Блог РЕЖИМ / СПЛИТ / ФОРМА / ВИТАМИНЫ

Доброго времени суток, товарищи! Хочу немного поделиться своей формой и тем, на чем эта форма держится)

Итак, непосредственно, сам внешний вид на данный момент таков:



Вес - 106 кг, рост 179.

​

СПЛИТ


Понедельник - спина

Вторник - отдых

Среда - грудь

Четверг - руки

Пятница - ноги

Суббота - спина

Воскр - отдых



ПИТАНИЕ


Завтрак

5 яиц

20 сливочное масло

50 каши

50 сыра


Обед

150 каши

250 мяса

Авокадо

Овощи


Второй обед

150 каши

250 мяса

Арахисовая паста 50

Овощи


Ужин

50 каши

250 мяса

Овощи

Фармподдержка: PHARMATEST P 100 mg (ч.д.)+ PHARMADRO P 100 mg (ч.д) + TURINABOL 30 mg (каждый день)​