Блог - Результаты курса | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
sonichok

Блог Результаты курса

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем sonichok, 1 дек 2020.

  1. sonichok

    sonichok Бывалый

    Прямая трансляция ведения курса. 15 декабря ухожу на микросушку длинной в 3-4 недели на трене + теста + мастероне. Ожидаю уйти на сушку на 124-126кг (сейчас 120). Сушка на 2500 ккал + велосипед + кленбутерол + возможно йохинбин.

    Исходные данные: 197 рост, 108 кг вес, 28% жира.

    Жаловался на слабое либидо при 200 тесте + 200 трене, но перешел на 400 теста и вроде нормализовывается. Вскоре будут анализы, может пролактин плохо давится, но 0.5 каберголина существенно либидо не изменили (при обычном приеме 0.25 раз в неделю)

    Раньше была просто "треня", понял что хуйня, перешел на сплит. Теперь 2 трени. Мышцы забиваются до боли.

    1:
    Тяга штанги в наклоне (спина, дельты, бицепс)
    Тяга блока к груди / подтягивания
    Тяга блока к груди на прямых
    Бицепс 4 подхода
    Махи гантелей в стороны
    Махи в наклоне на заднюю д

    2:
    Жим лежа
    Жим наклон
    Кроссоверы
    Жим узким
    Разгибание на верхнем блоке
    Жим вертикальный на трен. Смита

    -------------

    Абсцесс и больничка чуть испортили результат (неделя пропуска тренировок) (вколол 2 кубовым в левую булку и что-то пошло не так, а жопа то большая и жирная), проебанные иньекции, чуть попорченное питание во время болезни, хуевые начальные методики тренировки, но мы идем вперед и остановить нас могут только гематокрит.

    В планах научиться ставить иньекцию в нужный квадрат на жопе. Пока выходит где-то в центре
    [​IMG]
     
    Последнее редактирование: 1 дек 2020
    • Нравится! Нравится! x 4
  2. mr. pikachu
    mr. pikachu
    К чему бы это , хуй его знает:JC-tumbleweed:
    1. sonichok
      sonichok
      бложик жи, советы давайте
  3. ser75
    ser75
    а результаты где?
    1. sonichok
      sonichok
      + 12 кг пока
  4. Evgeniy_Vital
    Evgeniy_Vital
    Что-то нихуя не могу понять
    1. st029
      st029
      Ну я вот на самоизоляции так же просушился. с 77 до 81, хз теперь как обратно рассушиваться..:newcry:
    2. sonichok
      sonichok
      108 на старте курса. 126 будет 15 декабря. Тоесть получается в идеале сбросить надо 10%, 12кг жира. Если каждый день сбрасываться будет по 100 грамм жира (клен+велосипед+2500ккал), то это займет 120 дней.

      И это печально. 4 месяца. Остается только рекомпозиция. В день трени едим больше ккал чем надо, в остальное время 2500. И мышцы будут понемногу качаться, и вес палиться.

      Реально ли сбрасывать 200 грамм жира в день? Не знаю. Мастерон же еще будет. 200 в день уже намного лучше.
      1. Evgeniy_Vital
        Evgeniy_Vital
        Создать дефицит в 1,8 кккал при том что организм адаптируется, ну хз
      2. martynl
        martynl
        Причём тут мастерон... Ты думаешь, стероиды помогают сжигать жир. Если бы это было так все бы здесь стройными были.
        1. sonichok
          sonichok
          Дурачок, помогать != полностью избавляться. Еще бы про кленбутерол тоже сказал
          1. DzoT
            DzoT
            Дурачок тут ты
            1. sonichok
              sonichok
              В моей бложике принято аргументировать, а не кукарекать. Ты можешь кукарекать на форуме, и я пропущу это мимо ушей. Но здесь будь добр предоставить аргументы.
          2. Evgeniy_Vital
            Evgeniy_Vital
            Клен при твоём пж это смерть, у меня пульс в покое 55 был, на клене 75. Хотя может тебе повезёт и ты с дозировкой не угадаешь и вообще его не почувствуешь)
            1. sonichok
              sonichok
              Клен у меня повышает пульс на 10-20 ударов до 80-90 и успешно сбивается бисопрололом) (пролонг метопролол)
              1. Evgeniy_Vital
                Evgeniy_Vital
                Заебись, ездишь так же нажимая газ и тормоз одновременно? А зачем тогда клен?
                1. sonichok
                  sonichok
                  Не пульс жиросжигает, а температура 37 на клене
                  1. Evgeniy_Vital
                    Evgeniy_Vital
                    Клен оказывают свое физиологическое действие за счет возбуждения бета-2-адренорецепторов, а ты хуяришь бэта 2 блокаторы. Смотри сам.
                    1. sonichok
                      sonichok
                      Ах вот оно что, любопытно, любопытно. На спортвики писали про метопролол...

                      Тогда буду хуярить кораксан, он подавляет пульс другими путями
                      1. Evgeniy_Vital
                        Evgeniy_Vital
                        Спорт вики надо фильтровать, там много трэша, я сам там начитался про 3 кг в месяц и как свинья разжирел) а все что касается фармы полный пиздец
                      2. sonichok
                        sonichok
                        Ну вот читаем инструкцию про метопролол

                        "Кардиоселективный бета1-адреноблокатор"

                        Читаем про бисопролол

                        "При увеличении дозы оказывает бета2-адреноблокирующее действие"

                        Тоесть действие на клен должно быть по минимуму
                      3. Evgeniy_Vital
                        Evgeniy_Vital
                        На нем подводятся ребята, я по глупости жрал, на нем не худеют, бля там выхлопа для тебя хуй да нихуя.
                      4. sonichok
                        sonichok
                        на 30% повышается метаболизм
                      5. Evgeniy_Vital
                        Evgeniy_Vital
                        Точно не на 29? А может на 10? Или на 31?)
                      6. sonichok
                        sonichok
                        20-30%
      3. Sergey1980
        Sergey1980
        Выкиньте быстрые углеводы, все крахмалы, белки пополняйте аминовеном 15% 2-3 раза в неделю, и через месяц и без мастерона это все слетит запросто
    3. LostPrince
      LostPrince
      Вот вот, я на карантине без фармы так "удачно закурсил"
  5. sonichok
    sonichok
    Раздумываю, стоит ли уходить на похудение. Xiaomi весы показывают 32% жира (пускают ток по ногам), но они любят показывать пургу и работают через жопу.

    Калькулятор на https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-процента-жира показывает, на основе замеров линейкой:

    В вашем теле примерно 24% жира


    Метод Коверта Бейли: 16.54 %

    Метод YMCA: 22.53 %

    Доп. метод YMCA: 24.04 %

    Метод флота США: 27.13 %

    На основе ИМТ: 28.44 %
    1. Evgeniy_Vital
      Evgeniy_Vital
      У меня по калиперу 9 процентов, по твоим калькуляторам 12, а по весам 15, по факту думаю 15-16,делай выводы)
    2. Chloe M
      Chloe M
      Samsung Health тоже лжёт.
  6. Evgeniy_Vital
    Evgeniy_Vital
    Пол года обычной диеты с небольшим дефицитом и большой активностью, плюс силовые вот что тебе надо, а нехуй хуйней страдать. ИМХО.
    1. sonichok
      sonichok
      Сидел на 2к каллориях как-то. Спалил все мышци. Стал худым красавчиком да. Но дрыщем из дрыщей
      1. Evgeniy_Vital
        Evgeniy_Vital
        А с чего ты взял что ты что-то спалил? Откуда ты знаешь что с мышцами, а не обычный жиродрыщ? Скинь нормально до 12-15 и набирай в кайф на стероидах, тебе уже сколько человек так посоветовало? Выстравай цикл на сушку правильно и силовые если и упадут, то не сильно. Тем более 2к калорий, нахуй так мало? У меня девушка 57 кг ест больше.
        1. sonichok
          sonichok
          Когда я палю жир, и жир немного уходит - появляются очень рельефные мышцы, большие и красивые, что невозможно не отметить и не восхититься. Однако далее весь размер мышц, их рельеф, исчезает под действием исчезновения процента жира. Очевидно, что если я набрал 10кг жира, то я при этом набрал и мышц, ибо анаболизм идет по всем параметрам, что отлично отображается в зеркале.
  7. Evgeniy_Vital
    Evgeniy_Vital
    Я бы написал Филу или Исусу и не тратил я бы на химию, по деньгам одно и тоже, но выхлоп гораздо выше, в сотню раз, плюс ещё опыта наберёшься и знаний. Я кстати так и поступил и сейчас занимаюсь у Фила, уже наперед оплатил даже, если кто и будет у меня целку по химии сбивать, то только он)
    1. sonichok
      sonichok
      Ну уже курсю, поздно( плюс набираюсь опыта чтением разной литературы. Времени много. Не против был бы заказать платные услуги, только небыло нигде раздела с этими услугами
      1. Evgeniy_Vital
        Evgeniy_Vital
        В личку стучи @phil margera или Исусу, его нету тэга под рукой, если только химия то Сашану, есть ещё Реднарок, он тоже комплексно ведёт.
      2. Evgeniy_Vital
        Evgeniy_Vital
        Это твоё здоровье, у тебя знаний нету, ещё не поздно, они и курс подкоректируют и снизят удар по здоровью и ответят на глупые вопросы.
  8. Evermore
    Evermore
    Если уж трансляция, то где фото видео материалы?
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      3 дек 2020 Показать
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        3 дек 2020 Показать
        1. sonichok
          sonichok
          да яж 2 метра. всегда так было
      2. Evermore
        Evermore
        1. mrs.muscles
          mrs.muscles
          Мне нужно к психиатру
          1. RockBeat
            RockBeat
            Да что вы?.. Автор такой лапочка. :geys:
            1. mrs.muscles
              mrs.muscles
              Когда кто то бОльший лапочка, чем я-я хожу к психиатру
              1. RockBeat
                RockBeat
                И как там у психиатров, помогает?
                1. mrs.muscles
                  mrs.muscles
                  Если пройти курс терапии. С медикаментозным лечением
              2. akis
                akis
                Хотел предложить себя в роли психиатра, но после это комментария уже сомневаюсь...
                1. mrs.muscles
                  mrs.muscles
                  А шо не так
                  1. akis
                    akis
                    Ну а вдруг ты решишь что ты недостаточно лапочка?
                    1. mrs.muscles
                      mrs.muscles
                      Это будут уже не мои проблемы
                      1. akis
                        akis
                        Так я и думал)
                        Поэтому мои сомнения оправданы
                      2. mrs.muscles
                        mrs.muscles
                        Я мммммееедленно впадаю в депрессию
                      3. akis
                        akis
                        Съешь шоколадку)) Или булку с маком
                      4. mrs.muscles
                        mrs.muscles
                        Чебурек съела))
                      5. akis
                        akis
                        Пончик))
        2. Chloe M
          Chloe M
          Не с другом ведь. Уже хорошо для этого форума.
          1. Evermore
            Evermore
            Друг фоткал
        3. DAIMON
          DAIMON
          А кто эти люди, если не секрет?
        4. Дилдоболдер
          Дилдоболдер
          ябыневдул... трена мало ставлю, всего сотку в неделю
          1. akis
            akis
            Ты просто завидуешь, потому что сам так не догадался жопу выложить))
            1. Дилдоболдер
              Дилдоболдер
              выкурил меня, чертяка)))
      3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        4 дек 2020 Показать
  9. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    3 дек 2020 Показать
  10. Mazafaka
    Mazafaka
    Ебануца, нах я сюда зашел?
    Как это развидеть теперь?
  11. martynl
    martynl
    Ну с кем не бывает по пьяни.
  12. RockBeat
    RockBeat
    @daiverkot старик, в этот раз я соглашусь со всем, что ты скажешь этому чудаку.
    1. sonichok
      sonichok
      Да что не так? Фото спереди + сбоку/охуенная спина. Причандал не видно. Плюс пруфы то ноги не нужны.

      Ну извините парни за эротичность какую если углядели, что было то скинул, больше не буду
      1. i.Van
        i.Van
        Давай фулл видео про абсцесс! :barbell:
        1. sonichok
          sonichok
    2. Bolo
      Bolo
      Ахахахаха, бляя :lol::lol::lol:
      Пожалуй, буду с интересом следить за данным блогом, у автора есть потенциал:trollface::petro:
    3. st029
      st029
      Пожалуйста, не надо ничего обидного ему писать. Он перестанет блог вести и фотки выкладывать.
      1. sonichok
        sonichok
        Я не ради основной массы выкладываю фото, а ради единиц, что могут дать полезный совет
    4. Chloe M
      Chloe M
      Где Дайвер?!!
      1. RockBeat
        RockBeat
        Я не знаю, что-то его в последнее время мало стало. Довольствуйся теми, кто есть, мной да @Bolo.
        1. Chloe M
          Chloe M
          Охуенная спина, причиндал не видно.
          1. RockBeat
            RockBeat
            Причиндалы Дзюба уже всем показал. А автор блога -молодец.
            1. Chloe M
              Chloe M
              У Дзюбы как раз таки личные фото украли. А человека красит скромность ;)
              1. RockBeat
                RockBeat
                Я вот ваще капец какой скромняга. Считаю это недостатком.
                1. Chloe M
                  Chloe M
                  Ты-то клёвый. А у автора спина как спина.
                  1. RockBeat
                    RockBeat
                    Вот спасибо. Я аж засмущался.
          2. Bolo
            Bolo
            Немного лишь чутка эротичизма, не более и не менее!
      2. daiverkot
        daiverkot
        Я в искусстве)
  13. 522452
    522452
    Автор, пожалуйста, не бросай блог.
  14. boroda0703
    boroda0703
    А на курсе фотки будут?
  15. 522452
    522452
    Уже можно новые фотки.
  16. akis
    akis
    Так блять, все просят автора продолжать, а где, блять, лайки?!
    Если вам интересно, то лайкайте.
    Мне вот интересно что дальше будет.
    1. Evgeniy_Vital
      Evgeniy_Vital
      И не поспоришь)
      1. akis
        akis
        И правильно))
        В спорах, как говорится, рождается истина, но этот не тот случай))
  17. akis
    akis
    1. olze
      olze
      Ты зачем разбудил древнее зло?
      1. akis
        akis
        Ну не такая уж ты и древняя :lol:
        1. martynl
          martynl
          И не злая совсем, а само совершенство...
    2. йошка
      йошка
      Красота. С полотен эпохи ренессанса сошедшая.
      Не шарят тут в прекрасном. Плебеи.
      1. RockBeat
        RockBeat
        Ты ваще в грецыи живёшь или в испании, не помню. Ты привыкла к европейским эталонам. Нам то не нужно этого всего навязывать.
        1. йошка
          йошка
          Искусство не имеет границ! :buba:
            1. йошка
              йошка
              Да ладно...Ещё скажи, что тебе его фотка не понравилась...
              1. RockBeat
                RockBeat
                Блин... понравилась. Теперь думаю как бы мне такую же красивую забубенить.
    3. Vilka
      Vilka
      Шо происходит? Кого отэкспертить?
      1. RockBeat
        RockBeat
        Опоздала, милая. Тут фоточки были. Видимо автор их удалил.
        1. Vilka
          Vilka
          Какая досада ((
          1. RockBeat
            RockBeat
            C'est la vie.
            Не расстраивайся, может ещё сможешь увидеть что-то подобное. Может @Bolo когда-нибудь засветит нам своё тело. А то всё качается да качается, говорит да говорит, но не показывает.
            1. Evgeniy_Vital
              Evgeniy_Vital
              Кэш все помнит, я кинул ей ссылку)
  18. daiverkot
    daiverkot
    Да ты ж наш маленький,пухлый пидрила..мы так тебя долго ждали здесь)))
  19. STAGE
    STAGE
    Помню, летом сокрушались, что на форуме совсем не осталось весёлостей. Никто не ведёт свои бложики про супер-накачку и слажный пудь.
    И тут появляется такой Подарок Богов. Как вам такое, атеисты? :barbell-2::trollface:
  20. Александр Вакула
    Александр Вакула
    Пару дней не заходил,а тут такое))Фотки лучше б не видел)))
    1. Bolo
      Bolo
      Ты гомофоб?:trollface:
        1. Bolo
          Bolo
          Да мне пофиг, лишь бы ко мне не приставали:buba:
  21. Ковыль
    Ковыль
    че ктонибудь накачался?
  22. Phobos
    Phobos
    ебать ты долбоёб, братишка:lol::lol::lol::lol::lol:
    покойся с миром.
  23. irkyt
    irkyt
    Чьё там голое тельце валяется на фото? Зачем оно здесь?
  24. daiverkot
    daiverkot
    Ах вы ,говна нетолерантные!! Во всем мире пухлыми попками хвастаются у кого воронка шире ,а вы тут развели..
  25. daiverkot
    daiverkot
    Но рубка конечно идёт бомбическая за две виалы просроченной деки..
    Все пухлосракие воины Мира собрались,чтобы напрячь свои расслабленные и приплюснутые сфинктеры..
    Даааа..этот конкурс потрясёт Вселенную..
  26. Убиватор
    Убиватор
    110 кг 2метра роста 30% жира и на фарме? Второй стероидмен?:xdnew::xdnew:
  27. 522452
    522452
    Автор, как успехи ? Фотки будут ?
  28. LostPrince
    LostPrince
    Слушай, автор, а проблемы с либидо точно от теста, а не от 28% жира???
    Что за курс вообще? На жир?