Размышления дрыща. .

Ну пожалуй я начну историю с того как я попал в зал и чем там занимался. Дело было так, увидев молодого Арни ( ему 20 где-то было на фотке) я подумал что надо бы начать ходить в зал т.к. не хочется быть дрыщем и тд. Тем более мне всегда нравилось заниматься спортом каким-либо.

Так как я до этого занимался САМБО, мне очень захотелось стать мясной тушкой.Ну как раз ребята со двора (мне было 14) поперли в зал, ну и я с ними тоже пошел. Прозанимался первый раз где-то 3 месяца, да и тяжело было назвать это тренировкой так как я в основном жал и бицуху д**чил. Это продолжалось в течении нескольких лет, я приходил в зал осенью и ходил 3 месяца (с перерывами по месяцу), но в какой-то момент я понял что я занимаюсь х**ней и решил подойти к тренеру. Ну тренер нормально объяснил мол тебе сейчас можно начинать делать по чуть-чуть базу и тд. и будешь расти. Он мне растолковывал про базу, упражнения в течении нескольких часов, после чего мне захотелось нормально тренироваться.

Ну началось все довольно интересно. Тренер написал базовую программу 3-х дневную типа (грудь-бицепс,триц-спина,ноги-плечи) точно не помню в какой последовательности да и это не важно. Меня программа порадовала так как если я раньше долбился на жимом 45кг(сам весил 55) То начав нормально заниматься под контролем тренера начали расти все результаты. Позанимавшись месяц по этой программе я решил попробовать разовые силовые. Ну тренер помог объяснил как на раз и делать и как до него доходить в итоге я пожал на раз 72.5 присел 92.5 становую 110 сделал. Меня это все дико обрадовало и я понял что хочу так заниматься, да и я понял что х**ней маялся в зале два года потому что жим рабочий за 2 года вырос на 10 кг, а тут за месяц на 10, я стал 55 жать на 8 раз(4 подхода). Позанимавшись еще месяц я заболел ангиной и потом произошла какая-то херня.

Мне не хватало пол года до 17 и я начал бухать с поводом и позже без повода, сам не знаю почему просто тупо собирались с друзьями вначале покупали коньяк, потом перешли на водку и херачили её через пол года в нормальных дозах, (я весил 60 тогда) но мог выпить 400 грамм водки знаю не МСМК по литроболу, но все же результат не плохой. У меня чудом появилась девушка пока с ней гулял был трезвым, только приходил к друзьям, сразу херачил водку(кстати друзья то не алкаши большая часть спортсмены просто на всех так нашло что пить начали) через пол года девушка на меня серьезно наехала(после того как я 4 дня 23 февраля отмечал) с такими словами:"Мне парень алкаш не нужен, ты же раньше борьбой занимался и в зал ходил что случилось?". Так как я был не трезвый я ей сказал:"Не указывай мне как хочу так и делаю!". Ну она обиделась мол я её заткнул и я пошел домой. Через недельку подумав я много чего переосмыслил и пришел к ней и извинился, и сказал ей что пить буду только по праздникам! Она обрадовалась.

Я решил что пора превратится в нормального человека. Для начала решил походить на стадион, побегать на турнике поболтаться что бы чуть подогреть мышцы после того как месяц позанимался решил вернутся в зал и уже начал ходить с одногруппником. Он раньше тоже борьбой занимался(дзюдо) потому мы с ним стали кентами так же он показал мне что такое креатин нахера его жрать и тд. и я решил что буду таскать железо, походил я в зал не долго так как были некоторые проблемы, но потом увидев результат на друге решил для себя что надо 6 часов в неделю уделять залу! И с того момента начал постоянно ходить, не зависимо уставший я или нет, успеваю я куда-то или нет ну и тд. Прозанимавшись немного и съев банку креатина я поправился до 66кг(2кг набрал). Потом начал активно разговаривать о химке с другом, т.к. я об этом нехера не знал(я не говорил что стоять не будет и тд) просто не знал что делать вроде и хотелось попробовать, а вроде и ссыкотно было так как не знал кто жрал АС, а кто нет. Друг в итоге сказал что он меташку соло хавал, я потом понял почему его нормально расперло) Ну и я решил попробовать.

Купил данабол, креатин. Ну и начал есть их) Результат меня ошеломил! После того как я был на пике курса я весил 74(кг) Меня от радости распирало. Как пошел откат я чуть обиделся, но не сильно так как настало лето и я весил 69-70кг, но основная радость была из-за руки, она из 33 стала 34.5(бицепс). Пытался пожать 100 на раз, но она потянула мне грудную мышцу только 95 поддалась(. Летом я все еще был дрыщем, но все же не дрыщщарой, хоть на человека стал похож.

Началась учеба, и мы снова пошли в зал я уже знал чего я хочу добиться. Но понимал все-ровно что кое-что я неправильно делаю, так как все в инете кричат жри по 5-6 раз в день поправишся, я этого все-ровно не делал потому для себя решил что надо ЖРАТЬ! Начал брать коробку с хавчиком с дома обычно там 150-200грамм мяса и 300 грамм каши(любой). Всегда с утра завтракал, съедал тазик пока был на 3х-4х парах в универе и приходил нормально отъеденный в зал. В итоге по чуть-чуть поправлялся, а когда снова взял креатин+данабол, так вообще дико все начало лететь! Силовые пошли, начал себя на рабочий таскать(на курсе 75был) а вскоре и 80 на рабочий пошел! приседания стали техничными, мертвую тягу начал делать, вообщем все радует в конце декабря попробую разовые.

Сейчас:
Жим 80 4х6
Мертвая тяга(не сгибая колен) 115 4х6
Присед 105 4х6
Рост 180 вес 75 - типичный дрыщеморф)

Кстати раньше цель была до 80 добраться, сейчас думаю что бы 85 хотя бы было(сухих).

Знающие люди ответе на вопрос по поводу АС что стоит взять что бы мяском обрасти) Деку не хочу! Да и финансы не ок!
Если знаете что-то лучше из того что я написал в опросе, не смущайтесь пишите)