Интересное чтиво, всё, что нужно, чтобы начать думать самому! | Полезности | Do4a.com - Второе дыхание

Если сильным хочешь быть как бык - покупай на farmavik!
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! Официальный магазин Pharmacom Labs Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум временно переехал на новый домен.
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://do4a.net/misc/contact
Do4a

Интересное чтиво, всё, что нужно, чтобы начать думать самому!

Тема в разделе "Полезности", создана пользователем Do4a, 9 июл 2012.

Страница 1 из 2
  1. Do4a

    Do4a Модератор Команда форума

    [Мертвая ссылка на картинку]:http://me-pic.ru/images/g0yrz.gif​
    Доброго времени суток господа хорошие :avtoradolf:

    Чтобы запустить свою думалку и умело начать анализировать весь свой тренировочный процесс, нужно перечитать не мало литературы. Нужно всё перепробовать, проанализировать и сделать выводы. Пожалуй в этом и заключается успех профи. Среди десятков методик, они находят какой-то свой усредненный вариант, эдакий ключик к своему телу, который подойдёт им и только им!

    Литература на любой вкус! Книги по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фармакологии, питанию, восстановлению.​

    * Некоторые файлы имеют формат "djvu". Открывать их нужно через специальный ридер, который присутствует в архиве с каждым подобным файлом.​

    Бодибилдинг:​

    1. Арнольд Шварценеггер - Энциклопедия современного бодибилдинга​
    2. Василенко А. - Тренинг, питание, спортивная фармакология в бодибилдинге​
    3. Джо Вейдер - Система стройтельства тела​
    4. Александр Засс - Секреты и методы​
    5. Кубик Б. - Тренинг динозавров​
    6. Роберт Спектор - Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах​
    7. Вадим Протасенко - Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений​
    8. Владимир Турчинский - Взрывная философия​
    9. Гoнчapoв B. - Лoгикa тpeнингa пo бoдибилдингy. Пpaктичecкoe пocoбиe​
    10. Майк Ментцер - Супертренинг​
    11. Майкл Миджиа, Джон Берарди - От скелета до атлета​

    СКАЧАТЬ: ​
    rusfolder.com/31518803​
    ________________________________________________________​

    Пауэрлифтинг:​

    1. Воробьев А. - Железная игра​
    2. Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. - Стань сильным! ​
    3. Джадд Биасиотто - Как стать... элитой​
    4. Муравьев В.Л. - Пауэрлифтинг - Путь к силе​
    5. Рэндалл Штроссен - Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель​
    6. Фредерик К. Хэтфилд - Всесторонне руководство по развитию силы​
    7. Шейко Б.И. - Пауэрлифтинг​
    8. Бычков А.Н. - Пауэрлифтинг - силовое троеборье​
    9. Муравьев В.Л. - Жми лежа​
    10. Остапенко Леонид - Пауэрлифтинг​
    11. Фалеев А.В. - Силовые тренировки. Избавься от заблуждений​

    СКАЧАТЬ: ​

    rusfolder.com/31517711​
    ________________________________________________________​

    Фармакология, питание, восстановление:​

    1. Филипс У. - Анаболические стероиды.​
    2. Буланов Ю.Б. - Анаболические средства​
    3. Кулиненков О.С.- Фармакологическая помощь спортсмену​
    4. Кулиненков С. - Фармакология спорта​
    5. Матвеева Ж.Н. - Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках​
    6. Пшендин П.И. - Рациональное питание спортсменов​
    7. Дубровский В.И. - Ребилитация в спорте​

    СКАЧАТЬ: ​

    rusfolder.com/31518699​
    Знания - сила, а сила есть - ума не надо :wizard:
    yghQLNWPokI.jpg
    ​
     
    Do4a, 9 июл 2012
    #1
    dietbear, Raxtop, Shar и 27 другим нравится это.
  2. p10neer
    p10neer
    Данные книги не позволяют начать думать, а всего лишь расширяют кругозор.

    ps Что за список ББ и ПЛ книг без Любера и Смирнова?
    dietbear, TommyVegas, frizz и ещё 1-му нравится это.
    p10neer, 9 июл 2012
    #2
  4. Blagoff
    Blagoff
    Спасибо:^^:
    Blagoff, 9 июл 2012
    #3
  6. мясник
    мясник
    Яб натуралам советовал читать Менцтера и особенно Протасенко
    crusher1 и Коля Антиген нравится это.
    мясник, 9 июл 2012
    #4
  8. revan
    revan
    Доча делает посты как в старые добрые времена :parovozdjan:
    revan, 9 июл 2012
    #5
  10. Sh1zoman
    Sh1zoman
    а химикам не советовал бы?)))
    Sh1zoman, 9 июл 2012
    #6
  12. crusher1
    crusher1
    Класс, как раз хотел почитать, на днях даже хотел купить энциклопедию Арнольда))
    crusher1, 9 июл 2012
    #7
  14. Anders138
    Anders138
    Книга буланова весьма спорна.Еще для общего развития стоит почитать Амосова(кто не знает-это великий кардиохирург).
    byaka нравится это.
    Anders138, 9 июл 2012
    #8
  16. alexyss
    alexyss
    Огромное спасибо за книги! Респект :yes:
    Валькирия_Ивановна и crusher1 нравится это.
    alexyss, 9 июл 2012
    #9
  18. babkacxyem
    babkacxyem
    ну Смирнов-то ладно, он не так известен, хотя мной люто уважаем, но Любера как можно забыть??
    byaka нравится это.
    babkacxyem, 9 июл 2012
    #10
  20. Chaushesku
    Chaushesku
    11.JPG
    Shyrucj, Vital777, revan и 8 другим нравится это.
    Chaushesku, 9 июл 2012
    #11
  22. Tyrannosaurus Rex
    Tyrannosaurus Rex
    Ххахах , Ментцер к сожалению без химии - никто.
    Tyrannosaurus Rex, 9 июл 2012
    #12
  24. dayz
    dayz
    Сашка Пасько Смотрите. Все понятно, после его видео начал разбираться.
    Demuk и мясник нравится это.
    dayz, 9 июл 2012
    #13
  26. p10neer
    p10neer
    Могешь!=))
    А правильная "книга" - инструкция к применению медпрепаратов=)))
    p10neer, 9 июл 2012
    #14
  28. sm2k
    sm2k
    Увы, но все серьезные атлеты без химии - никто.
    Ну кроме невского.
    Owl, Vital777, LoginOFF и 4 другим нравится это.
    sm2k, 9 июл 2012
    #15
  30. crusher1
    crusher1
    В чём ты начал разбираться?
    crusher1, 9 июл 2012
    #16
  32. quesyqut
    quesyqut
    Ну идеи грамотные , у Пасько, задавал вопрос тому же борисову про его схемы и идеи, он оценил его методику как здравую и вообще в рамках периодизации очень грамотная схема, думаю , как минимум добрая половина форма может на его схемах расти и прогрессировать, ну или слегка под себя видоизменять.
    Demuk нравится это.
    quesyqut, 9 июл 2012
    #17
  34. Topol45
    Topol45
    Да уж, Пасько на многое глаза открыл, вроде и знаеш много, но большую часть отрывками воспринимаеш. А он подробно до кучи помог собрать знания, пересмотреть все тренировки и принцыпы.
    Demuk нравится это.
    Topol45, 9 июл 2012
    #18
  36. Jettero Heller
    Jettero Heller
    Уже распечатал Ментцера. Буду "проходить сквозь книгу" воздавая почести белому приятелю! Доча <3
    crusher1 нравится это.
    Jettero Heller, 9 июл 2012
    #19
  38. frizz
    frizz
    а я бы Михаила Клестова еще добавил
    Demuk нравится это.
    frizz, 9 июл 2012
    #20
  40. 5$ на iherb купон POC073
    5$ на iherb купон POC073
    В файле "Фармакология, питание, восстановление" антивирусник McAfee на моем компе определяет троянского коня! :(
    А так хочется скачать.
    5$ на iherb купон POC073, 9 июл 2012
    #21
  42. Klindamecin
    Klindamecin
    Энциклопедия Арнольда норм,она у меня есть, она толстая как Война и мир.
    там дохера всего в этой книге кому не лень можно купить
    Klindamecin, 9 июл 2012
    #22
  44. коко блеать кококо
    коко блеать кококо
    ты меня опередил
    коко блеать кококо, 10 июл 2012
    #23
  46. ИванДобски
    ИванДобски
    Спасибо Вадим за интересный пост, отметил для себя пару книг которые обязательно прочту.

    хы: Того кто думать не способен, куча букв этому вряд ли научат, и у прочитавшего появится еще больше вопросов, типо таких: А Я ВОТ ПРАЧИТАЛ АРНОЛЬДА И ФАЛЕЕВА, ОНИ ПА РАЗНАМУ САВЕТУЮТ ТРЕНИТСА, А ЧЕ ДЕЛАТЬ ХУЙ ЗНАЕТ, ПАЦАНЫ ПАМАГИТЕ.
    Не хочу не кого обидеть, так констатация фактов :sad:
    ИванДобски, 10 июл 2012
    #24
  48. byaka
    byaka
    Кстати, Буланова можно и не читать....
    byaka, 10 июл 2012
    #25
  50. Hideki
    Hideki
    Спасибо!
    Hideki, 10 июл 2012
    #26
  52. Rammstein
    Rammstein
    Только Арни и только хардкор:metal:
    Rammstein, 10 июл 2012
    #27
  54. Unsterblich
    Unsterblich
    Ребят, что скажете насчет Майкл Миджиа, Джон Берарди - От скелета до атлета? Почитал чуток, чет пока не очень.
    Unsterblich, 11 июл 2012
    #28
  56. 5$ на iherb купон POC073
    5$ на iherb купон POC073
    Скачал торрент-файл "Фармакология......", McAfee находит вот этот троян Artemis!121B9C74BD1B и удаляет файл целиком в карантин((
    5$ на iherb купон POC073, 11 июл 2012
    #29
  58. crusher1
    crusher1
    Отруби его, скачай, а потом читай. Меняй антивирус.
    crusher1, 11 июл 2012
    #30
Страница 1 из 2