у сока ещё один неоднозначный минус, не фатальный конечно ,но всё таки - в 100мл 46-56 ккал (в зависимости от, собственно, сока). А так ,годная альтернатива молоку. Хоть оно и лучшая основа для спортпита, но сука такая, после 20ти лет, стабильно хреновее усваивающаяся.
С молоком норм когда употребляешь дома. А когда берешь с собой куда то, то разводить приходиться водой блеа! Так что тема с соком интересна до предела)