Делать становую из верхней точки: есть противопоказания? | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
Акция "Летний зной" от Pharmacom Labs.
Чем выше сумма заказа, тем больше бесплатных товаров!
Наберите продукции более чем на:
- 5000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 2000 рублей.
- 7000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 3000 рублей.
- 10000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 5000 рублей.
Все подробности тут!

Делать становую из верхней точки: есть противопоказания?

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем rmatveev, 24 июл 2019.

  1. rmatveev

    rmatveev Новичок

    Если делать становую на много повторений (в моему случае - 25-27 раз), то есть ли разница откуда начинать: от пола или из положения стоя прямо?
    Есть ли разница?
     
  2. Jancia

    Jancia Бывалый

    Те же яйца, только в профиль... Зачем столько повторений, укреплять запястья?
     
  3. rmatveev

    rmatveev Новичок

    У меня так прогресс идет. Если повышаю вес до уровня 5-12 повторений, то начинаю стоять на месте и в крестце болит.
    А так я на каждой тренировке накидываю по 2,5 кг и пока количество повторений не уменьшается.
     
  4. hotline2911

    hotline2911 Степной волк

    Исходное положение в становой тяге - штанга на полу.
     
    Dan2d и Jancia нравится это.
  5. Jancia

    Jancia Бывалый

    Человек наверно не знал когда начинать считать првторения. А штангу по любому отрывать от земли..
     
    Dan2d нравится это.
  6. starmsu

    starmsu Бывалый

    @Jancia,
    Если у тебя цель ПЛ, хотя очень странное кол-во повторений. То в любом случае снизу, и делать не в отбив, а расслабляться внизу после каждого повторения иначе срыв будет говно.
    А если просто кач, то строго говоря разницы нет.
     
  7. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    ах ты ж без пяти минут инвалидушка безмозглая...
     
    Dan2d и Jancia нравится это.
  8. Kabanchik

    Kabanchik Провинциальный повеса

    да ваще упражнение из опастных самых, не для дилетантов. потому ниделаю.
     
  9. Jancia

    Jancia Бывалый

    Аха, а кто делает-тот родился умеючи.