До и после | Питание | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid

Интернет-магазин товаров для спорта
Kossmoss11

До и после

Тема в разделе "Питание", создана пользователем Kossmoss11, 20 ноя 2012.

  1. Kossmoss11

    Kossmoss11 Новичок

    103 кг — 90кг — 77кг — 75 кг - 80 кг

    Диета не сложная, до 16 00 сложные углеводы,после только белковая пища ,овощи(2-3л воды в день ),2-3 раза силовые в неделю, кардио после силовой тренировки, Жиросжигатели не пил! Всем успехов!

    Музыка для тренировки

    Maxter – You're Not Alone
    Dash Berlin ft Emma Hewitt – Disarm Yourself (Radio Edit)
    John O'Callaghan feat. Sarah Howells – Find Yourself (Cosmic Gate
    New York FM ft. Natalie Gauci – Everytime (Disfunktion Remix)
    Rank 1 vs John O`Callaghan ft Audrey Gallagher – L.E.D. There
    Starkillers & Alex Kenji ft. Nadia Ali – Pressure (Alesso Remix)
    #2 Above & Beyond ''Trance Around The World 445'' Sunny La
    David Dahora – Father Of Aesthetics (Zyzz Tribute) (Original Mix)
     

    Вложения:

    • 20bdfau-960.jpg
      20bdfau-960.jpg
      Размер файла:
      158,1 КБ
      Просмотров:
      17.796
    • c8bdfau-960.jpg
      c8bdfau-960.jpg
      Размер файла:
      202 КБ
      Просмотров:
      16.996
    • 68bdfau-960.jpg
      68bdfau-960.jpg
      Размер файла:
      141,3 КБ
      Просмотров:
      17.031
    • 58bdfau-960.jpg
      58bdfau-960.jpg
      Размер файла:
      175,4 КБ
      Просмотров:
      17.456
    • IMG_3374.JPG
      IMG_3374.JPG
      Размер файла:
      2 МБ
      Просмотров:
      4.527
    • Нравится! Нравится! x 13
  2. best lift
    best lift
    краткость-сестра таланта)
  3. geksogonal
    geksogonal
    Правильно всем показал - подмышки брить надо;)
  4. mitsu
    mitsu
    Сколько времени заняло?
    Что из спортпита / фармы юзал?
  5. chungachanga
    chungachanga
    нда, неразговорчивый. 10 лет тренировок?
  6. ShmoN
    ShmoN
    Ну ка поподробней.Интересно же...
  7. Falconer
    Falconer
    Красава. Ну думаю если жиротопы не пил то о фарме речи нету. Хотя интересно почему до, на груди волос нету а потом появились.
  8. FaTher
    FaTher
    Был такой жизнерадостный кабанчик, а получился такой суръёзный турникмен.
  9. Kossmoss11
    Kossmoss11
    ахахха)за то нету проблем с давлением ,желудком и прочим)))Худым быть лучше))
  10. Kossmoss11
    Kossmoss11
    да просто сбрил,тогда!
  11. Kossmoss11
    Kossmoss11
    Что канкретно??задавай вопрос!
  12. Kossmoss11
    Kossmoss11
    1,5 года ушло! Раньше занимался пауэрлифтингом, а щас бб
  13. Kossmoss11
    Kossmoss11
    1,5 года ушло, Из спорпита и фармы еще ни че не юзал!
  14. cthutq41
    cthutq41
    из лифтера в турникмены ) а серьезно - впечатляющий результат !
  15. devo
    devo
    молодец!
  16. Kossmoss11
    Kossmoss11
    Спасибо) Осталось набрать 5 кг сухих мышц и будет золотая середина!
  17. bers
    bers
    Результат внушает уважение.
  18. Kossmoss11
    Kossmoss11
    Спасибо,самое сложное диета!!!А щас уже даже не хочется жирную пищу!!Только по праздникам если)
  19. Heretic Chaplain
    Heretic Chaplain
    А сколько по времени ушло на сброс 28 кг?
  20. Heretic Chaplain
    Heretic Chaplain
    Ну и да, результат впечатляет.
  21. georg
    georg
    Мужики подмышки не бреют!
  22. Kossmoss11
    Kossmoss11
    куда столько???
  23. Kиp
    Kиp
    как с силовыми?
  24. Kossmoss11
    Kossmoss11
    Жим 120 на раз,присед 150 на раз, тяга 190 на раз
  25. Jettero Heller
    Jettero Heller
    Каждый сам решает, брить или не брить - этот вопрос гигиены. А критикует это обычно быдло, погрязшее в идиотских стереотипах в силу своей тупости.
  26. evil-generator
    evil-generator
    Прогресс очень хороший, я думаю, очень многим интересно было бы узнать о вашей диете подробнее. Что ж вы так пожадничали с информацией?
  27. Jettero Heller
    Jettero Heller
    Набирай теперь! :xdnew: