Продолжение сушки. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта
Moshkin Vladislav1991

Продолжение сушки.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 27 янв 2015.

  1. Moshkin Vladislav1991

    Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

    Всем привет.
    Прошла ровно неделя сушки,пока видимых изменений нет,вес 96.8 кг.
    Из спортивного питания использую такие бренды как:Performance,Nanox,All Stars,Magnum.

    Сегодня была тренировка ног.
    1) Разгибания ног 5*15-20 раз
    2) Жим ногами 20,15,12,12,10,10,10 с повышением веса.
    3) Сгибания ног 20,15,12,12,10,10
    4) Мертвая тяга 15,10-12*4 сета
    5) Приседания 20,20,15,12,10,10
    6) Сведение ног 4*20 раз
    7) Икры

    1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg 5.jpg 6.jpg 7.jpg 8.jpg 9.jpg

     
    • Нравится! Нравится! x 12
  2. Серотонин
    Серотонин
    Забаньте этого долбоеба со своими сигаретами.
  3. Taburetka
    Taburetka
    Яйцо иди на х.й отсюда..
  4. Joy
    Joy
    Красава, отличия есть, ноги стали суше!
  5. paparodriges
    paparodriges
    Рост какой?
    Икр считай нет. Долби
  6. Kiborg
    Kiborg
    где трусы купить кельвин кляйн?:opasnoste:
  7. Nozeva
    Nozeva
    Круговые тренировки не используешь? Многоповторка сплит? И какие компоты ставишь можешь рассказать?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Круговые тренировки не использую.Все остальное смотри в предыдущих постах.
  8. MFISTO
    MFISTO
    А чего трусы мокрые?признавайся
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Наверно тренировался)))
  9. Samurai_UA
    Samurai_UA
    Странный тип на заднем фоне......
    1. Nozeva
      Nozeva
      это свидетель из фрязино.
  10. Alexei777
    Alexei777
    Calvin Klein сколько за рекламу платят ?