Забивается надкостница.

плоскостопие?

 

Чаще всего эта проблема связана с правильностью постановки стопы.
У меня иногда возникают такие боли когда меняю обувь, к примеру летом шлепанцы, зимой казаки на каблуке, и болит пока не привыкну к новой обуви.
Если ты бегаешь, то почитай в инете про разные техники бега, некоторые специально направлены чтобы избежать подобных болей.
Если ты просто качаешься, то возможная причина в увеличении нагрузки на мышцы голени, а это икроножная и камбаловидная. Так как мыщцы прикреплены к кости через надкостницу, то от резких и тяжелых нагрузок надкостница может слегка отойти от кости, отсюда воспаление и боль.
Могут помочь греющие мази и бинты на тренировках.

 

Болит мясо, наросты на костях, вены, трвмы, к врачам

 

Оно есть,ага.

 

надкостница может болеть только после удара/ушиба
если их не было то возможный вариант - хроническое растяжение или воспаление сухожилия передней большеберцовой мышцы либо камбаловидной мышцы.

 

такая же фигня бывает, но только при вынужденных внезапных пробежках, при ходьбе все норм

 

Вынужденная внезапная пробежка

 

Это все плоскостопие. При этом чем больше собственный вес, тем сильнее реагирует надкостница. У меня та же проблема.

 

вот тебе и ответ на вопрос.

 

надкостница начинает болеть от резко возросшей на мышцы голени нагрузку и на фоне не до восстановления начинает болеть надкостница.Также от прыжковых элементов и резкого перехода с одного покрытия на другое.От смены обуви вполне возможно, переход с мягкой,пружинящей подошвы на жесткую)

 

Спасибо,товарищи,надо направляться к ортопеду.

 

на курсе, при быстрой ходьбе когда носок часто на себя тянем она забивается, так что постоять приходится отдохнуть..не на курсе случайно?

 

Именно на нем.До него таких проблем не имел.

 

тогда не парься а наслаждайся), после курса пройдет)))

 

у. меня такое и без курса бывает, грешу на креатин, ну и плоскостопие, да, но оно у меня с детства, а забиваться стало только последние несколько лет

 

спина после приседа не ноет???

 

С поясницей то же самое,забивается вообще от бега или ходьбы.Вода,наверное,тому всему виной,хотя внешне особо не залило.

 

На курсе турик есть??

 

Нет.

 

Растягиваются кости
Ломаются мышцы
Вытекают зубы

ТС ваще знает, что такое надкостница? Каким ебаным образом она может "забиваться"?

1)Проверяй плоскостопие (если есть, подбирай обувь)
2) Худей (если очень тяжелый), и делай упражнения на икры.

Часто такая же фигня после нескольких дней бега и/или обуви на тонкой плоской подошве.

 

1)Надо бы,или стельки купить ортопедические.У меня все кроссовки ,в среднем,от 4 т.р,я не думаю,что они на столь хуево сделаны.
2) Голень 46 на "холодную". Икры качаю постоянно ,т.к антропометрически отстают. Худеть не выйдет,у меня середина курса и набор ебашит вовсю.

А по поводу ,каким "ебаным" образом она забивается,так могу сказать,что ощущение именно такое,а не крошения костей and etc.

 

Икры делаешь стоя или сидя?

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/2d257a4c1048b9738ba79b3df01fc8eb.jpg

Если сидя - делай стоя тоже, есть разница какая из мышц будет работать при согнутом (икроножная на рисунке) и разогнутом колене (камбаловидная). Правда забиваться от этого меньше не станет, наверное даже больше, но зато мышцу укрепишь. Забивается у тебя не надкостница, а камбаловидная мышца, просто так отдает боль - скорее всего сильнее болит если встаешь на носки или при ходьбе - когда задней ногой толкаешься? Короче поднятие на носки при разогнутом колене.

Если стоя делаешь, поубавь нагрузку, хотя если ты на курсе, то нехуй, терпи.

UPD: Такой банальщины не знаешь, а уже на курсе. -_-

 

Упражнения и стоя,и сидя. Забивается именно спереди ,по ощущениям далеко не камбаловидная Именно ощущение "забитости",а не боли или растяжения, как "пампинг" . До такой степени бывает комом встает,что аж надо передыхать.

Ну да,это серьезная погрешность,не знать анатомическое строение надкостницы, это и есть та причина,по которой совсем не стоит ничем ставиться,ты прав.

 

Ты в школе анатомию уже проходил? Какое нафиг "строение надкостницы" , лучше не пользуйся терминологией, значения которой не знаешь.

Ощущения знакомы до боли, не парься.

Если не камбаловидная, то вариант только разгибатели пальцев, старайся в упражнениях на икры опираться не на пальцы, а на начало стопы

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/5c2ab0e6501eb4508611779674892411.gif

 

Вот за дельный совет от души)

 

Такая же тема, но возникает при длительном беге. Менять кросы? Икры фигачу стоя, не на курсе)

 

Терпеть :D

 

Пилять Вымораживает меня эта фигня)) До этого вообще не делал кардио месяцев 5-6, как начал так и прифигел)

 

Тоже проблема такая. Болит передняя часть голени только при беге или прыжках на скакалке. Вес 75-77 кг. Раньше на такое не жаловался. Че за параша?:может есть гель штатный какой? Плоскостопии нет. Обувь удобная. Посоветуйте пожалуйста