Решил изменить своё тело. С чего начать? | Страница 44 | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Решил изменить своё тело. С чего начать?

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем qb1k, 3 июл 2011.

  1. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    думаю да
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. secretuser87

    secretuser87 Новичок

    Ну, спасибо за совет.
     
  3. secretuser87

    secretuser87 Новичок

    Может кто-то подскажет, как правильно выстроить силовые тренировки и кардио в процессе жиросжигания?
     
  4. shatrukov

    shatrukov Бывалый

    Поумереннее с силовыми пока... Больше пампа, При худении суставы перестраиваются не так быстро. Возможно у молодого организма (до 25лет) адаптация быстрее проходит. Порой суставы и без тренировок на диете поднывают, у меня чет ща фаланги пальцев даже не гуд.
     
  5. secretuser87

    secretuser87 Новичок

    Прогрессия нагрузки не нужна? Пишут, что для сохранения мышц при похудении нужно работать с тяжелыми весами.
     
  6. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    прогрессия на дефиците? ;)

    да, это разумный подход.
    и от кардио я бы вообще отказался
     
  7. shatrukov

    shatrukov Бывалый

    Ну какой прогресс может быть при дефиците калорий-энергии, то что есть не слить бы... за счет тренировки на памп можно дня три ходить гоголем)))
     
  8. secretuser87

    secretuser87 Новичок

    А как по-другому выйти на тяжелые веса?
     
  9. secretuser87

    secretuser87 Новичок

    Да нет, я не про прогресс, а про сохранение тонуса для мышц, во избежание потери их массы.
     
  10. shatrukov

    shatrukov Бывалый

    В смысле сохранить рабочие веса? Никак. Для тонуса... Те же тренировки, но с меньшими весами на 15-20 %, Но позже можно приблизится к тем рабочим, что до похудения были, но прироста мяса не будет.
     
  11. dotan0

    dotan0 Новичок

    Всем привет.
    Кароче вешу 80 кг рост мой 190. выгляжу как дрыщ последний. Плечи широкие , остальное всё худое руки,ноги, талия как у дефки. Хочу пойти в зал, накопил сумму на спорт пит. и кароче хочу от вас совета какой мне спорт пит купить? И вообще шансы есть у меня или нет........
     
  12. L1pton

    L1pton Армрестлер

    Ни одного шанса.
     
    • Нравится! Нравится! x 16
  13. Oleg88Oleg

    Oleg88Oleg Бывалый

    Еды купи, спортпит не поможет
     
  14. Мавроди

    Мавроди Школьниц Тестер

    фото есть?
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  15. aphex

    aphex Thyroid king

    Накачаться с таким ростом ни единого шанса

    Спортпит не работает. Вообще. Деньги на ветер. Хочешь просто массу набрать (мясо+жир), лопай много булок, сушек, лавашей и хотя бы с полкило грудки или другого мяса в день

    И да, написанное выше не сарказм. Для роста человеку склонному к худобе нужна куча углеводов, и мучное — самый щадящий вариант
     
    • Нравится! Нравится! x 8
  16. dotan0

    dotan0 Новичок

    Так шо мне? , идти в зал нанимать тренера и купить еды мамке хай готовит для меня? Спортпит я так не понял не варик
     
  17. Oleg88Oleg

    Oleg88Oleg Бывалый

    Зал, много яиц, творога и мяса, ну и тренер на первое время
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  18. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Пиздуйте в балет , мюсье:hii:
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  19. Kabanchik

    Kabanchik Провинциальный повеса

    Возраст какой?
    Запишись на грекоримскую борьбу и паурлифтинг.
     
  20. Anabioz

    Anabioz Котя

    Хлебушка покушай
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  21. dotan0

    dotan0 Новичок

    пишет челик с подписью "пушистый пидр"
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  22. Anabioz

    Anabioz Котя

    Го в дотку на пуджах 1 1 на МИДе??
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  23. zamyslenysh

    zamyslenysh Тёртый калач

    не трожь Анабиоза, а то можешь ахуеть с последствий.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  24. Anabioz

    Anabioz Котя

    Как Моисеев полезу к нему в душе
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  25. Есть учись, рост то ебать пиздец прям, просто надо ебашить углеводы аки проклятый сукин сын.
    И всё!
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  26. гадик81

    гадик81 Бывалый

  27. Anabioz

    Anabioz Котя

    Пофапать хочешь?)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  28. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    Везет тебе. Ты можешь есть макароны в неограниченном количестве.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  29. Anabioz

    Anabioz Котя

    завидую
     
  30. гадик81

    гадик81 Бывалый

    мне не обязательно, я ртом дотягиваюсь... )))