Решил изменить своё тело. С чего начать? | Страница 42 | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Решил изменить своё тело. С чего начать?

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем qb1k, 3 июл 2011.

  1. cowboy_1

    cowboy_1 Новичок

    Да, ты прав
     
  2. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    ну ной проблем тогда..вот тебе тренера проверенные и опытные @
    Gehaimer @
    Rednarok
     
    Lifter, less, vingoss и 2 другим нравится это.
  3. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    но,что то мне подсказывает ты пришел нахаляву понюнить..
     
    Lifter, less, J78 и ещё 1-му нравится это.
  4. Mr. Robot

    Mr. Robot Бывалый

    Твой третий глаз зрит ему в душу?
    Ну как бы... Разницы вообще ноль. Если бы не разный (совсем немного) ракурс, так и не понять что разница больше чем один кадр.
     
    J78 и daiverkot нравится это.
  5. Mr. Robot

    Mr. Robot Бывалый

    Я вот кстати давно подумываю попробовать так же) Но что то узнаю тебя все больше и почти 90% сообщений в теме предсказуемы.
     
    J78 и daiverkot нравится это.
  6. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    Нинада..когда по делу всегда помогу..а вопросы составьте программу на масцу а то сцу _тут сразу народ возбуждают в известном направлении
     
    Lifter, less, J78 и ещё 1-му нравится это.
  7. less

    less Овальный диктатор

    Весна весна идет,весне дорогу!
    Блять как вы доживаете до таких лет с такими физ.данными,как вас по дороге жизни неприпизнули еще
    А по делу:меняй образ жизни и мысли,похожи в единаборства какие,почуй адреналин,боль када тебя пиздят, почуеш кайф,там и сам захочеш стать сильным
     
    daiverkot нравится это.
  8. less

    less Овальный диктатор

    бля как талию уменьшить?(че качать?
     
    daiverkot нравится это.
  9. Rednarok

    Rednarok Быдло-консалтинг с матом

    Эго!
     
    less нравится это.
  10. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    жЫвот надо втягивать..эх ты..лошара..:lol:
     
    less нравится это.
  11. less

    less Овальный диктатор

    оно уже не умещается в габариты:- -:
     
    daiverkot нравится это.
  12. less

    less Овальный диктатор

    фотоаппарат сам увеличивает,не наебеш
     
    daiverkot нравится это.
  13. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    все фотики мира против нас-это заговор скайнета
     
    RockBeat и less нравится это.
  14. less

    less Овальный диктатор

    уже зарядил свой короткоствол для борьбы с вагинороботами:perec:спасем мир
     
    RockBeat и daiverkot нравится это.
  15. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    ты думаешь это тупые дрищи темы создают как накачаца?..это терминаторы-мозгоеды засланные помешать нам деградировать и спровоцировать нас для последующей отправки в бан..
     
    RockBeat и less нравится это.
  16. less

    less Овальный диктатор

    он пишел шо бабки есть,ну так значит надо развести,без лоха и жизнь плоха:rabbi:
     
    RockBeat, Lifter и daiverkot нравится это.
  17. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    Ребят, памагите накачатца! Я хочу быть сильным и красивым, честно-пречестно, даже трусы специальные прикупил. Я уже 31 год собираюсь в зал пойти, но не получалось как-то. То одно, то другое, то, сё, пятое, десятое, работал по 24 часа в час, некохда все было, кошку кормить нужно, сериалы сами себя не посмотрят и т.д. и т.п. Только все советы давайте бесплатные, а читать я ничего не буду, потому что одни одно пишут, другие другое, третьи третье и все хуйня.
    П.С. кстати, если у кого есть поблизости магазин Мяснов, рекомендую отведать ихних колбасок для жарки. Всякие разные - бараньи, мясные (смесь), боярские (не путать со стародайверскими), скрутки и т.п. Сижу перед компом, точу и радуюсь - жизнь хороша и пиздата в ентот момэнт.
     
    progressman, RockBeat, hotline2911 и 3 другим нравится это.
  18. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    ты не вьебывал 18 часов в сутки все эти годы-ты никогда не раскачаешься..
     
    less, Mr. Robot и Lifter нравится это.
  19. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    Я въебывал 24 часа в час.
     
    progressman, RockBeat, daiverkot и 2 другим нравится это.
  20. less

    less Овальный диктатор

    свой своему по неволе брат
    мяснов хорошо разбирают?вот думаю точку взять под реализацию:hmm:
     
    Lifter и daiverkot нравится это.
  21. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    У нас рядом с работой всегда очереди в колбасный. Очень хорошее качество продукции, по крайней мере все вкусно. Так что думаю, что точка будет работать.
     
  22. secretuser87

    secretuser87 Новичок

    Добрый день,

    28 лет, 188 см, 88 кг. Несколько лет занимался баскетболом. Развил сильные и большие ноги. Но верх отставал, были худые руки и спина. Поставил цель сесть на массу: включить больше углеводов и сделать упор на базу со штангой, исключая ноги, т. е. догнать верх. Через полгода результат таков: верх тела так и остался худым, зато вырос живот и бока.

    Если начну исключать углеводы и бегать, уйдет масса и до того дрыщавых рук. Или же низкоинтенсивный бег был бы кстати?

    Вопрос: как правильно накачать верх и убрать живот?

    Заранее благодарен за ваши советы.

    Меню:
    8:00 - макароны, два яйца, творог со сметаной и изюмом
    11:00 - орехи
    13:00 - молоко, банан
    15:00 - суп, курица, гречка, салат
    17:00 - молоко, банан
    19:00 - орехи
    22:00 - курица, салат, два яйца, творог со сметаной и изюмом

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  23. Mr. Robot

    Mr. Robot Бывалый

    1. Орехи бывают разные.
    2. Кто знает, может у тебя там макарон утром килограмм.

    На мой взгляд ноги может и сильные, но большими там и не пахнет.
    Фото со спины намекает что как раз ноги маленькие относительно верха.

    Убрать живот можно при помощи правильно составленного дефицита калорий.
    И жир он не только на боках и животе. Ноги тоже толстые.
     
    Последнее редактирование: 30 мар 2018
  24. Провироныч

    Провироныч Злобный андроген

    Добрый день!

    Ккал 2400, белок 194 гр, углеводы 207 гр, жиры 88 гр, вода 3000 мл - это в сутки. Не благодарите, а шлёпайте следовать рекомендации. Через месяца полтора-два (без срывов) сами всё увидите. P.S. Чёт я добрый какой-то сегодня. Аж сам охуел...
     
    secretuser87, daiverkot, valera58 и 2 другим нравится это.
  25. Провироныч

    Провироныч Злобный андроген

    В один приём пищи всё это вместе? Фу блядь...
     
    Mr. Robot нравится это.
  26. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    Садиться на массу имея такую жирность бред. Почему? Ищи ответ в двух самых популярных темах в ветке дилдобилдинга.
    П.с.: ни ногами ни руками у тебя не пахнет даж. Не ссы сбрасывай. Я посмотрел на тебя и за себя порадовался, не такой уж я и дрыщ :trollface:
     
  27. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    типичное телосложение свиноты хавающее кучу углей...ээээ про сильные ноги..где они?
     
    Zakum, L1pton, progressman и 5 другим нравится это.
  28. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    Последнее редактирование: 30 мар 2018
    Провироныч и Mr. Robot нравится это.
  29. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    Вот сейчас как прилетит тебе Кансэцу-Гэри, Маваши-Гери, Унаги-Маки или ролл с тунцом, будешь знать.
     
    daiverkot нравится это.
  30. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    двойной пжлст..да пошевеливайтесь..
     
    Lifter нравится это.