Блог - Новости и Отчёт по форме | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта
Матвеи4

Блог Новости и Отчёт по форме

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Матвеи4, 28 мар 2020.

  1. Матвеи4

    Матвеи4 Атлет Живой Стали

    Доброго дня друзья и читатели
    Давненько я не делал отчеты по форме и подготовке. Ну определенные обстоятельства жизни не позволяли.
    Теперь позволили

    Итак, по порядку:
    Подготовка началась 2 месяца назад( тогда ещё штопаный вирус азиатский был в зачатке).массанабор в этот термин не пишу,так как,занимался этим предыдущие 15 месяцев.

    Вообщем сейчас моя диета это 3 мясных приема пищи(курица/говядина/индейка)и 2 рыбных(скумбрия/тилапия )+ 600гр свежих (свежемороженых) овощей + 200гр углеводов из риса и овсянки.
    Вообщем БЖУ: 230-250/95-105/200

    Тренинг
    Сплит 12 дневный , тренируюсь 2-1.
    Зпб
    Грудь-бицепс
    Спина -трицепс
    Ппб
    Дельты
    Руки
    Зпб(бицепс бедра)
    Грудь-бицепс
    Спина-трицепс
    Ппб(квадриц,приводящие)
    Дельты
    Руки
    Кардио делаю на постоянку 30 мин в день 4EAEB821-C1EB-43CF-B0B7-C649E640B1E0.jpeg
    ‼️Фармакология вся от Pharmacomlabs
    Микс 2+Болденон+Оксана
    ▫️Аптека:
    Гр 5ед перед тренировкой разом от #Phl
    Аспаркам
    Йодомарин
    Мультивитамины
    ▪️Спортпит:
    ВСАА утром 5 гр + по 2 каплеты с каждым приёмом пищи
    Цитрулин 5 гр в коктейль
    Глутамин 5 гр после тренировки+10 гр перед сном
    Вроде все.
    #phl
    #живаясталь
    #realofsteel
    #phlteam
    #ЖиваяСталь_статьи #Бодибилдинг #Матвей_Матвейкин
     

    Вложения:

    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Александр Вакула
    Александр Вакула
    А люди говорят что от БЦА толку нет:JC_thinking:
    1. milkboy86
      milkboy86
      Бца пустышка, он так накачался на цитрулине.
      1. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Спасибо ,буду пить цитруллин
    2. Матвеи4
      Матвеи4
      Ну толк как минимум в том что водичка сладенькая )))да и когда халявное-чего не пить)
  3. Убиватор
    Убиватор
    Норм гино, я оценил :xdnew::xdnew::yes:
    1. Матвеи4
      Матвеи4
      Мож ракурс,мож позинг)пальпация и узи не обнаруживают)
  4. milkboy86
    milkboy86
    А это общественное место или хата с таким интерьером? Если первое, то не соблюдены санитарные нормы- на ногах вырастут грибы!
    1. Матвеи4
      Матвеи4
      Было общественное место)если что то и вырастит-то точно не грибок) проверено)
  5. daiverkot
    daiverkot
    а правда.автор)))..при такой туше сиськи мелкие и как прыщи с гинцой..че ща грудь немодно качать?только спинку и ножки? все больше становитесь на клопов или черепашек-ниндзя похожими..
    1. Матвеи4
      Матвеи4
      Не поверишь-даже специализацию делаю. Но
      Есть 2 момента :
      1.левая надорвана
      2.ну не так отзываются хорошо как ноги ..не так...
  6. daiverkot
    daiverkot
    Я так понял автор на наши восторженные,щенячие восторги по поводу размещения его охуенных форм тут не ответит.. а может ты рыдаешь в подушечку как сотни тысяч стероидных бройлеров подобных тебе.что ты теряешь драгоценные граммы в связи с закрытием залов и вся твоя поеботина накрылась медым тазиком?
    1. Матвеи4
      Матвеи4
      Красиво сказал)но нет. Только добрался до интернетов. Вахта у меня)
    1. daiverkot
      daiverkot
      тебе тоже гимли привиделся?..глядя на фото..))