Блог - РЕЖИМ / СПЛИТ / ФОРМА / ВИТАМИНЫ | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
nrossihin

Блог РЕЖИМ / СПЛИТ / ФОРМА / ВИТАМИНЫ

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем nrossihin, 30 ноя 2020.

  1. nrossihin

    nrossihin Атлет Живой Стали

    Доброго времени суток, товарищи! Хочу немного поделиться своей формой и тем, на чем эта форма держится)

    Итак, непосредственно, сам внешний вид на данный момент таков:

    CB368F6D-BCE1-499E-949D-67A3E19860BC.jpeg C91490D1-E8C5-420C-BA07-D6E6A4E60D75.jpeg 779176C7-280D-4AB6-AC8C-CB94A4B34A07.jpeg 266FDDDB-6D3C-4844-B140-A7648915ECE2.jpeg 026A7AC2-AE6B-4925-A5CC-5014FC374D6A.jpeg 6732D920-9885-474C-A754-7D77C65DD7F8.jpeg

    Вес - 106 кг, рост 179.

    СПЛИТ


    Понедельник - спина

    Вторник - отдых

    Среда - грудь

    Четверг - руки

    Пятница - ноги

    Суббота - спина

    Воскр - отдых



    ПИТАНИЕ


    Завтрак

    5 яиц

    20 сливочное масло

    50 каши

    50 сыра


    Обед

    150 каши

    250 мяса

    Авокадо

    Овощи


    Второй обед

    150 каши

    250 мяса

    Арахисовая паста 50

    Овощи


    Ужин

    50 каши

    250 мяса

    Овощи


    Фармподдержка: PHARMATEST P 100 mg (ч.д.)+ PHARMADRO P 100 mg (ч.д) + TURINABOL 30 mg (каждый день)​
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Хотел бы Тебя с Вальдемаром Мошкинсоном на одной сцене бы увидеть ;)
    1. nrossihin
      nrossihin
      С каким?) я их много достаточно знаю
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        РебятЫ это не он дурачек, это Я отредактировал...
      1. Bolo
        Bolo
        Welcome to the club!
        1. Александр Вакула
          Александр Вакула
          Смотрю ты фотку свою обновил!
          1. Bolo
            Bolo
            Год подходит к концу, пора меняться)
            1. RockBeat
              RockBeat
              Повзрослел, заматерел.
        2. RockBeat
          RockBeat
          Кто такие?
          1. Bolo
            Bolo
            Лучше тебе не знать))
            1. RockBeat
              RockBeat
              Я уверен, что мои нервы спокойно выдержат эту информацию.
            2. RockBeat
              RockBeat
              Нашёл на лурке. Уже понял про кого это. Щас дочитаю.
              1. Bolo
                Bolo
                Про эталонных кОчек)))
    2. nrossihin
      nrossihin
      Все может быть, но он потяжелее меня будет на сцене, я в категорию классик физик выписываюсь удачно по весу)