Блог - Отчёт по форме от 25.05.20 | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта
Матвеи4

Блог Отчёт по форме от 25.05.20

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Матвеи4, 29 май 2020.

  1. Матвеи4

    Матвеи4 Атлет Живой Стали

    Отчёт по форме за май

    Доброго дня читатели и смотрители!

    Отчёт по форме на 25.05.2020.

    На данный момент вес 122кг

    Порядком начинает надоедать жевать)

    Эйфория от большого количества топлива сменяется желанием выпить это в виде коктейля)

    Перейдём к цифрам:

    Бжу : 250/150/700

    По углям стараюсь конечно крупами/макаронами/картошкой,но 1 коктейль Гейнера всё-таки вталкиваю после трени

    Белок преимущественно птица: бедра/филе/печень

    Жиры: арахисовая паста/жирное мясо/сливочное масло/миндаль


    По фаршу:

    Суст/Болда/Мастерон все длинное как наш карантин)


    Тренировки:

    12 дневный цикл с акцентом на дельты и ноги


    Кардио в виде прогулок по 5-6 км или 10-15 тыс шагов в день
     

    Вложения: