Недавно наткнулся на блог какого-то американца. Вроде как заявляет, что он натурал. Вот ссылка на остальные его фото фото. Если не врет, то очень даже неплохо. Как вам?
Крут, но видно что он не был обделен генетикой изначально, широкие плечи, большая грудная клетка и.т.д
ну нормально, может он лет 10 качает или с другого спорта пришел, у меня помню в зал ходил бывшей тяжелоатлет(травма у него была) он за год выглядеть стал лучше чем этот мужик на фото) только думаю весовые разные всетаки
Тут просто от интенсивности зависит, можно каждый день тренироваться, но вес придеться брать 60%-70% от максимума а то и меньше.
в натураху на таких весах далеко не уедешь) дык я тоже не трудится с 8 до 8, а всего 30 минут максимум, по 1 мышечной группе за раз, но расти начал только после того как стал отдыхать 2 дня между тренировками, ВИТ рулит :jim180:
Если без химии - только до первых травм, так что поаккуратнее. Сам в юности страдал этой темой... левый плечевой сустав до сих пор щёлкает (жимы лёжа под 45 для меня закрыты наверное навсегда), хотя прошло более 15 лет.
Ну у меня вопще беда, до мышц доходит что с ними сделали только через 1-2 дня (по разному для разных) Тоесть утром понедельника поработал на группу, вторник бодр как хз кто, и только к вечеру среды начинается боль в мышцах или если уже не болят хоть какойто отклик по ощущениям. Так что даже 3 разовый тренинг немогу себе позволить.
Та же самая х.....,думал быстро восстонавливаюсь-начал заниматься каждый день + работа = перетрен, 2 недели дома
интересно как у вас)) у меня так мышцы сразу охуевают,на утро болеть начинают но уже через 2-4 дня всё проходит,как бы я их не убивал)
Ребята, вы просто жостики =) Куда мне до вас =) Мои скромные тренировки продолжительностью 40-50 минут и по одному подходу в упражнении, да еще и по 8 повторений, да еще и до отказа, да еще и после треши идешь свеженький, как после разминки, да на следующий день чувствуешь легкость и готов просто гриф в дугу скрутить, а тренировок всего три в неделю, а упражнений всего 5 это включая работу на мышцы шеи, пресса,задних дельт и трапеций, да упражнения всего по разу в неделю...... мммм.... ребята....что-то мне подсказывает, что я вообще не тренируюсь.....интересно, откуда тогда сила у меня берется? А откуда масса? Скорее всего- это от белка......наверно от того, что я его ем по 50 грамм в день, от того и расту......или от того, что я кушаю, когда в голову придет.... Ага! Быть может это все из-за растишки, которую я не ел... Хотя нет, скорее всего это из внутренней энергии ЦИ.... Ps Просто дикий троллинг, но ,сука, правда =)
