Всех приветствую. Имею хр.панкреатит и перегиб желчного пузыря. Вес-64, рост-177. Цель-набрать 6-8 кг сухой мышечной массы. Но проблема в моих болячках:после тяжелых тренировок побаливает пж и жп.(при умеренных нагрузках всё ок.) Также слышал,что при болезнях пж спорт вообще по минимуму, а с тренажерным залом вообще рискованно . Вопрос такой:есть ли смысл продолжать заниматься?Если да,то как составить программу и какой вид тренинга лучше всего подойтет ?
Вэлком к врачу, а затем к грамотному тренеру в физическом воплощении. Готовь денюжку. Иначе, сдохнешь от этих онлайн советов))) Если не устраивает такой вариант, то остается вариант физкультуры, что тоже вполне годится. Когда подрастешь, поймешь, что есть вещи поважнее мышц.
Имею проблемы с жкт половину жизни. Тренируюсь тяжело. Пью водку и другие напитки. Пока живой. Не знаю надолго ли.