Набор веса с фармой. | Страница 2 | PowerLifting | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Набор веса с фармой.

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Aleksey497. 5, 20 авг 2020.

  1. Aleksey497. 5

    Aleksey497. 5 Новичок

    Можете по анализа подсказать все норм или нет?
     

    Вложения:

  2. ЁНРИХ

    ЁНРИХ Бывалый Тестер

    Выложи анализы в ветку разбор анализов гормонов. Там тебе ответят более компетентные в этом вопросе люди...
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. K@in

    [email protected] Бывалый

    Для начала разберись с питанием, попробуй посчитать ккал. Уверен ты просто ешь очень мало...
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    Ебашь по стандарту: дека + метан + суст (энантат) на 12-16 недель. Наберешь килограмм 10 (вода+говно). Потом главное грамотно поддерживать водно-говняный баланс в организме, в результате сольешь килограмм 5-6. Либо через паузу еще на один курс и затем еще на один и т.д., пока не соберешь МС (если соберешь конечно). Разница в сумме между КМС и МС значительная конечно.
     
  5. ser75

    ser75 Бывалый

    это классика?
    даже минимально безвредных курсов не бывает, тем более максимально
    одним курсом тут не обойдешься. и даже двумя. да и тремя тоже
     
  6. Aleksey497. 5

    Aleksey497. 5 Новичок

    Это классика, мс 510, у меня 497.5
     
  7. ser75

    ser75 Бывалый

    ёмаё, я то думал тебе килограммов 50 надо добрать
    а тут по пятёрке в каждом движении добавить
    разве проблема?
    найди тренера
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. starmsu

    starmsu Бывалый

    Я тоже таблицу посмотрел, курсить, чтобы прибавить 10 кг явно глупость.
    Я могу понять, если у тебя далеко идущие планы. А так вообще бессмысленно.
    Плюс, хоть и с маленькой вероятностью, но можешь еще и на контроль попасть. Тогда вообще все бессмысленно.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. Aleksey497. 5

    Aleksey497. 5 Новичок

    Я учусь там, откуда не выпускают...
     
  10. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    То есть осталось прибавить 12,5 кг внатурашку и ты решил сдаться?
    В чем проблема прибавить внатурашку? По каким циклам/программам ты дошёл до 497,5? Почему дальше нет прогресса?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. ser75

    ser75 Бывалый

    к чему ты это сказал?
     
  12. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    Он имеет в виду, что посещать секцию или спортивный кружок с тренером у него не получится.Про онлайн тренировки он видимо не в курсе))
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  13. Aleksey497. 5

    Aleksey497. 5 Новичок

    Онлайн тренировки такое себе, тоже самое что и дистанционное обучение
     
  14. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    И чем плохо дистанционное обучение?)

    Зря ты так негативно относишься к онлайн тренингу. Если есть возможность, то стоит попробовать. Много же толковых тренеров, например, Николай Суслов.
     
  15. Aleksey497. 5

    Aleksey497. 5 Новичок

    Тренироваться за бабки, в моем понимании не очень хорошо и плюс ко всему я не могу себе позволить тренера
     
  16. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    Ок. Но ты же как-то до этого тренировался: без бабок, без тренера и тд.
    Ты на вопросы, заданные выше, ответь:
    То есть осталось прибавить 12,5 кг внатурашку и ты решил сдаться?
    В чем проблема прибавить внатурашку? По каким циклам/программам ты дошёл до 497,5? Почему дальше нет прогресса?
     
  17. starmsu

    starmsu Бывалый

    Дистанционное обучение, как и дистанционный тренинг работают только при максимальной заинтересованности обучающегося.
    Поэтому дистанционное обучение в школе, универе это реально полное гавно.
    В данном случае дистанционное обучение вполне себе вариант.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    Так самостоятельный тренинг и самостоятельное образование работают ещё при большей заинтересованности обучающегося. Если ты ранее способен был тренироваться самостоятельно, то онлайн тебе не будет в тягость.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. starmsu

    starmsu Бывалый

    Ну так я и написал, что в данном случае должно быть нормально.
     
  20. Aleksey497. 5

    Aleksey497. 5 Новичок

    Пн: присед жим
    Ср: тяга жим
    Пт: присед жим
    А основном, а так варировал. Когда 3 приседа в неделю, когда 2 тяги, а так по 80-90% работал
     
  21. Aleksey497. 5

    Aleksey497. 5 Новичок

    66 самая сложная в плане норматива.
    Эти 492.5 с большим трудом, хочется расти дальше, засиделся в 66
     
  22. ser75

    ser75 Бывалый

    По проге Шейко что-ли?
     
  23. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    Исходя из твоих последующих планов, сейчас правильно остаться в 66, накинуть 12,5 кг к сумме, выполнить МС России, и только после этого переходить в другую весовую категорию
     
    • Нравится! Нравится! x 2