Как я похудел

можно подробнее о том,что за узи ты делал и каким хуем попал на вписку на бесплатное удаление?

Узи и сделал в платной поликлиннике где мажут гелем как беременных чтобы разглядеть ребенка, анализы сдавал тамже, обошлось все в 1,5 тыщи. Пришел в поликлиннику по месту жительства к хирургу с анализами биохимии и узи с заключением "Генекомастия" и мне выписали направление в больницу, пришел в больницу к глав врачу встал в очередь на операцию подождал месяц и сделали... Все бесплатно

Набирать. На самом деле жира на тебе еще много, так, что поднабери мясо и тогда дожигай

Массу в набор!Мля тя не узнать).Молодец.

Красава вообще :) реально не узнать :) набирай, но соблюдай диету, а то опять заплывешь.

Нифига подобного. Если сядет "на массу", то жир этот никуда не денется.
Надо еще 3-5 кг скинуть тем более так хорошо получается.
Но потом не садиться "на массу" а просто начать качаться в силовом стиле и жрать качественную пищу соблюдая пропорции БЖУ. Никаких резких "поцоны заценить мой хавчик на 5000 кк".

"На массе" это отговорки жиробасов которые не могут в ББ.
В натуральной качалке понятие "на массе" означает "я качаюсь но жру всякое говно и много"

почти уже к успеху пришел! приятно видеть нормальных людей на форуме! скидывай уже до кубиков, хули там осталось, зато потом приятней будет набирать, просто диету держать будешь что бы жиром не заплывать.

Действительно не узнать, другой человек! )

на последнем фото-вы куда с пятачком смотрите????а ????там что-то вкусное?мёд???
зы:молодец

Бля, че у тя иконы по всей комнате?
Хватит заниматься хуйней и во все эти тумбы-юмбы верить!
Настоящий Иисус вот ( а НЕ та пидорисня, что в книжке про похождения евреев):

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/cab8cce1e541f94ad67a22151084ee43.jpg

Расскажите мне про операцию на сиськах.
Какие ограничения?
Сколько нельзя заниматься?
Через сколько уже начинали ходить в зал? Хотя немного неверно задал вопрос - через сколько времени можно качать грудь?

Я вот сижу сейчас на низкоуглеводной кето диете, в неделю уходило 1 кг, я считаю это хорошо, но в последние дни уже стало очень плохо уходить, вес держится на отметке 78,5 ниже не идет, углеводы вообще исключил, жру только белки и жиры, очень тяжко, занятия в тренажерке 3 раза в неделю с весами которые могу поднять 8-10 раз, в дни отдыха скакалка или бег 40-60 минут, в зависимости от настроения. Сейчас встал в тупиковую ситуацию не знаю что дальше делать

пздц тебе криво покромсали

Эти иконы как сувениры просто, я не религиозный фанатик, стоят для красоты просто, их жена коллекционирует

Грудь можно качать через пару-тройку месяцев, иначе боль ацкая, так как в этих местах швы очень долго заживают

сливай жир!!! потом при наборе массы будешь проще диету регулировать и не так страшны будут косяки с ней же.

согласен, я уж потом только понял, что лучшебы на платную лег, теперь придется еще и пластику швов делать....

Эволюция труханов.

Так держать! Молодчик че тут скажеш.

Наша Библия от еврейской отличается)) у нас Бог не такой жестокий) да и вообще вера крутая штука, +10 к силовым)))

Вначале похудей, раз уж начал, ща начнешь жрать угли заплывешь, станет похуй, и результат потеряешь, а если вначале похудеешь до пресса, то когда начнешь набирать, увидишь что заливать начало, и станешь медленней угли добавлять, и так меньше наберешь хуйни всякой, + через год к следующему лету, уже даже если будет жира как на исходной фотке, то не прийдется столько урезать еды и долго худеть, метаболизм будет в разы выше.


Короче ты слишком быстро урезал угли до 0, поэтому теперь медленно худеешь, Буланов писал в своей книге, что на такой диете ты после первой недели будешь скидывать 125-250 грамм в неделю, но есть и огромнейший плюс, сколько ты сейчас просидишь на безуглеводке, к примеру месяц-два, столько ты потом будешь дико увеличивать в силовых.
Главное когда похудеешь хорошо, очень медленно добавлять углеводы, если так к примеру 1000ккал в день, то в неделю добавляешь по 250ккла, то есть 1250 первая неделя, 1500 в день вторая.
Смысл такой, что если ты не сорвешься, то у тебя силовые результаты безумно попрут как только начнешь набирать.

Бобикус, готовь попку, черти будут её жарить за такие слова))

6м 40сек

Отличный результат и разница видна сразу ! Молодец!

ДА НУ НАХУЙ?!

Покажи где я говорю, что-то о массе и уходе жира ? Или лишь бы вякнуть и понтанутся новым словом, которое выучил вчера ?