.
      1. less
        less
        Кросовчек,хоть ктата надеятся что сядет на постоянку и все будет нормас,в ентой сране всякая хуйня быает,иногда не до химке
        K@in нравится это.