Блог - Отчет по форме. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Михаил458

Блог Отчет по форме.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Михаил458, 7 июл 2021.

  1. Михаил458

    Михаил458 Атлет Живой Стали

    В общем, набрав до 118,3 кг ввели некоторые изменения которые опишу вам ниже.

    На протяжении двух недель появилось онемение в пальцах на руках, так называемый тунельный синдром. Решили отменить на время ГР. Естественно так как этому соответствовала задержка воды, то водичку подслило, в итоге вес ушел на 2 кг и стал 116,2 кг. По форме стал чуть более жесткий.

    Изменился план диеты, добавили немного углеводов. Чуть больше овсянки на завтрак, теперь это 200 гр овсянки, 5 яиц и 50 гр мёда. Еще добавили немного риса, теперь это 550 и 600 гр риса в нетренировочный и тренировочный день.

    Добавили немного протеина после тренировки.
    Также изменили некоторые эфиры. 46kTa4Nxsbs.jpg l054jUr7uwQ.jpg 7YU1JiAR7Ls.jpg 8qpUgPzueY8.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 2