Присед 185 на 3 | Страница 3 | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Vados_zp

Присед 185 на 3

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Vados_zp, 15 июл 2013.

  1. MetaM0rf
    MetaM0rf
    Убери нах зеркало, оно тебе только мешает.
  2. Fedin96
    Fedin96
    Молодец) А ты тренируешь интуитивно, естественно интуитивно в рамках этого понятия, не круговые тренинги)), или опираешься все-таки на какой-то принцип тренировок? Интересно было бы узнать, спасибо)
  3. Vados_zp
    Vados_zp
    епть, я без него реально просто не могу
  4. Vados_zp
    Vados_zp
    по приседу да, есть какая-никакая метода. на ящик сажусь, есть дни максимальных нагрузок, дни многоповторной работы, упор на ноги, упор на спину... так-то расписание не пишу, просто соблюдаю периодичность. в жиме щас треню по таблице Головинского)

    Ваще Дмитрию респект, мне например очень помогло, реально чувствую работу и нагрузку. чередую такие дни с днями где упор больше на подсобу
  5. KirillG
    KirillG
    кстати, да, в том же Starting Strength автор описывает, что лучше наблюдать за ногами + трюк с рукой.
  6. 14U2ruCIsHh0
    14U2ruCIsHh0
    Автор, признавайся как стойки называются с ограничителями ? сколько стоят? сколько выдерживают?
  7. Vados_zp
    Vados_zp
    Называются - ВССС - Вареные Стойки Сережи Сварщика ) стоили мне 900 грн, это 115 долларов, если ты не из Украины. Делались по картинке из инета. Выдерживать по идее должны 200+