Блог - Жиромарафон ч 2 | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid

Интернет-магазин товаров для спорта
Damian

Блог Жиромарафон ч 2

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Damian, 2 сен 2020.

  1. Damian

    Damian Черкесъ Тестер

    Всем привет.
    Продолжаю выкладывать отчет об участии в конкурсе, это второй , первый стартовый был 2 недели назад 16 августа.
    ЦЕли( после затяжного марафона разгульной жизни): возобновить постоянное посещение качалки, вернуть былую форму 100 кг( начальный вес 82 кг), желательно качественной массы, восстановить силовые .
    Занимаюсь без тренера. Тренировки через день, 45-60 мин( Ноги. Грудь. Бицепс, Трицепс. Спина. Плечи) 3-4 упражнения на группу 3*6-10.
    Питание, особо не заморачиваюсь, ем все . В день примерно 3000-3500 ккал 150-150-350
    Фарма: 250 теста Э+300 трен а ,в неделю

    Что изменилось за 2 недели:
    Вес - не взвешивался( визуально + 3 кг)
    Силовые растут, начинал с пустого грифа

    Внешне изменения заметны на фото( ноги пока не показываю, смотреть не на что)

    IMG_1829.jpg IMG_1830.jpg IMG_1831.jpg
    Это с чего начинал
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  2. Damian
    Damian
    Это через две недели

    Вложения:

    • IMG_2464.jpg
      IMG_2464.jpg
      Размер файла:
      213,9 КБ
      Просмотров:
      322
    • IMG_2459.jpg
      IMG_2459.jpg
      Размер файла:
      748 КБ
      Просмотров:
      328
    • IMG_2460.jpg
      IMG_2460.jpg
      Размер файла:
      724,4 КБ
      Просмотров:
      339
    • IMG_2461.jpg
      IMG_2461.jpg
      Размер файла:
      643,3 КБ
      Просмотров:
      295
    1. Физачер
      Физачер
      Что написано на груди?
      1. Damian
        Damian
        Ранами Его вы исцелились
  3. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Кокаин рабочий оказался)
    1. Damian
      Damian
      Как никогда