В общем ситуация следующая. Не давно стал бомбить суперсеты — Грудь/Трицепс;Спина/Бицепс;Ноги/Плечи. Не могу уснуть нормально, ноют руки как не ложи. Может у кого было такое, как боролись с этим? Растирки и растяжки всякие не помогают. Может этим нужно переболеть? Стаж занятий не велик.
полностью вся рука, от кисти до плеча. Болит не вся сразу, по переменно, то в области плеча, то триципса, то в области предплечья. Чувствую, скоро забью на суперсеты или вес уменьшу.
Связки.. Либо разогревающие попробуй, попить для связок что то, либо еще не окреп, мне в свое время напульсники помогли