Помогите мужики! | Тренировки, Практика | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Помогите мужики!

Тема в разделе "Тренировки, Практика", создана пользователем NewMeat, 7 окт 2016.

?

Бегать сутра?

  1. да

    8 голосов
    22,2%
  2. иди поешь лучше и спать ложись)

    28 голосов
    77,8%
  1. NewMeat

    NewMeat Новичок

    Вас всех благодарю.
     
    Последнее редактирование: 8 окт 2016
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Sparki

    Sparki Новичок

    Смотря какие цели тебя интересуют. Вес ? выносливость ? Для здоровья ?
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  3. NewMeat

    NewMeat Новичок

    мне до вас как до пекина задом), просто титьки и живот сделать нормальными) как у мужика) подскажите в Оренбурге нормальный зал и тренера, может кто знает, переехал недавно.
     
  4. tfrost

    tfrost Бывалый

    Думаю хорошей идеей будет погуглить и походить пробно - где больше понравится, там и остаться
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  5. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    На диету садись.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  6. Illia

    Illia Новичок

    да диета будет в самый раз
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. 1. Подучить Русский язык.
    2. Бегать тогда, когда тебе самому лучше.
    3. Жрать меньше :)
    Успехов.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  8. ПетерКротов

    ПетерКротов Новичок

    Вот все зависают на беге утром... А совам это вроде как вредно.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. Jinn73

    Jinn73 Да ну... ну чтоб так

    Если жир снизить - бегать вредно. НизкоИнтенсивное кардио - ходьба и интервальное карадио - тебе в помощь. По времени суток без разницы
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  10. Андрей | Tawer

    Андрей | Tawer Новичок

    Временно пришлось сократить посещение зала с 3-х раз в неделю на 2. Боюсь слиться , держу кбжу даже ем свыше его. Удасться ли мне удержать массу ? 90кг 185см. Кроссфитер.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. Colhoz

    Colhoz Ханжа

    Кроссфитер )) с 3-х раз до 2 )))) Ну ты и Андрей)))))
     
    • Нравится! Нравится! x 8
  12. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    Сейчас главное поменьше на улице дымить, ой простите, парить вейпом, модную прическу (длинный чуп - выбритые виски) лучше прикрыть шапкой и подвороты на штанах развернуть, а то зима - холодно, можно простудиться. Тогда посещение зала вообще сократиться до 0 раз в неделю. Надеюсь я в силу возраста ничего не перепутал ? Кроссфитеры - это же вот эти, которых я описал?
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  13. Sashaa1

    Sashaa1 Гость

    Придется опять написать эту фразу.
    Осеннее обострение.
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  14. Kastorkaru

    Kastorkaru Persona Grata Тестер

    Пиз*ц...сольешь все нах*. Одумайся бро, ходи в зал 3 раза через не могу
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  15. Андрей | Tawer

    Андрей | Tawer Новичок

    У тебя неправильное представление к тем людям которые занимаются этим спортом.
     
  16. Андрей | Tawer

    Андрей | Tawer Новичок

    Оно здесь не при чем, я просто элементарно боюсь слиться в силу обстоятельств , которые заставляют посещать зал не 3 раза как обычно, а 2. Вот я и спрашиваю вас, на 2 тренировках понимаю прогресса не будет , но поддерживать форму возможно ?
     
  17. StarLord

    StarLord Бывалый

    Ты скажи о какой именно форме ты говоришь? Боишься слиться в плане силовых?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. Андрей | Tawer

    Андрей | Tawer Новичок

    Да
     
  19. dorian1111

    dorian1111 Бывалый

    При правильном распределении групп мышц, будет прогресс.
    2 раза это лучше чем 0
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  20. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    блиать это те ебсосы которые занимают вот эту раму из за турника так.что остальные хуй сосут 20 человек и дрыгаются на нем как паралитики и выглядят как задроты конченые..хоть один день от него отдохнут..[​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  21. 13kot

    13kot Бегемот

    Про бороду забыл!!!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  22. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    покажи нам,что ты боишься слить
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  23. Андрей | Tawer

    Андрей | Tawer Новичок

    Нет проблем, я думаю ты меня вспомнишь тот необразованный летний пездюк который пытался подсушиться и не шарил . Щас дам фото
     
    Последнее редактирование: 13 ноя 2018
  24. Андрей | Tawer

    Андрей | Tawer Новичок

  25. УЛЬРИХ

    УЛЬРИХ Бывалый

    Да уж) 1541393359.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  26. Rockfeld

    Rockfeld Бывалый

    Обнять и плакать.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  27. Colhoz

    Colhoz Ханжа

    я думаю стаж у парня около двух недель, то есть он сходил 6 раз на ,прости господи, кроссфит и накачолся))) предполагаю ноги там как спички)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  28. Андрей | Tawer

    Андрей | Tawer Новичок

    Я тогда на мма год отходил , ноги нулевые вообще были. На данный момент стаж около полугода + год качки на плечами .
     
  29. Андрей | Tawer

    Андрей | Tawer Новичок

    Вообще откинем может оффтоп и поделитесь, как максимально можно удержать форму если в неделю я напрягаю не более двух больших мышч групп?
     
  30. УЛЬРИХ

    УЛЬРИХ Бывалый

    Да никак. Не еби себе голову, увеличь по времени процентов на 30 тренировку, вот тебе 2 твои тренировки + на добавлено времени добиваешь то что пропускаешь третьим днем. Отдых тоже нужен.