Начало подготовки к соревнованиям... | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid

Интернет-магазин товаров для спорта
Moshkin Vladislav1991

Начало подготовки к соревнованиям...

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 14 янв 2015.

  1. Moshkin Vladislav1991

    Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

    Привет всем ребятам с Do4a.

    Хочу показать вам мою актуальную форму и рассказать о ближайших планах.

    С 19 января начинается подготовка к Чемпионату России в 90 кг мужики ,который пройдет в Краснодаре. На данный момент мой вес составляет 97.5 кг,формой я вполне доволен. На этой неделе провел две тренировки(ноги;грудь и руки). Планирую отдохнуть до конца недели от железа и поделать кардио.

    Объемы на данный момент:
    Бицепс: 45 см,
    Бедро: 67,5 см
    Талия: 95 см
    Грудь: 123 см
    Голень: 42,5 см.


    Первые 3 недели подготовки оставляю 200 грамм углеводов и 250-300 гр белка в день. Жиры не считаю, немного Рыбий жир и Льняное масло(столовая ложка).

    Сплит будет 6/1, кардио 5-6 раз в неделю по 30 минут.
    Из спортивного питания использую такие бренды как:Performance,Nanox,All Stars,Magnum.

    Моя актуальная форма:

    1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg 5.jpg 6.jpg 7.jpg 8.jpg 9.jpg 10.jpg

    Мой компот : с 1 - 3 неделю : 3 куба суста +40 мг туринабола+3 куба трена ацетата ( в неделю )
     
    • Нравится! Нравится! x 12
  2. ReVatanabe
    ReVatanabe
    ноги кажутся безумно маленькими, то ли из-за икр, то ли просто пропорции такие.
    1. Hannybal
      Hannybal
      это фото сверху вниз(когда верхний объект ближе к камере, чем нижний)
      1. Волчок
        Волчок
        Или Гоу-про :)

        Ап:
        Автору лойс в качестве поддержки. Всегда приятно видеть, Когда кто-то "компотит" не просто так, а в соревновательных целях.
  3. Zonder
    Zonder
    Класс!
    Кстате, у меня такие же труселя :trollface:
  4. Ильза
    Ильза
    Голень 42.5 выглядит печально.
  5. Taburetka
    Taburetka
    Трусняк ЗБС! Удачи на соревнованиях!
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Спасибо . Буду стараться!
  6. Vasja
    Vasja
    Ну все, теперь трусы затащат и пох на форму.
  7. SkodaBoy
    SkodaBoy
    Влад, какой рост у тебя?
  8. Psychiatr
    Psychiatr
    Очень хорошая форма.
  9. Жека
    Жека
    А что компот на 3 недели?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Я написал, что это компот на первые 3 недели подготовки, дальше будут другие препы
  10. kuban
    kuban
    а почему турик а не станаза ? и нет винстрола ?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Я написал компот на начало 3ёх недель, дальше будет другое
  11. balagur
    balagur
    да что сказать то....успехов и роста)))))))
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      От души. Буду стараться!
  12. Вова Кумарин
    Вова Кумарин
    Сиськи и пресс заебись
    Фейсом на моего физрука в школе похож.
  13. meliburn
    meliburn
    А кто спонсор?