Ровный тренинг(BW) | Страница 2 | Тренировки на улице, турники, брусья | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Ровный тренинг(BW)

Тема в разделе "Тренировки на улице, турники, брусья", создана пользователем kother, 27 апр 2011.

Статус темы:
Закрыта.
  1. tlkill

    tlkill Бывалый

    Сегодня вышел на брусья и турник( до этого почти год не висел на них)
    Отснял выходы(корявенькие) без рывков. Выход узким норм вышел.
    А вот отжаться на брусьях не вышло нормально.... Я поправился на 5 кг с тех пор и почти весь вес в ногах... Вышло коряво, но все же закину видео сегодня позже))) так что ждите)
     
  2. tlkill

    tlkill Бывалый

    это я разминался:

    [video=youtube;AZOT3UJ1_Ik]http://www.youtube.com/watch?v=AZOT3UJ1_Ik[/video]

    Узкий выход на две:
    [video=youtube;of5CdOdfKhU]http://www.youtube.com/watch?v=of5CdOdfKhU[/video]

    Чистый на две:
    [video=youtube;3qwVV3f_MDU]http://www.youtube.com/watch?v=3qwVV3f_MDU[/video]

    Жалкая попытка:
    [video=youtube;rpglpCfvOAk]http://www.youtube.com/watch?v=rpglpCfvOAk[/video]
     
  3. Alexander

    Alexander Новичок

    рывок у тебя пздц))
     
  4. tlkill

    tlkill Бывалый

    Я без рывка делаю. Рывок только за счет силы получается. Я просто быстро подтягиваюсь.
     
  5. Русый

    Русый Новичок

    действительно жалкая попытка=)) не в обиду, еще заниматься и заниматься
     
  6. tlkill

    tlkill Бывалый

    Да прошлым летом получалось нормально 5 раз.... Год без единой попытки) вот такие результаты) Могу только тело параллельно держать. Ну все таки не плохо для лифтера) Я на турники вообще не выхожу) Силы все на зал берегу)
     
  7. Русый

    Русый Новичок

    таже херня=) завтра запилю видио, как я в школе херачю на партах горизонты=) точнее как я херачил...
    у меня было видио, как я прям четко на брусьях держал горизонт, руки прямые, тело тоже. Не могу найти=((
     
  8. tlkill

    tlkill Бывалый

    Давай-давай)
     
  9. Alexander

    Alexander Новичок

    блин мужик) на предпоследнем видео рывок есть, и рывок мощный, это можно судить хотя бы по тому что ноги, во время выполнения, параллельны животу :)
     
  10. tlkill

    tlkill Бывалый

    Мне смешно стало) сниму на днях как я подтягиваюсь)
    Ноги вверху надо ставить уголком, чтоб тебя назад не вывернуло- я поднял их уголком. Никакого лишнего движения:
    -подтянулся выше груди
    -поднял ноги
    -вывернул руки
    -опустил ноги.
    это простая схема самого легкого выхода на две) в интернете полно обучалок по этому поводу- посмотри.
     
  11. Alexander

    Alexander Новичок

    Мне ничего доказывать не надо, я все видел) Просто для себя попробуй чисто без рывков, медленно выйти на 2 не шерудя ногами.
     
  12. tlkill

    tlkill Бывалый

    завтра закину с ногами скрещенными сзади или медленный(хз что из них получится, но что-то 100% выйдет).
     
  13. Русый

    Русый Новичок

    вот я дрыщь был:sosew:

    вот собственно видио, прямиком из десятого класса

    [video=youtube;6hxBhsOOXaQ]http://www.youtube.com/watch?v=6hxBhsOOXaQ[/video]

    [video=youtube;CNXAGZBTRn0]http://www.youtube.com/watch?v=CNXAGZBTRn0[/video]

    [video=youtube;2mX6kO_Y2VM]http://www.youtube.com/watch?v=2mX6kO_Y2VM[/video]
     
  14. kother

    kother Бывалый

    Ну красавчик, хз чо у тя на полу ебашить не получается, как прогресс?
     
  15. Русый

    Русый Новичок

    это годовой давности видосы=)
    щас отжимания как то не получается тренить, как силы и время есть так и херачю, но такое редко бывает=(
    помнишь видос Дочи? вот я на том же этапе, ну почти=)
     
  16. Alexander

    Alexander Новичок

    Вижу возникли проблемы?
     
  17. tlkill

    tlkill Бывалый

    Забыл =) Это единственная проблема =)
     
  18. Alexander

    Alexander Новичок

    ок :)
     
  19. Daimyo

    Daimyo Новичок

    Самая здравая тема на этом сайте.
    Насчёт Джима, он пишет, что весит 84 кг. Это немного другое дело, то что по сравнению с гимнастами мирового уровня это действительно не мало (но, имхо, и не запредельно много) т.к. у этих гимнастов и рост 170 см считается высоким (160 см норма), а стандартный вес там 60 кг, но у них и программа совершенно дикая и очень сложная. Там не только всякие статические позы они держат (моя любимая - обратный крест), но и резво переходят из одного элемента в другой, а это еще сложнее учитывая, что каждую сложную статическую позу они фиксируют небольшой паузой.
     
  20. Ember

    Ember Новичок

    а если ты весишь 80 кг то занятия бодивейтом эффективней же если бы ты занимался при весе 60? Все таки отягощение больше
     
  21. Scrappy

    Scrappy Новичок

Статус темы:
Закрыта.