Правила поведения в разделе "Тренировачные программы"

Модераторы раздела: Scouch (Глобальный модератор), strife (Модератор подраздела "Тренировачные программы")

Правила написаны 10го апреля 2011го года

Здравствуй бро, этот раздел создан специально для тех, кто жаждет совета и наставлений в создании и коррекции своих тренировочных программ.

Бро, ты должен понимать, что обращаешься за советом к людям, которые тебе ничего не должны. Будь вежлив и информативен. Многие псевдотренера-онлайн, гребут бешеные бабки, за составление программ, в том числе и тренера в тренажёрном зале. А на выхлопе ноль:

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/65483fad96ce6b94ae271c2c7f9c4bfe.jpg​

Здесь же, ты получаешь всё это бесплатно без наебалова, будь благодарен за это бро!

Правила поведения для создающих темы:

1) Чотко и красиво оформляй свою тему, чтобы другим было приятно читать и обсуждать твоё творение. Примером приятного оформления, являются правила к этому разделу

2) Насыть свою тему смешной картинкой или сиськами, дабы другим посетителями было по кайфу обсуждать твою траблу

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/94c23edc4b6cef36e74846b695d29dad.jpg​

3) Укажи в своём топике: рост, вес, силовые(жим присед становую), стаж, другие виды спорта, результаты за определённый период, желаемые результаты, а также травмы и то по какой программе занимался ранее.

4) Укажи суть проблемы, то почему решил изменить программу(например отстающие грудные мышцы). Прикрепи свои фото, это помощет форумчанам лучше соориентироваться, а не рисовать твой образ в сознании.


Правила поведения для отвечающих:

1) Бро, к тебе обратился за помощью коллега по железу. Возможно именно этот ответ(помощь) на форуме внесёт свою значимость на небесах, когда будут учитываться хорошие и плохи поступки. Бро, это хороший шанс попасть в рай!

2) Отвечай, чотко и аргументировано. Выделяй текст нужными шрифтами для повышения читабельности. Сопровождай свой ответ иллюстрациями, картинками и видео если понадобиться.

3) Заботься о том, чтобы твой ответ был понят, даже школьником с низким IQ

Обязанности модератора:

[Мертвая ссылка на картинку]:http://myucoz.ru/_bl/1/43305130.jpg​

1) Следить за чистотой данного раздела, как за чистотой собственного дома. Насрали на форуме, значит насрали и на тебя!

2) Удалять топики не соответствующие вышеуказанным правилам, с пояснением в личку. Либо корректировать посты с указанием причины:

/// Пост не несёт никакой информативности, ознакомьтесь с правилами раздела (c) Strife

3) Предупреждать сначала в личку в либо самом посте, затем выдавать баны на своё усмотрение, как постящим, так и отвечающим.

Общие правила: Лучший способ отблагодарить, либо наоборот выразить негодование это понизить, либо повысить репутацию члена форума. Для этого у каждого поста есть звёздочка, не забудь написать комментарий к репутации:

- Спасибо, кросаучег! Ты мой сенсей!

Либо отрицательный

- Чувак, твой пост уныл и не является полезным, читай литературу!