Блог - Почему хрустят суставы во время выполнения физических упражнений? | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
gladiator051

Блог Почему хрустят суставы во время выполнения физических упражнений?

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем gladiator051, 30 ноя 2020.

  1. gladiator051

    gladiator051 Атлет Живой Стали

    Приветствую Вас, уважаемые форумчане. Очень часто слышу вопрос по поводу того, почему хрустят или щёлкают суставы во время выполнения физических упражнений. И у меня возникла идея раскрыть этот вопрос в данной статье.

    Так почему же хрустят суставы?
    Во время выполнения какой-либо деятельности суставы начинают издавать звуки, похожие на хрус, щелчок. Причиной тому может быть масса факторов.

    Гипермобильность суставов. Во время движения связки и суставы изменяют своё положение и при возвращении на своё место происходит характерный щелчок или хруст.

    Скопление газов в суставе. Во время работы сустава из поверхности хряща выделяется синовиальная жидкость, которая выполняет функцию смазки, для того чтобы минимизировать трение между поверхностями суства. В этой жидкости присутствуют такие газы как азот, кислород и углекислый газ. Так вот, в момент неестественной работы сустава или перерастяжении суставной сумки эти газы образуют пузирьки, которые при возвращении сустава в нормальное положение начинают лопаться, издавая характерный звук.

    Далее это могут быть следующие причины: Артроз, воспаление, накопление солей в суставе, неровные поверхности сустава, также чрезмерная изношенность суставов.

    Опасен ли этот хруст?
    Если хруст не сопровождается острыми болевыми ощущениями, то, конечно же, опасности нет. Если же наоборот, то стоит немедленно обратиться к врачу и провести полный осмотр. В основном, хруст сопровождаемый болевыми ощущениями появляется от малоподвижного образа жизни. Сустав попосту не выполняет свою работу, тем самым становится менее подвижным. Для того чтобы избежать этого, нужно больше двигаться. Если у Вас сидячая работа, то хотя бы раз в час вставайте со своего рабочего места и выполняйте легкую гимнастику или даже прогуляйтесь по этажу. Это вам поможет уберечь себя от неприятных моментов в будущем, связанных с работоспособностью ваших суставов. И, конечно же, обязательно посещайте зал. Именно занятия спортом, обеспечат вам хорошую профилактику подвижности ваших суставов.

    Занимайтесь спортом, берегите суставы от бездействия.

    С уважением к Вам, Михаил Романов.
     
  2. Joy
    Joy
    йобанный стыд.... Ну вы хоть сами читайте,, ту хероту, что с гугла тырите
    1. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Да им по хуй , они под конец месяца всей своей дружной командой начинают нормупостов за банку энки хуячить , лишь бы.
  3. akis
    akis
    Скопление газов в суставе, пузырьки лопаются и происходит суставный пердёж. Кажись правильно понял?
    1. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Ну впринцепе так оно примерно и есть. )))
      1. akis
        akis
        А есть эспумизан для суставов?
        1. mr. pikachu
          mr. pikachu
          Он смотри сколько постов за день захерачил вспомнил походу что не 31 а 30 дней в этом месяце.
          Тяжко фарму то отрабатывать ))