Блог - Отчет по форме за март и планы | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Матвеи4

Блог Отчет по форме за март и планы

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Матвеи4, 28 мар 2021.

  1. Матвеи4

    Матвеи4 Атлет Живой Стали

    • Привет друзья и читатели)

      Небольшой отчёт по форме за март )

      Ну вот и наступает финишная прямая перед соревновательным сезоном.
      Первым(но не основным) стартом станет #SPS, далее с тренером решаем на 11 апреля на квалификацию или погонять форму.
      Далее небольшой секрет)
      По еде:
      Бжу: 300/150/450
      Воды 4-5 литров
      Стек :
      Микс 6+ «мастер». Все от #phl.

      Тренинг
      Грудь
      Спина
      Руки/плечи
      Ноги
      Отдых
      Кардио много. Аж 90 минут в день(чтоб кушать хорошо,приходится педальки то покрутить)

      Такой сплит был подобран с учетом микропериодизации нагрузок(тяжелая-средняя-легкая работа)
      Вот такие пироги)
      Не болейте и только вперёд,сталевары![​IMG]
     

    Вложения:

    • foI5LjhzAxk.jpg
      foI5LjhzAxk.jpg
      Размер файла:
      916,4 КБ
      Просмотров:
      21
    • Tf-2l0J8v64.jpg
      Tf-2l0J8v64.jpg
      Размер файла:
      851,6 КБ
      Просмотров:
      25
    • Нравится! Нравится! x 1