Блог - Первая тренировка в комбезе... | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
Акция "Осенняя" от Pharmacom Labs.
Чем выше сумма заказа, тем больше бесплатных товаров!
Наберите продукции более чем на:
- 5000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 2000 рублей.
- 7000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 3000 рублей.
- 10000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 5000 рублей.
Все подробности тут!
[email protected]

Блог Первая тренировка в комбезе...

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем [email protected], 23 сен 2019.

  1. K@in

    [email protected] Бывалый

    Дошел сегодня я и к комбезу, невероятные впечатления от всей проделанной работы. Только комбез большеват,даже очень . Нужно будет подшивать лямки прилично. В бедре в принципе сидел хорошо.
    Как бы это не звучало высокомерно, но приседу в 370 и больше быть)))
    Тренировка выглядела так
    Присед 70х5, 120х5, 170х4, (бинты 220х2, 250х1) (комбез без лямок 270х1, 300х1) (комбез с лямками 330х1, 340х1)
    Жим с паузой 70х5, 120х5, 150 4х4
    Отжимания на брусьях с весом 20 5х5
    Разводка лежа 16 4х10

    Приседалось легко, единственное нарисовалось 2 проблемы:
    1) Нужно отработать отходы со штангой, потому как болтает при отходе прилично.
    2)Гифы в зале достаточно гибкие, да и на котором приседал еще и погнулся пиздец....
    возможно придется покупать себе гриф в зал...
     
    mr. pikachu и starmsu нравится это.
  2. ruksch
    ruksch
    Досед сомнительный, а наполеоновские планы уже озвучены. Не ты первый такое пишешь.
    1. K@in
      [email protected]
      Смотрели специально сбоку досед был. Если бы видео было под другим углом тоже все четко было бы.
      1. ruksch
        ruksch
        ты не подумай, что я доебаться. Просто был тут такой один, что сначала планы озвучивал, а потом приседал все выше и выше.
        Ну и гриф поменяй, если уж в комбез полез, самому не страшно?
        1. K@in
          [email protected]
          Я понимаю на счет села, и если сейчас подошью лямки скорее всего и досесть не получиться. Сбоку спецом смотрят чтобы оценить глубину.
          А на счет грифа, я бы с удовольствием его поменял. Но этот был самым жестким в зале... Скорее всего придется подыскивать зал другой, но не хочется, так как в моем есть люди которые знакомы с экипой и могут если что помочь замотать да и одеть комбез. Как вариант скинемся с хлопцами и купим гриф.
        2. Bolo
          Bolo
          Это ты про кого?:JC_thinking:
          1. ruksch
            ruksch
            Цыфры же, "к Элите" который.
            Bolo и Жерар Депардье нравится это.
            1. starmsu
              starmsu
              И я не понял, чем Андрей не угодил, или что делал не так? Он как бы продолжает тренироваться и выступать.
              http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/izvekov-andrey-106316/
              Просто перестал освещать свою подготовку тут.
              1. ruksch
                ruksch
                продолжает, да)
            2. Bolo
              Bolo
              Некорректное сравнение. Мало того, что он силен, как бык, так еще жопой в пол всегда садился. Он же не виноват, что жопа раньше времени касается пяток.
              Lifter и ruksch нравится это.
  3. думалишер
    думалишер
    досел!
    зная,что экипировку одевают на размеры меньше, появился вопрос
    а не сдавливает ли это всё яйца в 0? О_О
    1. K@in
      [email protected]
      Так как он мне большеват, яйца не давали. Ляхи только натерло.
    2. milkboy86
      milkboy86
      У кочек должны быть маленькие яйца.
      Lifter и Bolo нравится это.
      1. Bolo
        Bolo
        У парней на вечке вообще таковая проблема отпадает:clown:
        Lifter нравится это.
  4. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Нормально так комбез на анаболиках присядает.:buba:
    RockBeat и Lifter нравится это.
    1. K@in
      [email protected]
      Конечно) на то и расчет.
      Главное побольше поставить, и комбез по уже.)))
      Lifter и mr. pikachu нравится это.
  5. K@in
    [email protected]
    Думал сегодня делать легкий присед, так как спина еще была не готова Хотел приседать около 220, но что то пошло не так)
    По итогу сел 310 3х2, отрабатывал углы и прощупывал комбез. В целом мне нравиться как идет движение.На счет доседа тут такое, с боку говорят есть, но на видео так себе как по мне.Следующую тренировку постараюсь чуть глубже просесть, в планах поработать 330-340 по 2-3 раза, а там как пойдет.
    1. ruksch
      ruksch
      третий подход спина збс.
      У тебя в первых двух (особенно в первом) штанга вперед на опускании уходит, поэтому спина круглится.