Блог - Отчет по форме. михаил дядюк. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Михаил458

Блог Отчет по форме. михаил дядюк.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Михаил458, 25 апр 2021.

  1. Михаил458

    Михаил458 Атлет Живой Стали

    Итак, снова очередной отчет по форме. Вес 112,5 держится уже две недели, но улучшается качество. Самое время сейчас добавлять углеводов. Что мы и сделали. Вова Яковлев прислал мне сегодня новый план питания с увеличенным количеством углеводов. Добавили немного риса вокруг тренировки и картофеля в тренировочный день. В общем в дни тренировок я ем на 100 гр больше риса и на 100 гр больше картошки.

    Что отмечу из изменений за эти последние недели так это увеличение спины, в особенности среднего сектора. Сейчас стараюсь именно ее увеличить и ноги.

    Со следующей недели планирую больше уделять внимания позированию, переходам и новым позам. yWpyxQLeK1s.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 1