Вобщем, есть у меня привычка одна - люблю иногда придти домой, после трени, и лечь поспать часика на два? Не влияет ли это негативно на рост мышц?
Самое ужасное в сентябре это настроить себя на утрение пробуждение, трудно вставать утром, потом днем хочется спать, ну а если поспишь днем то ночью не хочется и утром опять сложно вставать)) днем полезно спать, я предпочитаю перед тренировкой минут 40 поспать
поверь это вообщем выход......я встаю в 6 каждый день,ложусь не поздно но всё равно не высыпаюсь....и уснуть на рабочем месте не лучший варик.....тем более я ростом 169 и мне не так уж и тесно))))