Имеет ли смысл повышать офп, перед походом в зал? | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Имеет ли смысл повышать офп, перед походом в зал?

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем Play_HarD, 29 авг 2021.

  1. Play_HarD

    Play_HarD Новичок

    Доброго вечера всем. Вопрос заключается в чем
    Имеет ли смысл повышать офп дома перед походом в зал( если да, то какими упражнениями) или лучше сразу пойти в зал с плохой физ.подготовкой?
     
  2. Grappler209

    Grappler209 Бывалый

    Зал и железо это инструмент, один из многих, тренировки дома - это тоже инструмент, так что - почему нет, особенно на начальном этапе тоже будет эффективно
     
  3. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Помнится одна девушка так себя за 2 недели к залу дома подготовила, что потом уже в зале я ей 2 месяца колени восстанавливал...
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  4. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Это как она так умудрилась их дома ушатать? Много лишнего веса и какие-нибудь выпады?
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  5. HumpingRabbit

    HumpingRabbit Бывалый

    Выпады могут ушатать колени?
     
  6. Grappler209

    Grappler209 Бывалый

    Если очень острый угол коленом передней ноги создавать постоянно и много - то возможно
     
  7. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    выпады и приседания коленями внутрь и жопой вперёд
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    можно поподробнее как острый угол в коленном суставе может негативно влиять на него?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. HumpingRabbit

    HumpingRabbit Бывалый

    А как выпадами колени травмировать, делать какие то альтернативные варианты на месте с ногами крест накрест?