Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. В английском соответствует как Healthy lifestyle, так и Health promotion (укрепление здоровья). Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. http://img.do4a.net/uploads/images/00/31/84/2011/12/28/ad63e2.jpg В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них считают базовыми: * воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; * окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; * отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. * питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; * движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей; * гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; * закаливание. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни: * эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; * интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление. * духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм. Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми. http://img.do4a.net/uploads/images/00/31/84/2011/12/28/99df33.jpg Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: * социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа; * инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; * личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада. http://img.do4a.net/uploads/images/00/31/84/2011/12/28/04d36c.jpg Что же мы товарищи спортсмены можем сделать для распространения ЗОЖ? Ну прежде всего начать с себя(ну мы занимаемся спортом, ведём ЗОЖ, отказались от вредных привычек).Жаль, мы не можем закрыть ликёро-водочные заводы или табачные, или просто не можем ограничить их реализацию.До политиков тоже не достучаться, им и не выгодно будет распространение ЗОЖ.Что же делать? Можно самим пропогандировать ЗОЖ.Например футболки с надписями, различные статьи, агитировать знакомы заняться спортом (И не просто надо, а объяснять, что это полезно и очень хорошо для них).Ещё наверно не маловажным будет пример самого себя.По крайней мере если его не оценят пацаны с района мол: «Не чётко.Нах ты это делаешь и т.д.», то младший брат или малыши со двора могут заинтересоваться спортом. P.S:Всем ЗОЖ! Кидайте ещё идеи распостранения ЗОЖ среди общества.
Самое банальное — наверняка почти к каждому у магазинов подходили дети до 14 лет и просили купить Jaguar/сигарет. У 97% понятная реакция — послать нах. А надо войти в 3%, что возьмут деньги и купят не яги/сиг, а молока/сока или йогурта.
Ребята мне кажется многие призывы к здоровому образу жизни уже исчерпали себя давно… Вот мы не можем например отказаться от спортзала, а они от бухла и курева! нельзя вот так взять щелкнуть пальцем и сделать все как надо! я живу по принципу «все должно быть в меру» и спорт и например минусы нашей жизни такие как спиртное и курение (хотя сам ни курю ни пью), ребята также можно запретить тот же майонез, он по своей вредности сравним с бухлом! Надо доводить до людей что не надо перегибать палку со своими минусами и в определенный момент сам человек почувствует что можно без этого обходиться! В РОССИИ на корню все не излечишь, вспомните хотя бы СУХОЙ ЗАКОН!!! P.S do4a спасибо за сайт, я из Казахстана, у нас еще остались ребята которые любят железо..))
Будет много неуникального контента -> упадет ТИЦ/PR сайта и его позиции в поисковиках -> будет меньше людей -/ меньше людей -> меньше уникального контента и по кругу т_Т
Будет много неуникального контента -> упадет ТИЦ/PRТИЦ и PR не связанны с контентом. Просто наездами по поповоду копипасты встречается большая часть статей.Я понимаю, что это не приятно, сам когда то раскручивал один форум боялся что копипаста может навредить, но нечего подобного, в отдельных случаях эффект был обратным, некоторые статьи индексирывались лучше первоисточника. ps извиняюсь за оф топ…
Да тут наездов то нет, даже откровенный копипаст не удаляют. Вопрос был скорее к выносу статьи на главную.
Вадим, 50 на 50.Хотел просто донести что такое ЗОЖ в научном понятии.И от себя писал тоже.Последний абзац полностью мой.
Согласен, тяжело человека «отучить» от того к чему он привык.Но я думаю не надо просто заставлять под какими-то канонами людей бросить курить и пить, а просто объяснить, что это плохо, не полезно, найти альтернативу.Пьющие и курящие всё равно будут, от этого никуда не денешься.Но одно дело, когда из 10 человек курит 1, а сейчас наоборот 1 не курит, а остальные 9 курят.Я этой статьей хотел сказать, что помимо самих себя нужно ЗОЖ рапространять и среди других людей.