Блог - Отчёт за май-июнь | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Матвеи4

Блог Отчёт за май-июнь

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Матвеи4, 20 июн 2021.

  1. Матвеи4

    Матвеи4 Атлет Живой Стали

    Привет друзья и читатели)


    Небольшой отчёт по форме за май-июнь )

    Доброго дня друзья!

    Вот так неожиданно закончился соревновательный сезон. Сраная пандемия вновь спаганила конец сезона,сдвинув SNPro на октябрь. Навезёт этому турниру,хоть ты тресни.

    В связи с этим наступает продолжительное созидание и создание формы к следующим осенним стартам.

    По еде:

    Начали с тренером тестить углеводное чередование.

    В моём случае выглядит так

    50/150/250/350


    Воды 5 +литров (лето жаркое)

    Стек :

    Микс 6+ «мастер». Все от #phl.


    Тренинг

    Ноги

    Отдых

    Грудь

    Спина

    Плечи/руки

    Отдых

    Кардио 45/60/90/120 минут в день. В зависимости от углеводов)


    Наиболее комфортный пока для меня вариант. Посмотрим что из этого выйдет.

    Не болейте и только вперёд
     

    Вложения: