Качата шарящие выручайте плис) Неделю назад, возобновил тренировки после месячного перерыва, на след. день резко потянулся в сторону и тут начала боль в спине. Только что с ортопеда, он поставил диагноз миозит грудного отдела позвоночника( Вообщем тупо потянул мышцы спины >< он написал - отказ от физ. нагрузок на месяц >< Я в печали вообще. Может как-нибудь все-таки можно заниматься? не качая спину? З.Ы. Тягу и присед не делаю
Лучше не кочать вообще. А то будет такая боль что с кровати не встанешь. Но конечно не месяц, а недели две отдыха. И возобновлять трени нужно плааааааавно. Помоему про это всем известно.
как таковой боли вообще не ощущаю, даже на тренировке(при подтягивании, гребли вообще не чувствовал боль). ощущаю при таком, так сказать, выгибающем повороте корпуса в сторону.
Миозит- воспаление мышц. если есть воспаление есть реакция иммунной системы значит иммунитет ослаблен. значит лучше отдохнуть как доктор прописал
у меня был миозит прямых мышц спины, плечелопаточной области, передней дельты, шеи. вобщем я много пережил, к сожалению от нагрузки приходиться полностью отказаться. мази и прочее лечение несколько недель( не рискуй, отдохни, потом очень плавно наращивай нагрузки
Парни с этим окуратней . У мен был миозит какой то степени даже разогнуть шею не мог 2 месяца не занималс , обычный присяд теперь вообще делать не могу
Невролог поставила диагноз миозит шеи, которые вызывал сильные головные боли. Проблемы начались после жима ногами (!). Пролечился месяц потребляя Аркоксиа и тренируясь как прежде (без жима). Лечение закончил, через 2 недели залез на жим, поделал многоповторку с небольшим весом - опять боли начались. Думаю, может на массаж еще походить...
