Спустя Год. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid

Интернет-магазин товаров для спорта
bananazury

Спустя Год.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем bananazury, 18 окт 2012.

  1. bananazury

    bananazury Новичок

    Всем привет
     
    Последнее редактирование: 26 сен 2019
    • Нравится! Нравится! x 10
  2. shaGuar
    shaGuar
    отличный прогресс за год)) а какие были параметры/силовые год назад?
  3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    19 окт 2012 Показать
  4. bananazury
    bananazury
    ну новичек был.параметры на фото. силовые?жим 70,остальное не помню,как у всех в первые месяца
  5. child
    child
    Впечатления такие:
    1. хорошие пропорции, продолжать точно стоит
    2. исходный уровень хороший, врядли совсем уж новичек
    3. спина что тогда что сейчас отстает, имхо

    Я тут не могу понять еще, почему у некоторых верхняя часть груди не рассекается даже при хорошей (на мой взгляд) подготовке - это генетика или пробел в телостроительстве?
  6. Ivan_rus
    Ivan_rus
    На курсе фототься на фоне икон - греховасто.
    +10 кг за несколько недель на метане конечно хорошо, но сколько из этого уйдет сразу после курса?
  7. Sann
    Sann
    Я конечно все понимаю, но как то не похоже что тут всего один курс метана
  8. Костя_З
    Костя_З
    А что тут? 100500 курсов анаболсустанонжопоразорвина что-ли? Автор выше не пиши хоть такой х*йни.
    Норм все. Продолжай дальше.
  9. Sann
    Sann
    ну 100500 курсов я думаю еще не кому не удалось пройти, но и не 30 метана 1 курс тоже, пол года на ас имхо не меньше учитывая стаж
  10. AlLinThePast
    AlLinThePast
    походу руки всю нагрузку от груди и спины забирают..
  11. Z-MODe
    Z-MODe
    У Борисова ролик был про грудак. По его видео можно сделать вывод - что проёб в телостроительстве: для нормального грудака он советует жимы на наклонной, горизонтальный жим - совсем не билдерское упражнение
  12. do}{tor
    do}{tor
    ноги ф студейу :trollface:
    А то был тут один с приседом 160*40, как видео выложил все понятно стало
  13. Владимир Слободенюк
    Владимир Слободенюк
    Давай в том-же духе.. Жми.. Жри.. Спи.. пиши ещё..
  14. ДенисВдовин
    ДенисВдовин
    Молодец парень) так держать) удачи тебе)
  15. Topol45
    Topol45
    Да, со спиной конечно беда, както она на фоне рук вообще плоская, у меня собственно раньше тоже самое было.
  16. bananazury
    bananazury
    шас упор делаю только на верхнюю.нижнюю не качаю
  17. bananazury
    bananazury
    да нет,первый курс. вел меня парень с дочи,так как опыта с АС небыло
  18. bananazury
    bananazury
    шас работаю над спиной,особенно над верхом
  19. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    19 окт 2012 Показать
  20. Квози
    Квози
    да,да вот такие они, мои подопечные
    *утирает скупую мужскую слезу гордости*
    может быть когда-нибудь, когда я буду вещать о том, что тренинг и питание важнее самого выбора ААС на курс, меня послушают
  21. Илья85
    Илья85
    Напиши силовые сразу до курса. Интересно.
  22. fat0x
    fat0x
    а сколько повторов, сетов делаешь? и время отдыха
  23. Schokk
    Schokk
    вот чё за ебанутые вопросы, нахуя тебе это ваще, всё индивидуально, смысл спрашивать
  24. Schokk
    Schokk
    парень красавелло, раскабанел за год)))
  25. freak
    freak
    по-моему спина и не настолько плоха, как вы тут пишите....просто фото не очень удачные....при таких пропорциях, имхо, спина не может уж очень сильно отставать...
  26. Topol45
    Topol45
    Может и не так еще отставать))) У меня помниться руки были по 40 см. а широчайших вообще практически небыло, за шваброй мог спрятаться. Просто я тогда для спины кроме тяги в наклоне и становой ничего не делал.
  27. fat0x
    fat0x
    вот именно, что все индивидуально. интересно что на него работало
  28. Aplayer
    Aplayer
    Не врублюсь, фотка двойная в "было" где в красных труселях и под ней, это перед курсом с разницей в год?
  29. Марсель Самсонов
    Марсель Самсонов
    ТС, как понять заболел на курсе??!