Всем приветус! Хотелось бы узнать, можно ли как нибудь снизить вред от пропущенной ночи? Дело в том что я работаю 1/3 и в сутках поспать практически не получается.. Сильно ли это влияет на тренинг? После рабочей ночи не всегда сплю, бывает еду в инстит и ложусь только в 9 вечера, потом в оставшийся 2 выходных дня тренируюсь. Может быть еще есть такие счастливчики? Как справляемся?
да не как не справляемся , я по сменам работаю .Перед ночью считаю бесполезно на тренировку идти,а после ночи в любом случае спать надо .Хотя бы несколько часов но уделить ему))Если не спать востановление то не пойдет)))
