Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту | Страница 1069 | Спортивное питание | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем Cooper, 29 июл 2011.

  1. AlexUnder

    AlexUnder Бывалый

    @Strong я хочу магний употреблять только перед сном вместе с цинком витамином В6 и мелатонином. Какой дозы придерживаться?
     
  2. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Хелатный калий: Thompson, Potassium, 99 mg, 90 Tablets

    400-450 мг чистого магния. Это, к примеру, 4-4,5 грамма порошка магния бисглицината.
     
    AlexUnder и Sarus нравится это.
  3. Sarus

    Sarus Бывалый

    @Strong, что по поводу Калия Оротата скажешь?
     
  4. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Хороший калий. Дорогой только.
     
    Sarus нравится это.
  5. Munezzz

    Munezzz Бывалый

    Спасибо
    1) а 2 per day когда лучше в течении года пить? Осень весна?
    2) из базовых которые желательно всем пить курсами ввиду качества продуктов у нас в стране читал :
    -D3 месяца 2-3 потом анализ и исходя из анализа дальше дозировку рассчитать чтобы держать D3 на оптимальном уровне
    - q10 - курсами, для мозгов и вообще организму полезно.
    - омега 3 (тут все понятно, можно круглый год)
    - витаминный комплекс (два раза в год)

    Вот интересно что то ещё нужно ли из базового набора для улучшения самого себя? Экология ,стресс на работе, пища, тут уже встаёт во главе здоровье а не качалка :(
     
  6. Nikitka24

    Nikitka24 Бывалый

    как лучше пить коэнзим q10? какими курсами? какие дозировки? вместе с едой или отдельно?
     
  7. Munezzz

    Munezzz Бывалый

    А от life extension цинк в плохой форме? Там не пиколинат и не хелат
     
  8. lain_ayanami

    lain_ayanami В путешествии на край ночи

    я не знаю) я только сказал за те фирмы/формы, что покупал и употреблял)
    если вопрос о нём:
    https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Zinc-Caps-High-Potency-50-mg-90-Vegetarian-Capsules/57009
    @Strong если я ошибаюсь не плохо отзывался о ней
    так почему бы тогда не взять в хелатной форме от 21'st century
    https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Zinc-50-mg-110-Tablets/43824
    ?
     
  9. 5$ на iherb

    5$ на iherb Persona Grata

    Кто с Украины? Вопрос не по спортпиту) Как отправить деньги в Россию из Луганска?
     
  10. lain_ayanami

    lain_ayanami В путешествии на край ночи

    а какие варианты рассматриваются?
    я примерно год-полтора назад пересылал из РБ в Одессу через Unistream
    понимаю, что не РФ, но UNISTREAM ж должен быть
    С карты вряд ли получится. Многие банки выдадут статус платежа как decline
     
  11. Mazafaka

    Mazafaka Бывалый

    Амилопектин - тема или нет?
    Cразу скажу что никаких дорогущих типа Element от SAN, только на развес за 400р./кг
     
  12. Scavenger

    Scavenger Бывалый

    Что за потрясающий эффект ?
     
  13. Mihrutka

    Mihrutka Бывалый

    Спишь как младенец)
     
    Strong и Scavenger нравится это.
  14. Mihrutka

    Mihrutka Бывалый

    Приветствую друзья! Тут наткнулся на витамин K-2 . Как думаете -стоит принимать ещё и этот ? Действует ли реально, а то у меня баночек , на тумбочке, как у 80 летней бабушки? )))). @Strong, есть исследования какие-нибудь на этот счёт? Заранее спасибо.:hii:
     
  15. Sarus

    Sarus Бывалый

    Если курсиш, то не стоит.
     
  16. AlexUnder

    AlexUnder Бывалый

    Витамин К2 по большей степени нужен для лучшего усвоения витамина D3, если пьешь D3 то лучше и К2 прикупить.
     
  17. Mihrutka

    Mihrutka Бывалый

    Для лучшего усвоения D3 или кальция ? Я чего-то начал путать уже , что и для чего .....:avtorklif:
     
  18. Mihrutka

    Mihrutka Бывалый

    Это потому что кровь сгущает ?
     
    Sarus нравится это.
  19. AlexUnder

    AlexUnder Бывалый

    Посмотри на травке, многие комплексы витамина D3 идут именно вместе с К2 для лучшего усвоения первого.
     
  20. Sarus

    Sarus Бывалый

    Да. Улучшает сворачиваемость.
     
  21. Sarus

    Sarus Бывалый

    Подскажите - как хранить капсулированную Омегу-3 - в холодильнике или при комнатной температуре?

    Сегодня забрал с доставки Омегу-3 от Now Foods. Из банки пахнет рыбой - это нормально?
     
    Последнее редактирование: 29 окт 2019
  22. йошка

    йошка Бывалый

    Всем привет. Подскажите, можно ли порошковый коллаген разводить вместе с порошк. ВСАА? Или нужно разделять?
     
  23. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Если дольше срока годности нужно хранить, то желательно в холодильнике, но не в морозилке. +4 +6 оптимально. А так вообще Омега-3 в капсулах хранится при температуре до +25.
    Раскусите капсулу. Если они не прогоркли, то нормально.
     
    Sarus нравится это.
  24. Stormzilla

    Stormzilla Бывалый

  25. Mihrutka

    Mihrutka Бывалый

  26. Dobrman

    Dobrman Бывалый

    Всем привет. Подскажите пожалуйста, какой компонент из прикреплённого списка может "осаживать"? После приема одной таблы (1/3 дневной порции) примерно на 2-3 часа снижается мотивация что-то делать.
     

    Вложения:

    Последнее редактирование: 6 ноя 2019
  27. AlexUnder

    AlexUnder Бывалый

    Что это за продукт? В нём намешано херова туча всего
     
    Melkumn нравится это.
  28. Dobrman

    Dobrman Бывалый

    Source Naturals - Calm Thoughts. Комплексный БАД для поддержки ЦНС, по минералам у меня дефицит был, пошарил на iherb и решил этот взять на пробу. Эффект есть, но принимать стал не по инструкции, равномерно в течении дня, а вечером 2/3 суточной дозы, как раз для того что бы спать хорошо.
     
  29. 5$ на iherb

    5$ на iherb Persona Grata

    пей тогда дневную порцию перед сном, во сне мотивация не нужна)
     
    Sarus и Dobrman нравится это.
  30. ironmine

    ironmine Persona Grata

    Вот эти вещества в составе Source Naturals "Calm Thoughts" оказывают седативный эффект:

    GABA (ГАМК), корень валерианы, релора, тианин.

    Причём габы прилично там содержится в одной порции - 600 мг.

    Хотя в этом составе есть и стимулирующее вещества (витамины В, экстракт элеутероккока, лимонник и т.д.), но, видимо, на тебя больше, всё-таки, влияния оказывают седативные.
     
    Dobrman и Melkumn нравится это.