Блог - Секрет Арнольда. Как накачать плечи. Тренировка плеч. Упражнения на плечи. Тренировка дельт | Бодибилдинг | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Живая Сталь

Блог Секрет Арнольда. Как накачать плечи. Тренировка плеч. Упражнения на плечи. Тренировка дельт

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Живая Сталь, 15 фев 2021.

  1. Живая Сталь

    Живая Сталь Официальное лицо PharmaCom Labs

    [​IMG][​IMG][​IMG] Свежее видео на YouTube канале «Живая Сталь»! [​IMG][​IMG][​IMG]

    Секрет Арнольда. Как накачать плечи. Тренировка плеч. Упражнения на плечи. Тренировка дельт
    Пишите комментарии, ставьте лайки и обязательно подписывайтесь на наш канал! [​IMG]

     
    • Не нравится! Не нравится! x 1
  2. DzoT
    DzoT
    А "жим из за головы сидя" сильно хуже разве?
    1. infiniti78
      infiniti78
      Хуже чем что?
    2. infiniti78
      infiniti78
      Работает в ненормальном режиме и я насколько помню сидя плохая амортизация идет
  3. raz_dva_tri
    raz_dva_tri
    Почему опасно: Во время выполнения жима из-за головы плечи оказываются в неестественном положении, плечевая кость чрезмерно выводится за лопатки, при приложении силы со стороны дельтовидной мышцы возникает очень большая нагрузка, прижимающая головку плечевой кости к суставной впадине или акромиону лопатки. Из-за этого могут травмироваться сухожилия мышц вращательной манжеты и синовиальные сумки, лежащие между головкой плечевой кости и клювовидно-акромиальной дугой
    жим_изза_головы_лопатка.jpg