Жизнь и тренировки в Китае, взгляд изнутри.

Добрый вечер, ув. посетители сайта do4a.net. Решил поведать вам свою историю жизни и тренировок в Китае. Может кому-то и будет интересно.
Начну с краткого описания себя самого. В Китае я уже проживаю более 5 лет, стаж тренировок более 4. Сам я родом из Казахстана, хотя и не казах, в графе национальность стоит "украинец". И хотя, я начинал заниматься примерно в то же время как прилетел сюда, но занимался с небольшими перерывами, поэтому в общем где-то года 4 и вышло. Сейчас мне 22 года.
Что я хотел бы осветить в своей первой статье на этом сайте, так это китайские тренажерные залы. Я занимался в Казахстанском достаточно хорошем зале и в китайских 4 залах, так что могу сравнивать. Далее будет небольшой фотоотчет с комментариями к каждой фотке. Фоткал сегодня, то есть вечер 1 января 2013 года. Народу практически никого нет. Сразу стоит оговориться, что зал этот принадлежит к категории "бюджетных" залов. Цена за годовой абонимент всего 200$. Года 2 назад было на 40% дешевле.

Итак поехали:
Стандартные беговые дорожки:https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/b45df561ea4592ea980c4c40c41703ca.jpg

Зал для всякой хуйни и ВЕСЫ, именно за этим я сюда хожу:
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/a784430417144ef0661a50dd91e56322.jpg

А это что-то вроде доски почета. И я тут есть, крайний слева. Выиграл в номинации "самый сильный и мускулистый"(в зале проходили небольшие соревнования по жиму и тяге и я там стал первым, хотя конкуренции как таковой и не было, норм ребята не пришли, а те кто пришли были совсем уж любителями): https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/3614ddc4f7ebade433c63662c43bcee7.jpg

А это наши тренера и тренерши. Выглядят не шибко сильными, впринципе сильными они и не являются, у них у всех в основном другое направление. Фитнесс, сгон веса, танцы и прочее. Хардкорных лифтеров тут нет. Ни одного:https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/b70bd2f2b0959e89bd2bc396d86cbeb0.jpg

Все натуралы, ни одного химика...


Тут висят наглядные примеры как люди за короткий срок скидывают/набирают вес(даже телефончик есть, для желающих): https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/a93aa79699186f8c094edff851dd0c55.jpg

Собственно - зал тренажеров(точнее его часть). У нас в зале все залы отдельные друг от друга, в отличии например от зала в Казахстане, там была огромная площадь и на ней и тренажеры и дорожки и железо. Тут не так.
Слева стоят брусья. Не очень удобные ручки и нет нормального крепления снизу, т.е. если подвесить 40-60кг, то можно легко наебнуться. Поэтому приходится ставить на ножки гантели или блины, китайцы смотрят на все эти изощрения довольно странно. Там просто никто не делает брусья с весом:
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/75e9bb6939413c6b4e2e49f1fa2802b5.jpg

Вторая часть зала тренажеров, тут кстати заметно, что на каждом тренажере висит инструкция как его использовать. Не смотря на это, тренажеры говно.https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/2f308aacac6cee20f8525fa1001a5943.jpg

Тренажер для жима ногами на который не помещается больше ~270кг. Но хитрые китайцы нашли выход. Сверху ставят маленькую (10-12кг )штангу и забивают еще и ее, таким вот образом можно накидать достаточно. Хотя блинов в зале тоже острая нехватка. Если кто-то делает жим ногами, то хардкорный присед уже не поделать... https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/6d71a38c8c09aa6298d3976f6644840a.jpg

Ну вот и добрались до зала с железом. На фото моя сегодняшняя штанга. 160кг, была цель пожать на 2 раза, но удалось только в первом подходе и то с отрывом жопы во втором разу. Как вы видите из фоток, в зале народу почти нет, так что подстраховать даже некому. Да и вообще китайцы неочень умеют страховать, они не понимают важности правильной помощи, то есть чуть что начинают тянуть изо всех сил, несмотря на то что я еще могу дожать. По этой причине делаю без страховки, либо если со мной ходят русскоязычные друзья прошу их. Но сегодня я был один. https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/2b929415ad45a65df49b8fda47eed436.jpg

Китаец интересуется сколько весу на моей штанге. https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/3486cb1923e078689b895fece4ecb105.jpg


Гантельный ряд. Самая тяжелая гантеля 65фунтов(~25кг) и она ОДНА. Вторая сломалась. Чинить никто не спешит: https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/05d06a2d3e25e0ad5d88879eb825991e.jpg

Смит с одним блином с одной стороны. Тут обычно не убирают блины за собой. И через штанги ходят. Нет ничего святого https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/580a1de4a7eca8fb980aaf667bf6a7dc.jpg

В каждом зале есть уже "готовые штанги". В зале в Казахстане таких не было. Самая тяжелая 100фунтов(~41кг) https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/646c37106737a4f91eceb6050bb59f1f.jpg

Если вы собирались закурить в зале, то вас ждет разочарование... https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/8f724592e1d15b9285391f1110a81b98.jpg

Далее нас ждет ВИП зал. Сюда пускают только тех, кто занимается с тренерами. Услуги тренеров кстати очень недешевы, могут варьироваться от 150 юаней(1$=6.2юаня) и до нереальных цен. Зависит от компетентности тренера. При этом в Казахстане я занимался с тренером который при весе 70+кг жал 240 в майке. Участвовал на мировых соревах и вообще был известной личностью и всего за 7000тенге за 3 занятия...(~50$) При этом сюда еще входит посещение самого зала, сауны и бассейна. При довольно низкой цене за сам зал, это выглядит немного странным.https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/fde9614fe16c9fbb845c7db38141f143.jpg

Так как я уже давно в этом зале "свой", то меня сюда пускают всегда и без проблем. Вот что здесь находится: https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/b0efead2f9dc0b88800804b4ce75e17d.jpg

Китаец тренер наставляет своего ученика: https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/bd90e6a30f917d208df1d191386eaba0.jpg

Далее - раздевалки. Ничего необычного, все как у нас.
В женской пофоткать не удалось, так что вот вам пейзаж мужской раздевалки. Кстати, нередко я оставлял свой ящик незакрытым и ни разу никто ниче не спер. https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/e201730f23589eab0b261c842e369494.jpg

Вид на входе/выходе в тренажерку. Даже елочка стоит. https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/c32f3433bd0bd11bb0fb2ec5db33ccc6.jpg


Проход в зал осуществляется по магнитной карточке.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/3043adfa3faab7a71ddce8cf4df1724f.jpg


На ней видна вся информация о посетителе. Хотя и китайцы не сильно таки на нее смотрят, это подтверждает тот факт, что в первые году в Китае мы по одной такой карточке ходили втроем, а то и вчетвером и китайцы ничего не говорили.

Ну вот собственно и весь фотоотчет. Далее несколько интересных фактов:

1) Отношение к химии. В зале нет ни одного химика, кроме меня. И создается ощущение, что никто даже не знает, что это и где это достать. И это не смотря на то, что тут производится просто огромное количество оной. Я все таки нашел одного продвинутого китайца, который мне дал телефон своего знакомого в шанхае, который мне и подогнал, то, что нужно. Хотя у меня большие сомнения о рабочести этих препов. И совершенно обоснованно, я сдавал анализ на тест посередине курса и результат был в пределах нормы.

2)Комптетентность тренеров. Я бы не хотел говорить о них плохо, ведь большинство из них мои друзья, но если говорить совсем уж честно, то в лифтинге они разбираются плохо. У многих тренеров есть неплохие спортивные достижения, в беге например, или еще в чем-то. Но лифтеров тут нет. И среди посетителей в том числе. Не с кем, так сказать, померяться письками и это удручает.

3)Абсолютный хаос в тренировках. 90% посетителей не имеют даже банальнейшего плана тренировок, делают то, что не болит, или что хочется. Понятия о правильной технике просто отсутствует. Присед и тягу делают очень малое кол-во. Деляют правильно - единицы.
Так же для китайцев совершенно нормально курить, переодически выпивать и при этом посещать зал 5-6 раз в неделю. Это люди явно не сторонники максимализма.
В зале за время тренировок я нашел немало друзей среди китайцев, они уже частенько зовут меня "погулять". В этом видимо залы в наших настолько непохожих странах и похожи, что везде можно найти отличных друзей.

Цель данной статьи, ни в коем случае не унизить китайцев или показать какое либо превосходство. Я постарался все рассказать с нейтральной точки зрения, как есть. Без приукрас.

Напоследок еще немного обо мне. На момент начала тренировок весил 63кг и с трудом жал 35кг на 6 раз. Сейчас я вешу 92кг-93кг и жму 160 на раз, тяну около 230 на раз и приседаю 200х2. Я никогда не участвовал на нормальных соревнованиях, хотя хотел бы, может быть после Китая и попробую себя. А пока просто "любитель".

Вроде хотел много чего написать, но уже и не помню о чем. Чуть позже скорее всего дополню еще.
Еще весьма подпортило, то что на сайте ограничение в 20 картинок, изначально их было около 40. Половину пришлось обрезать(
Надеюсь вам было интересно.